کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

۸ دستور طرز تهیه نوشیدنی سم زدا برای لاغری، سلامتی و زیبایی

مصرف انواع نوشیدنی ها و  آب میوه‌ها می‌تواند یک راه فوق‌العاده برای تکمیل رژیم غذایی شما و البته سم زدایی از بدن تان باشد و تضمین می‌کند که بدن شما آن‌چه را برای داشتن عملکرد درست و سالم ماندن نیاز دارد دریافت می‌کند. یکی از مزایای خوردن آب میوه و سبزیجات این است که شما می‌توانید رژیم غذایی خود را با انواع بسیار زیاد و متفاوتی از محصولات کشاورزی تکمیل کنید. در ادامه این نوشتار با ما همراه باشید تا ۸ دستور طرز تهیه نوشیدنی سم زدا برای لاغری، سلامتی و زیبایی را یاد بگیرید.

طرز تهیه نوشیدنی سم زدا برای لاغری، سلامتی و زیبایی

 

طرز تهیه نوشیدنی سم زدا

۱. نوشیدنی سبز معرکه!

این طرز تهیه نوشیدنی سم زدا آسان و عالی است. نوشیدنی سبز پر از مواد خوراکی قلیایی بر روی زمین است، بدن شما را پر از کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، فسفر و اسید فولیک می‌کند و برای حفظ سلامتی و تندرستی ضروری است. و به لطف ترکیبی خوشمزه از مرکبات و زنجبیل، طعم و مزه‌ی بی‌نظیری هم دارد‍!

طرز تهیه نوشیدنی سم زدا

مواد لازم برای تهیه نوشیدنی :

– ۱ سیب سبز، بدون دانه و خرد شده

– نصف یک خیار

–  ۱ لیمو شیرازی، پوست کنده

– ۱ لیمو سنگی، پوست کنده

– ۱ تکه زنجبیل تازه

– ۱ دسته کرفس

– یک مشت برگ کلم کالی

– ۱ مشت برگ جعفری

۲. آب چغندر زیبا

چغندر نه تنها باعث می‌شود این آبمیوه‌ی رنگ روشن، زیبا به نظر برسد – بلکه حتی برخی مواد مغذی کلیدی را برای حفظ قدرت بدن شما فراهم می‌کند. علاوه بر پتاسیم، منگنز، آهن، ویتامین C و فولاتی که در چغندر وجود دارد، می‌توان گفت که این خوراکی معجزه‌گر یک عامل سم‌زدای طبیعی است و برای پاک کردن خون بسیار عالی عمل می‌کند. کمی توت و تکه‌ای زنجبیل تازه به آبمیوه‌تان اضافه کنید، و به بهترین نحو ممکن روز تازه‌ای را شروع کنید!

طرز تهیه نوشیدنی سم زدا

مواد لازم برای تهیه نوشیدنی :

– ۲ تا ۳ سیب، بدون دانه و برش خورده

– یک مشت تمشک

–  برگ چغندر

– ۱ تکه زنجبیل تازه

– ۳ چغندر کوچک، نصف شده

۳. آبمیوه ویتامینه

با ترکیب از آبمیوه‌های غنی از ویتامین، به بدن‌تان به میزان فراوانی انرژی بدهید. این نوشیدنی با داشتن ویتامین‌های A، B، C و E و در عین حال قدرت آنتی‌اکسیدانی لوتئین می‌تواند به مبارزه با نشانه‌های پیری کمک کند و تولید مقدار کلاژن بدن‌تان را برای داشتن استخوان‌های محکم‌تر و پوستی شاداب‌تر افزایش دهد. و با افزودن نعناع به این ترکیب، ​​ احساس طراوت و شروع روزی پر از انرژی را تجربه خواهید کرد!

مواد لازم برای تهیه نوشیدنی :

– ۲ سیب، بدون دانه و برش خورده

– ۱ گلابی، بدون دانه و دو نیم شده

– یک مشت گیلاس بدون هسته

– ۳ شاخه برگ نعناع تازه

۴. آبمیوه توت نیروزا

همه می‌دانند که انواع و اقسام توت پر هستند از قدرتمندترین آنتی‌اکسیدان‌ها روی این سیاره! پس یک لیوان بزرگ از این ترکیب ضد پیری، بخورید و از مزایای بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید. توت همچنین یک منبع عالی از آنتوسیانین‌ها است که می‌تواند باعث کاهش کلسترول و جلوگیری از بیماری‌های قلبی شود و ثابت شده که انواع توت (مانند قارچ‌ها) به عنوان مهارکننده‌های رگ‌زایی عمل می‌کنند و در واقع مانع ایجاد رگ‌های خونی جدید برای تغذیه‌ی تومورهای بدخیم می‌شوند. گذشته از همه‌ی این‌ها، توت‌ها واقعا خوشمزه هستند!

مواد لازم برای تهیه نوشیدنی :

– ۱ مشت توت‌فرنگی، نصف شده

– یک مشت بلوبری

– یک مشت آناناس خرد شده

– ۲ تکه انبه، خرد شده

– ۱ تکه دارچین

۵. نوشیدنی میکروب‌کش!

تمام ویتامین C موجود در این اکسیر روشن و آفتابی بدن شما را از شر عفونت‌های ناشی از سرماخوردگی و آنفولانزا خلاص می‌کند. همه می‌دانند که میوه‌های خانواده‌ی مرکبات سرشار از این ویتامین تقویت‌کننده‌ی سیستم ایمنی بدن هستند، اما کیوی یکی از آن میوه‌های عالی و کم‌تر شناخته شده‌است که با استفاده از آن می‌توانید مقدار زیادی ویتامین C به بدن‌تان برسانید. نکته‌ی مهم‌تر این‌که، این میوه‌ها با هم طعم خوبی دارند، و همین سبب می‌شود که این ترکیب نوشیدنی فوق‌العاده‌ای برای انرژی دادن به بدن شما باشد.

مواد لازم برای تهیه نوشیدنی :

– ۱ گریپ‌فروت، پوست کنده و خرد شده

– ۱ لیمو، پوست کنده

– ۱ سیب، بدون دانه و برش خورده

– ۲ پرتقال، پوست کنده و خرد شده

– ۳ کیوی، پوست کنده و خرد شده

۶. نوشیدنی دارچینی

به لطف وجود دارچین و میخک در این نوشیدنی، از طعم بی‌نظیر آن لذت خواهید برد. دارچین یکی از بهترین ادویه‌ها است که خواص دارویی هم دارد – این ادویه نه تنها باعث کاهش قند خون شما می‌شود و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد بلکه آنتی‌اکسیدان‌ قدرتمندی به نام پلی‌فنول نیز دارد. این ادویه معجزه‌گر حتی می‌تواند به بدن‌تان در ترمیم بافت و مبارزه با عفونت، به لطف اثرات ضد التهاب دارچین، کمک کند.

طرز تهیه نوشیدنی سم زدا برای لاغری، سلامتی و زیبایی

مواد لازم برای تهیه نوشیدنی :

– ۲ تا ۳ سیب، بدون دانه و برش خورده

– ۱ پرتقال، پوست کنده و خرد شده

– ۱ لیمو، پوست کنده

– ۱ تکه دارچین

– ۱ تکه زنجبیل تازه

– کمی پودر میخک

۷. آبمیوه چربی سوز

این آبمیوه با پروتئین فراوانی که برای کمک به ترمیم و تقویت ماهیچه‌ها دارد و پتاسیمی که برای بازیابی مایعات و الکترولیت‌ها موثر است، یک نوشیدنی عالی برای سرحال آوردن بدن بعد از یک تمرین سخت است. شما همچنین می‌توانید این آبمیوه را با مقداری آب نارگیل ترکیب کنید تا کمی شیرینی آجیلی اضافی در نوشیدنی بعد از تمرین‌تان داشته باشید و در عین حال کلسیم، منیزیم و فسفر بیش‌تری را از طریق نوشیدن این ترکیب سالم به دست بیاورید.

مواد لازم برای تهیه نوشیدنی :

– ۱ سیب‌زمینی شیرین کوچک، خرد شده

– ۱ سیب، بدون دانه و برش خورده

– ۲ پرتقال، پوست کنده و خرد شده

– ۱ مشت بادام خام

– ۱ لیموی، پوست کنده

– نصف فنجان آب نارگیل (در صورت تمایل)

۸. آبمیوه سیری!

سیر یک ماده‌ی خوراکی دارای بوی بسیار تند است، اما هم می‌تواند مزایای زیادی برای سلامتی‌تان داشته باشد و هم عطر و طعم خوبی به آن اضافه کند. آليسين موجود در سير داراي خواص دارويي قدرتمند است و مي‌تواند به جلوگيري آنفولانزا و سرماخوردگي و در عین حال بهبود علائم آن‌ها در صورت ابتلا کمک کند. سیر حاوی مقدار زیادی ویتامین C، ویتامین ۶B، منگنز و سلنیوم است و برای درمان فشار خون بالا می‌تواند به اندازه‌ی دارو موثر باشد. این نوشیدنی حاوی ترکیبات مفید دیگری هم است.

طرز تهیه نوشیدنی سم زدا برای لاغری، سلامتی و زیبایی

مواد لازم برای تهیه نوشیدنی :

– ۱ سیب سبز، بدون دانه و خورد شده

– یک مشت برگ کلم کالی

– ۶ هویج

– نصف خیار

– ۳ ساقه نعناع تازه

– ۱ تکه زنجبیل تازه

– ۱ تا ۳ حبه سیر (بسته به ذائقه‌ی خودتان)


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده -سارا فیضی

منبع: جن ریویوز

۸ دستور طرز تهیه نوشیدنی سم زدا برای لاغری، سلامتی و زیبایی


 

برچسب ها

بازده

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی