وقتی درمان افسردگی را شروع می‌کنید، ممکن است مدتی طول بکشد تا احساس کنید که به خود معمولی‌تان برگشته‌اید. اگر پیشرفت شما کند باشد، طبیعی است که از …

برای افرادی که با استرس روبرو هستند، انجام کارهایی مانند تمرین تکنیک‌های آرامش، ورزش منظم و خواب کافی و صحبت با یک متخصص بهداشت روان اهمیت بسیار زیادی …

صبحانه مهمترین وعده غذایی هر فرد در طول روز است. چرا که تمام انرژی که فرد بعد از برخاستن از خواب برای انجام کارهای روزانه به آن نیاز …

پرگننولون نوعی هورمون استروئیدی است که در تولید سایر هورمون های استروئیدی از جمله پروژسترون، DHEA و استروژن نقش اساسی دارد. این ماده به طور طبیعی در بدن …

این امکان وجود دارد که برخی از گیاهان دارویی و ادویه‌جات بتوانند به بهبود سلامت مغز شما کمک کنند، و جالب این‌که برخی از آن‌ها ممکن است همین …

هیپوکندریا ، خود بیمار انگاری یا ترس از بیمار شدن از نظر تکنیکی به عنوان نوعی فوبیا طبقه‌بندی نمی‌شود. در آخرین نسخه کتابچه راهنمای تشخیصی و آماری، ویرایش …

آیا از کار کردن در زمان بارداری می‌ترسید؟ یا مشکل این است که نمی‌دانید اوضاع در آن شرایط چطور پیش خواهد رفت؟ وقتی در وجود و جسم خودتان …

بسیاری از ما که می‌خواهیم بر جهان تاثیری مثبت بگذاریم سعی می‌کنیم برای سایر آدم‌ها دلسوزی کنیم. اما چه تعداد از ما تا به حال به هدایت کردن …

درک کنونی درباره‌ی نحوه‌ای که ویروس باعث می‌شود بیماری کرونا ویروس ۲۰۱۹ (کوید-۱۹) منتشر شود تا حدود بسیار زیادی بر مبنای آن چیزی است که درباره ی کرونا …

ذهن ما، فارغ از سن و سال‌مان، گاه گاهی ما را لنگ خواهد گذاشت. چه در حال تلاش برای به یاد آوردن چیزی به سرعت باشیم، یا به …

تغذیه‌ی بدن‌تان با خوراکی‌های بخصوص سیستم ایمنی بدن را قوی نگه می‌دارد. اگر به دنبال راه هایی برای پیشگیری از سرماخوردگی‌های زمستانی و آنفولانزا هستید، اولین قدم باید …

سیستم ایمنی اصطلاحی است که اغلب در حیطه‌ی پزشکی به کار می‌رود. سیستم ایمنی بدن از ما در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کند. اگر در برابر یک بیماری مصون …

طی فرایند هضم، مواد غذایی به بخش‌های کوچک‌تر تجزیه‌ می‌شوند؛ و به این ترتیب، بدن می‌تواند به طور کامل از انرژی و مواد مغذی موجود در آن‌ها بهره‌مند …