طرز تهیه ماهی سالمون با گوجه فرنگی و ریحان که محشر است
محتوای مغذی سالمون آن را به یکی از سالمترین خوراکیهای دنیا تبدیل کردهاست. سالمون وحشی ارزش غذایی بالایی دارد و فواید زیادی برای کل بدن دارد. بسیاری از این فواید حاصل از اسید چرب امگا۳ موجود در سالمون است . حالا به این سالمون پرخاصیت گوجه فرنگی و ریحان را هم اضافه کنیم! چه ترکیب محشری می شود. در ادامه با ما همراه باشید تا طرز تهیه ماهی سالمون با گوجه فرنگی و ریحان را بدانید.
ماهی سالمون با گوجه فرنگی و ریحان
پختن سالمون روی حرارت نسبتا کم تضمین میکند که این ماهی خشک نخواهد شد. سالمون همراه با روغن ریحان و گوجهفرنگی گرم که روی آن ریخته میشود، طعمی بینظیر برایتان به ارمغان میآورد.
مواد لازم:
– ۶ تکه سالمون، حدود ۱۴۰ گرم (هر کدام)
– نمک و فلفل
– روغن زیتون
* مواد لازم برای تهیهی روغن ریحان و گوجهفرنگی:
– نصف فنجان روغن زیتون فرابکر
– ۱ گوجهفرنگی، بدون دانه و ریز خرد شده
– یک مشت برگ ریحان خرد شده
– نمک و فلفل
طرز تهیه:
۱. فر را روی دمای ۱۶۰ درجهی سانتیگراد یا ۳۲۵ درجهی فارنهایت گرم کنید. با استفاده از حولهی کاغذی سالمونّها را خشک کنید و بعد رویشان نمک و فلفل بپاشید. ماهیها را روی یک ورقهی پخت قرار بدهید و به مدت ۱۵ دقیقه داخل فر بپزید.
۲. در حین اینکه ماهی در فر میپزد، روغن زیتون را داخل یک تابه گرم کنید. سپس آن را از روی حرارت بردارید و گوجهفرنگی و ریحان را به آن اضافه کرده، هم بزنید. نمک و فلفل را اضافه کنید.
۳. ماهی را از فر خارج کنید و آن را داخل ظرف سرو بچینید. با استفاده از قاشق روغن گرم را روی تکههای ماهی بریزید. غذا برای سرو آماده است!
ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – سارا فیضی
منبع: فود نتوورک
طرز تهیه ماهی سالمون با گوجه فرنگی و ریحان که محشر است
شاید این دستور تهیه ها هم برایتان جذاب باشند:
- طرز تهیه مرغ برشته با تربچه که یک غذای خاص و فوقالعاده است
- طرز تهیه اردور کلم بروکسل و ژامبون که خیلی هیجانانگیز است
- طرز تهیه خوراک مرغ و اسفناج که بسیار لذیذ و مقوی است
- طرز تهیه اردور تن ماهی و تخم مرغ با خمیر فیلو که شگفت انگیز است
- طرز تهیه پنکیک ماهی و نخود فرنگی یک غذای جدید و بسیار خوشمزه
- طرز تهیه اسپاگتی کدو سبز و ادویه کاری که به طرز عجیبی خوشمزه است
- طرز تهیه خوراک مرغ و بروکلی با برنج که بسیار لذیذ و مقوی است
- طرز تهیه مرغ سوخاری کرانچی با سس سفید ویژه
- طرز تهیه خوراک مرغ و برنج در آرام پز که ساده و فوری است
- طرز تهیه سالاد سزار با مرغ گریل شده که خوشمزهترین سالاد دنیاست
- طرز تهیه کاسرول مرغ و سیب زمینی پنیری که واقعا هیجانانگیز است!
برچسب ها طرز تهیه و روش پختماهی سالمونماهی سالمون با گوجه فرنگی و ریحان
- مطلب قبلی ۲۵ عجیب ترین شهرهای دنیا را بشناسید
- مطلب بعدی تعبیر خواب میمون: ۲۱ تعبیر دیدن میمون در خواب