کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

علت های سکته قلبی: ۱۴ عامل افزایش احتمال سکته قلبی

در حالی که سکته قلبی یکی از رایج‌ترین علل مرگ و میر در جهان به شمار می‌آید، شناخت عواملی که احتمال بروز ایست قلبی را افزایش می‌دهد، بسیار حائز اهمیت است. با بازده همراه باشید تا در این نوشتار با علت های سکته قلبی که احتمال این بیماری مهلک را افزایش می دهند آشنا شوید.

علت های سکته قلبی

در بیشتر کشورهای جهان سکته قلبی مهم ترین عامل مرگ انسان ها گزارش شده است و درمان بیماری های قلبی مهم ترین بخش هزینه ی درمانی اکثر کشور های است.

۱. مسائل ژنتیکی و وراثتی

اگر سکته‌ ها و بیماری‌های قلبی در خانواده‌ی شما شایع است، توصیه می‌شود مراقب رژیم غذایی و سبک زندگی‌تان باشید. مردان بالای ۵۰ سال با سابقه‌ی خانوادگی بیماری قلبی، بیشتر مستعد سکته قلبی هستند. در مورد زنان پیش از یائسگی،سطوح بالای استروژن به عنوان نیرویی محافظت کننده عمل می‌کند اما بعد از یائسگی خطر سکته قلبی افزایش پیدا می‌کند.

دلایل سکته قلبی ۲: سیگار کشیدن

درمان خشکی دهان و زبان

بله، نه تنها بیماری‌ّهای ریوی، بلکه سیگار کشیدن نیز می‌تواند در به بار آوردن امراض قلبی سهم مهمی داشته باشد. این کار می‌تواند باعث تنگ شدن رگ‌های خونی شود چون کلسترول بد یا LDL در لایه‌های درون‌رگی و در امتداد دیواره‌های رگ‌های خونی رسوب می‌کند، و از این طریق مانع جریان روان خون می‌شود. در گزارشی که توسط بخش سلامت مردان دانشکده‌ی پزشکی هاروارد در نوامبر ۲۰۰۹ ارائه شده است مطالعه‌ای با عنوان «افزایش خطر بیماری‌های عروق کرونر در جوانان» به بررسی و آزمایش بیش از ۵.۰۰۰ جوان بین ۱۸ تا ۳۰ سال می‌پردازد، و بعد آن‌ها را به مدت ۱۵ سال تحت نظر می‌گیرد تا دریابد عوامل خطر آن‌ها چگونه بر سلامت قلب‌شان تاثیر می‌گذارد.

کشیدن ۱۰ نخ سیگار در روز احتمال ابتلا به بیماری عروق کرونر را تا ۵۰٪ افزایش داد؛ هر ۳۰ میلی‌گرم/دسی‌لیتر افزایشکلسترول بد ریسک این بیماری را تا ۵۰٪ افزایش می‌دهد؛ و هر ۱۰ میلی‌متر جیوه افزایش فشار خون سیستولیک تا ۳۰٪ خطر ابتلا را افزایش می‌دهد.

مطلب مرتبط: ۲۱ توصیه عالی برای جلوگیری از حمله قلبی

۳. رژیم غذایی پر چربی

یک رژیم غذایی سرشار از چربی‌های اشباع شده می‌تواند باعث تجمع رسوبات چربی در شریان‌های کرونری شود و به طرز چشمگیری خطر سکته قلبی را افزایش دهد. چربی‌های اشباع شده و ترانس مانند روغن و کره کلسترل بد و آمار سکته قلبی را افزایش می‌دهد.

مطلب مرتبط : ۴ باور غلط و ۴ حقیقت درباره‌ی سکته قلبی

دلایل سکته قلبی ۴: الکل

در مطالعه جدیدی که توسط ژورنال انجمن قلب آمریکا انجام شده است، مشخص شد که حتی مقادیر ناچیزی الکل، مثلا به اندازه‌ی ۰.۴۷۳ لیتر آبجو در روز، می‌تواند در دراز مدت ایجاد بیماری قلبی بکند. مصرف الکل می‌تواند باعث پیری زودرس شریان‌های خون شود. بر اساس این مطالعه، مردان سالمی که بیش از چهار بار در روز مشروب مصرف می‌کنند و زنان سالمی که بیش از سه بار مشروب می‌نوشند در دسته‌ی «پر مصرف‌ها» قرار می‌گیرند. مصرف منظم یا بیش از حد الکل می‌تواند به تضعیف ماهیچه‌های قلب بینجامد که به آن کاردیومیوپاتی می‌گویند، و همچنین فشار خون را افزایش دهد.

۵. کلسترول بالا

کاهش کلسترول

اکثر سکته های قلبی به خاطر انسداد شریان‌های خونرسان به قلب توسط رسوبات کلسترول اتفاق می‌افتد. چربی‌های خون یا لیپیدها متشکل از دو نوع کلسترول هستند – کلسترول خوب (HDL) و کلسترول بد (LDL). کلسترول بد به شکل گیری پلاک‌ها در شریان‌ها منجر می‌شود و کلسترول خوب مانع از شکل گیری این پلاک‌ها می‌شود و به از بین بردن کلسترول اضافی بدن کمک می‌کند.

چربی‌های اشباع شده و ترانس در رژیم غذایی سطح کلسترول بد را در خون افزایش می‌دهند. محصولات حیوانی مانند چربی گوشت، گوشت گاو، گوشت گوسفند، مرغ، خوراکی‌های خامه‌ای مانند کره و خوراکی‌های فراوری شده مانند شیرینی‌ها و بیسکویت‌ها معمولا سرشار از چربی‌های اشباع شده هستند. در حالت ایده‌آل، سطح کلسترول باید کمتر از ۲۰۰ واحد، کلسترول بد باید کمتر از ۴۰، و تری گلیسیرید کمتر از ۱۵۰ میلی‌گرم بر دسی‌لیتر باشد.

مطلب مرتبط: ۳۰ راه پیشگیری از سکته قلبی که همه باید بدانند

دلایل سکته قلبی ۶: دیابت

بدن یک بیمار دیابتی کم کم حساسیتش به انسولین را از دست می‌دهد، که به افزایش سطح قند خون منجر می‌شود، که به آن «اختلال تحمل لاکتوز» یا «پیش دیابت» می‌گویند. اگر سطح قند خون تحت کنترل قرار نگیرد، می‌تواند باعث آسیب شدید به دیواره‌های شریانی و منجر به سکته شود.

۷. فشار خون بالا

در فشار خون بالا، فشار درون شریان‌ها بیش از حد نرمال می‌شود، که مانع خاصیت ارتجاع‌پذیری طبیعی شریان‌ها می‌شود. این امر همچنین به برون‌جریان شدیدتر خون پمپاژ شده از قلب به داخل شریان‌ها می‌شود، که تعادل طبیعی را بر هم می‌زند و به بیماری کرونر قلب یا سکته منجر می‌شود.

۸. چاقی و بی‌تحرکی

چاقی نشانه‌ی بسیاری از بیماری‌ها است، و بیماری قلبی در صدر این فهرست قرار دارد. رژیم غذایی یک فرد چاق مملو از چربی‌های اشباع شده است که می‌توانند منجر به سکته قلبی شوند. مطالعات همچنین آشکار ساخته‌اند کسانی که چربی‌های زیادی دور شکم‌شان دارند در معرض خطر بیشتر بیماری قلبی قرار دارند تا کسانی که چربی بدنشان اطراف باسن، کپل، و ران‌ها جمع شده است.

۹. استرس

هر نوع اضطراب یا استرسی خطر دچار شدن به سکته را افزایش می‌دهد. استرس یکی از علت‌های اصلی تمام انواع بیماری‌ها و از مهمترین علت های سکته قلبی است.

۱۰. عصبانیت

یکی از مهمترین علت های سکته قلبی خشم شدید و عصبانیت است. عصبانیت تا حد زیادی خطر بروز این سکته را در شما افزایش می‌دهد.

۱۱. خیره شده به صفحه نمایش

افرادی که برای چهار ساعت یا بیشتر در روز به صفحه نمایش رایانه یا تلویزیون نگاه می‌کنند، ۱۲۵ درصد بیشتر از دیگران در معرض مشکلات قلبی از جمله این نوع سکته قرار دارند.

۱۳. خواب ناکافی

یکی دیگر از مهمترین علت های سکته قلبی کم خوابی یا بی خوابی است. به بسیاری از بزرگسالان توصیه می‌شود تا هر شب بین ۷ تا ۸ ساعت بخوابند؛ خواب کمتر از این مقدار در طولانی مدت می‌تواند مرگبار باشد.

۱۴. آلودگی هوا

آلودگی هوا همان اندازه که برای ریه شما مضر است، برای قلب شما نیز ضرر دارد و از علت های سکته قلبی به شمار می رود.

 


تحریریه سایت کسب و کار بازده- کامروا ابراهیمی

منبع: food.ndtv.com و ideadigezt

علت های سکته قلبی: ۱۴ عامل افزایش احتمال سکته قلبی


برچسب ها

بازده

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جامانا

پربازدیدترین ها

کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی