کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

مضرات گردو: ۱۰ جدی ترین مضرات و عوارض گردو برای سلامتی

هر چیزی که در این دنیا وجود دارد دارای دو جنبه است، مثبت و منفی. گردو نیز از این قاعده مستثنی نیست. ممکن است با مصرف بیش از اندازه گردو مشکلاتی برای سلامتی‌تان ایجاد شود که از جمله مضرات گردو هستند. پس بهتر است با جنبه‌ی دوم این خوارکی ارزشمند و مغذی آشنا شوید و برای مصرف‌تان حد و اندازه مشخص کنید. سایت بازده قصد دارد در این نوشتار به بررسی ۱۰ جدی ترین عوارض و مضرات گردو بپردازد. پس با ما همراه باشید.

عوارض و مضرات گردو

من عاشق گردو هستم! چیز خاصی در طعم و مزه‌ی ترد آن وجود دارد که حقیقتا من یکی توان مقاومت در برابر آن را ندارم. اما، شاید بهتر است داشته باشم! اما چرا بهتر است در برابر گردو، این آجیل فوق‌العاده و لذیذ، از خودم مقاومت نشان بدهم؟ بالاخره هر چه باشد به طرز حیرت‌انگیزی سالم و مغذی است!

بله، گردو سالم است. مملو از مواد مغذی است – ۲۵۰ گرم گردو حاوی ۱۲۳ کالری است – و کلی به بدن انرژی می‌دهد. گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ است و چندین و چند فایده برای سلامتی دارد. اما، گردو (در صورت مصرف بیش از حد و آلرژی داشتن به آن) می‌تواند به بدن ما آسیب نیز بزند.

عوارض و مضرات گردو برای سلامتی

گردو می‌تواند به چند طریق بر بدن ما اثرات منفی به جا بگذارد. بعضی از این اثرات جانبی جزیی هستند، در حالی که بعضی دیگر از آن‌ها نیازمند توجه و مراقبت پزشکی هستند. بعضی از عوارض جانبی گردو در ادامه به شما معرفی می‌شوند. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه به خواندن این متن ادامه دهید.

۱. شاخص توده‌ی بدنی و تغییر وزن

طیف وسیعی از مطالعات انجام شده نشان داده‌اند که مصرف گردو می‌تواند به افزایش وزن منجر شود چون محتوای انرژی بالایی دارد. اگر به مقدار زیاد گردو مصرف کنید و بر مصرف سایر خوراکی‌های چرب نیز کنترلی نداشته باشید، مطمئن باشید دچار افزایش وزن ناخواسته می‌شوید.

گردو برای کسانی که سعی دارند وزن اضافه کنند عالی است. اما برای سایرین، مطمئن باید جزو دسته‌ی خوراکی‌های «ممنوعه» قرار می‌گیرد.

مطلب مرتبط: مضرات چای سبز: ۲۴ عارضه جانبی چای سبز که حتما باید بدانید

۲. آلرژی

واکنش‌های آلرژیک عموما به مصرف بیش از اندازه‌ی گردو مربوط می‌شوند. بعضی از آدم‌ها ممکن است واکنش‌های آلرژیک جزیی داشته باشند در حالی که برای برخی دیگر آلرژی به گردو می‌تواند به معنای حبس ابد باشد. پس مراقب باشید! اگر بعد از مصرف گردو دچار واکنش‌های آلرژیک می‌شوید، از مصرف آن اجتناب و با یک پزشک مشورت کنید.

۳. جوش و ورم

مصرف مقادیر بیش از حد گردو می‌تواند باعث بروز جوش و ورم در تمام بدن شود. کسانی که به سایر انواع آجیل حساسیت دارند بیشتر احتمال دارد به این علائم دچار شوند.

۴. اسهال

مانند تمام آجیل‌های دیگر، گردو نیز مملو از آلرژن است. مصرف گردو می‌تواند باعث انواع مختلفی از مشکلات گوارشی شود. اگر بعد از مصرف گردو دچار اسهال و مشکلات گوارشی دیگری می‌شوید، احتمالا زمان آن رسیده است که با این خوراکی محبوب خود خداحافظی کنید. قبل از تلاش برای مصرف دوباره‌ی آن با پزشک مشورت کنید. مداخلات پزشکی منظم می‌تواند از اثرات جانبی گردو پیشگیری کند.

۵. تهوع

همان طور که پیشتر اشاره شد، گردو حساسیت زا است. این آجیل حاوی پادتن‌هایی است که سلول‌های سفید خون را تقویت می‌کند تا در بدن هیستامین تولید کنند. این هیستامین‌ها باعث افزایش واکنش‌های آلرژیکی مانند تهوع، معده‌ درد و اسهال می‌شوند.

مطلب مرتبط: خواص گردو : ۲۵ فایده گردو برای سلامتی که نمی‌دانستید

۶. بارداری و شیردهی

به عنوان یک آلرژن، گردو نیز در دسته‌ی خوراکی‌های «خطرناک» برای زنان باردار و شیرده قرار می‌گیرد. این امر به طور ویژه در مورد گردوی سیاه صدق می‌کند. اگر باردار هستید یا نوزاد شیر می‌دهید، سعی کنید برای اجتناب از دچار شدن به ناراحتی‌های مختلف از خوردن گردو بپرهیزید.

۷. سرطان لب

گردو، اگر به طور روزانه با پوست تماس داشته باشد، می‌تواند باعث سرطان لب شود چون حاوی یک ماده‌ی شیمیایی به نام جاگلون است. این مورد یکی از مضرات گردو است که بعد از استفاده‌ی طولانی مدت رخ می‌دهد. برای کسب اطلاع بیشتر درباره‌ی فوائد و عوارض جانبی گردو می‌توانید با پزشک مشورت کنید.

۸. حملات آسمی

این روزها آسم به طور روز افزونی شیوع پیدا کرده است. اگر از آسم رنج می‌برید و به گردو حساسیت دارید، قطعا باید از خوردن این آجیل خوشمزه خودداری کنید. کسانی که به گردو حساسیت دارند بیشتر مستعد ابتلا به آسم هستند.

۹. ورم گلو و زبان

کسانی که از حساسیت به گردو رنج می‌برند ممکن است با مشکلات جدی نیز روبرو شوند. این افراد ممکن است ورم گلو، زبان، و حتی ریه را تجربه کنند. این علائم نفس کشیدن را دشوار می‌سازند و حتی می‌توانند به مرگ منجر شوند. در چنین حالتی توجه و مراقبت پزشکی فوری بسیار حیاتی است.

مطلب مرتبط: خواص روغن گردو: ۱۶ فایده شگفت انگیز روغن گردو برای سلامتی و درمان

۱۰. آکنه و زخم

برگ گردو، وقتی که به صورت موضعی روی پوست استفاده شود، می‌تواند باعث آکنه، اگزما، زخم و بعضی از عفونت‌های پوستی شود. همچنین ممکن است به تعریق بیش از حد دست‌ها و پاها منجر شود. اگر از چیزی استفاده می‌کنید که در محتویات خود برگ گردو دارد، برای حذف احتمال هر نوع حساسیتی ابتدا یک آزمایش آلرژی انجام دهید.

برای کسانی که به هیچ آجیلی حساسیت ندارند، گردو یک نعمت است. اما برای کسانی که آلرژی دارند، همین آجیل می‌تواند یک مصیبت بزرگ باشد! اگر دچار آلرژی به گردو شدید، حتما تا حد امکان از تماس با آن دوری کنید. بنابراین در مورد این عوارض جانبی خوردن گردوی بیش از حد هوشیار و مراقب باشید. در مورد نحوه‌ی درمان این آلرژی با پزشک مشورت کنید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – کامروا ابراهیمی

منبع: stylecraze

مضرات گردو: ۱۰ جدی ترین مضرات و عوارض گردو که باید بدانید


 

نوشته های مرتبط

برچسب ها

بازده

متاسفیم. نظرات بسته است.

کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی