کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

۲۳ بهترین فایده فلفل دلمه ای سبز برای سلامتی، پوست و مو

فلفل دلمه ای سبز در اصل فلفل دلمه سبز رنگ یا فلفل شیرین یا فلفل (کاپسیکوم آنوئوم) است. این غلاف‌های میوه متوسط، شکلی زنگ‌مانند و شگفت‌انگیز و پوستی سفت و ترد با پوشش بیرونی شفاف و بافتی گوشتی دارند. فلفل دلمه سبز را به خاطر طعم ملایمش، بیشتر به عنوان سبزیجات طبقه‌بندی میکنند تا ادویه. به‌هرحال، فلفل دلمه ای سبز نه تنها به غذای ما طعم می‌دهد بلکه فواید متعدد زیادی نیز دارد. بیایید در میان این فواید جست‌وجوکنیم.

بهترین فایده فلفل دلمه ای سبز برای سلامتی، پوست و مو

فواید فلفل دلمه ای سبز برای سلامتی:

۱. آنتی اکسیدان قوی

فلفل دلمه ای سبز یک آنتی‌اکسیدان بسیار قوی است. این فلفل شامل مقادیر کافی ویتامین A، B کمپلکس ( به‌ویژه B۶ و B۹) و C است که قادر به خثی‌کردن اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد بدن و حفظ سلامت کلی ماست.

۲. ضد التهاب

خواص ضد التهابی فلفل دلمه ای سبز برای تسکین درد و ورم مربوط به اختلالات شدید استخوانی مانند ورم مفاصل و استخوان‌ها، روماتیسم مفاصل و غیره بسیار مفید است.

مطلب مرتبط: ۲۰ فایده فلفل دلمه برای سلامتی، پوست و مو

۳. ضد آسم

فلفل دلمه ای سبز برای مبتلایان به آسم هم مفید است. زیرا این فلفل سرشار از فیتونوترینت‌ها، گروهی از ترکیبات گیاهی (اساسا مواد شیمیایی طبیعی) است که می‌تواند مجرای تنفسی را آرام کند و میزان نفس نفس زدن را کاهش دهد. فیتونوترینت‌ها به افزایش سلامت عمومی انسان‌ها نیز معروف هستند.

۴. کاهش خطرات قلبی و عروقی

فلفل دلمه سبز می‌تواند خطرات قلبی عروقی را کم‌کند. زیرا این فلفل سرشار از ویتامین C است. یافته‌ها نشان‌میدهد که میزان این ویتامین آنتی‌اکسیدان در فلفل دلمه سبز خیلی بیشتر از پرتقال است که برای جلوگیری از لخته‌شدن خون و دردهای دیگر مانند گرفتگی قلب، سکته و غیره ضروری هستند.

۵. پایین آورنده  سطح هموسیستئین

ویتامین B۶ و ویتامین B۹ موجود در فلفل دلمه ای سبز نقش فعالی در پایین آوردن سطح هموسیستئین در بدن ما دارند. هموسیستئین محصول سمی فعالیت‌های بیوشیمیایی داخلی است و به همین دلیل برای سلامتی مضر است.

۶. محافظ روده بزرگ

زمانی که بحث مراقبت از روده بزرگ به میان ‌می‌آید، هیچ چیز بهتر از فیبر رژیمی و فلفل دلمه ای سبز سرشار از این فیبرها نیست. اگر مصرف فلفل دلمه ای سبز را در کنار رژیم غذایی سالم افزایش‌دهید، می‌توانید از روده بزرگ خود در برابر اثرات آسیب‌زای میکروب‌ها و عناصر سمی محافظت‌کنید.

۷. کاهش خطر سرطان روده

جدا از حفظ سلامت روده بزرگ، فلفل دلمه سبز نقش مهمی در کاهش خطر سرطان روده نیز ایفامی‌کند. ویتامین‌های آنتی‌اکسیدان (A، B۹ و C) مسئول اصلی این کار هستند.

۸. تقویت کننده سیستم ایمنی و عصبی بدن

همانگونه که قبل‌تر گفته شد، فلفل دلمه ای سبز حاوی مقدار زیادی ویتامین B۶ است که حیاتی‌ترین ماده مغذی برای بدن ماست. این ویتامین می‌تواند با تقویت سیستم ایمنی برای حفظ سیستم عصبی، خیلی از عملکردهای بدن را منظم‌کند.

۹. تقویت کننده استخوان و دمدان و حافظ سلامت دهان

فلفل دلمه سبز به دلیل داشتن مقدار زیاد کلسیم، می‌تواند استخوان و دندان‌ها را قوی و سالم کند. همچنین می‌تواند برای حفظ سلامت دهان‌ ما نیز مفید باشد.

مطلب مرتبط: ۱۲ فایده باورنکردنی فلفل سبز تند برای سلامتی

فواید فلفل دلمه ای سبز برای پوست:

۱۰. ضد رادیکال های آزاد و کلاژن ساز

خواص آنتی‌اکسیدان فلفل دلمه ای سبز، آن را در برابر آسیب‌های اکسیداتیو ایجاد شده توسط رادیکال‌های آزاد خیلی موثرمی‌کند. ویتامین‌های آنتی‌اکسیدان مختلف، به‌ویژه ویتامین C موجود در این نوع فلفل دلمه می‌تواند تشکیل کلاژن را برای سفت و سالم نگه‌داشتن پوست آسان‌کرده و همچنین مانع آسیب بیشتر شود.

۱۱. ضد پیری پوست

مصرف منظم عصاره فلفل دلمه ای سبز در مبارزه با همه علائم پیری و سالم نگه‌داشتن همیشگی پوست بسیار مفید است.

۱۲. درمان کننده جوش و آکنه و لکه های پوستی

فیتونوترینت موجود در فلفل دلمه سبز در درمان جوش‌ها، لکه‌ها، آکنه و دیگر عفونت‌های پوستی بسیار موثر است.

۱۳. ضد قارچ و باکتری

عفونت‌های خاص مانند قارچ لای انگشت، زونا و غیره می‌توانند با فلفل دلمه سبز به‌‌خاطر داشتن خواص ضد باکتری و ضد قارچی درمان‌شوند.

فواید فلفل دلمه ای سبز برای مو:

۱۴. حاوی سیلیکون

فلفل دلمه سبز منبعی عالی از سیلیکون طبیعی است که برای موهای‌مان بسیار مفید است.

۱۵. افزایش دهنده گردش خون پوست سر و ریشه مو

زمانی که عصاره فلفل دلمه ای سبز را در رژیم غذایی روزانه خود می‌گنجانیم، گردش خون در پوسته سر و ریشه موهای ما به طرز قابل‌توجهی افزایش‌می‌یابد. فلفل دلمه سبز مانند یک تحریک‌کننده طبیعی رشد مو عمل کرده و به ما در سریع‌تر رسیدن به موی بلند کمک‌می‌کند.

۱۶. جلوگیری کننده از ریزش مو

مشکل اصلی ریزش مو می‌تواند با کمک فلفل دلمه سبز به آسانی حل‌شود. این فلفل می‌تواند فولیکول‌های مو را از اثرات مضر دی هیدروتستوسترون (DHT) نجات‌دهد. درنتیجه، موی ما قوی شده و از ریزش خلاص‌می‌شود.

۱۷. ضد موخوره

اگر از موخوره رنج‌می برید، فلفل دلمه سبز می‌تواند خیلی به شما کمک‌کند. فلفل دلمه سبز حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که جذب آهن را در سلول های مو آسان‌ و اکسیژن کافی را برای آن ها تامین می کند. فلفل دلمه سبز در جلوگیری از شکسته‌شدن تارهای موی ما ضروری است.

سایر خواص فلفل دلمه ای سبز برای سلامتی

۱۸. آب آن سرشار از ویتامین است

همان گونه که می‌توانید در فهرست محتوای مواد مغذی فلفل دلمه ای سبز ببینید، این میوه سرشار از ویتامین است. وجود این ویتامین‌ها برای حفظ سلامتی بدن لازم است. اگر خواهان حفظ سلامتی هستید، می‌توانید به روشی ساده آب آن را بگیرید و هر روز صبح از آن بنوشید تا سلامتی روزانه‌ی خود را حفظ کنید.

۱۹. زخم‌ها را التیام می‌بخشد

ویتامین E و ویتامین C موجود در آب فلفل دلمه‌ ای سبز ترکیب خوبی است که برای بدن جهت التیام زخم‌ها مفید و ضروری است. ویتامین C همچنین می‌تواند به سنتز کلاژن کمک کند، که عامل مهمی برای سلامتی رگ‌های خونی نیز هست.

۲۰. برای سلامت چشم‌ها مفید است

آب فلفل دلمه ای سبز برای سلامت چشم‌ها بسیار موثر و مفید است. فلفل دلمه اس سبز می‌تواند منبعی برای تقویت سلامتی چشم‌ها و از سوی دیگر مانع بیماری‌های مربوط به بینایی باشد.

۲۱. حاوی منگنز و مس است

ما برای کمک به حفظ سلامت مغزمان به منگنز و مس نیاز داریم. منگنز و مس می‌تواند گلوتامیت (ماده‌ سمی) را از بافت‌ مغز بزداید. مس نیز با ارتباط سلول های مغز سر و کار دارد و به تولید ملانین کمک می‌کند، پروتئینی که در چشم‌ها و پوست یافت می‌شود.

۲۲. به حفظ سلامت دستگاه تنفسی کمک می‌کند

اگر از آسم رنج می‌برید، از حالا سعی کنید به طور منظم فلفل دلمه ای سبز مصرف کنید. این کار فایده‌های بسیار خوبی برای سلامتی دارد چون فلفل دلمه‌ای سبز حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که به تسکین دستگاه تنفسی کمک می‌کنند. مواد شیمیایی گیاهی نقش مثبتی نیز در افزایش سلامتی بدن انسان ایفا می‌کنند.

۲۳. حاوی ویتامین K است

آب فلفل دلمه ای سبز حاوی ویتامین ‌K است که فایده‌هایی برای سلامت سیستم گردش خون به همراه دارد، گلبول‌های خون و پلاکت‌ها را تقویت می‌کند تا بتوانند درست کار کنند. همچنین، ویتامین K برای ارتباط بین سلول‌ها کارساز و مفید است.

تنها کاری که باید انجام‌دهید اضافه‌کردن فلفل دلمه سبز در برنامه رژیم غذایی خود و بهره‌مندی از فواید آن است.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – مژگان گوران و کامروا ابراهیمی

منبع: stylecraze و drhealthbenefits

۲۳ بهترین فایده فلفل دلمه ای سبز برای سلامتی، پوست و مو


نوشته های مرتبط

برچسب ها

بازده

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پربازدیدترین ها

کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی