کبد چرب نخستین و ابتدایی‌ترین مرحله وقوع هر گونه مشکلی در کبد است. بنابراین درمان خانگی کبد چرب می تواند گزینه ای باشد که همه باید همیشه نسبت به آن آگاه باشند و مراقبت از کبد خود را شروع کنند. این مشکل عمدتا ناشی از رژیم غذایی و دیگر بیماری‌های مرتبط با سبک زندگی است. اگر شما درمان کبد چرب را جدی نگیرید ممکن است منجر به بیماری‌های جدی‌تر مانند بیماری سیروز کبدی و سرطان کبد (در موارد خاص) شود.

این مشکل کبدی به عنوان یک اختلال تعریف شده‌است که به دلیل انباشت سلول‌های چربی رخ می‌دهد. کبد چرب می‌تواند ناشی از مصرف الکل باشد یا ناشی از مصرف الکل نباشد. انباشته شدن تمام این سموم مانند الکل، چربی یا سایر چیزها در کبد سبب می‌شود که فشار زیادی برای سوزاندن چربی روی کبد اعمال شود، و به این ترتیب این ارگان قادر نخواهد بود که همه‌ی چربی را به انرژی تبدیل کند.

این مشکل سبب می‌شود که به طور ناگهانی احساس گرسنگی، بی‌حالی، درد در ناحیه‌ی سمت راست و بالای شکم، سوزش سر دل، اسیدیته، استفراغ یا حالت تهوع داشته باشید و بدن به علت خستگی تحلیل برود. کبد چرب همچنین به علت افزایش استخراج چربی از روده (جایی که مواد غذایی مصرف شده، پردازش می‌شود) رخ می‌دهد. مصرف چربی در رژیم غذایی، اگر به طور مداوم ادامه بیابد، سبب می‌شود که چربی زیادی در کبد رسوب کند.

مطلب مرتبط: آموزش ۶ گام برای پاکسازی کبد

این چربی‌ها توانایی کبد را برای سوخت و ساز مقادیر زیاد چربی کاهش می‌دهد بنابراین تمام این چربی‌های اضافی به عنوان تری‌گلیسیرید ذخیره می‌شوند. در نهایت این تجمع تدریجی چربی‌ها قطعا باعث التهاب و آسیب رساندن به سلول‌های سالم کبد خواهد شد.

علت اصلی این نوع کبد چرب مصرف سنگین الکل است اما در موارد خاص ممکن است در افراد غیر الکلی نیز رخ بدهد. برای افرادی که غیر الکلی هستند، دلایل بروز این بیماری عبارتند از رژیم غذایی نامناسب، مصرف طولانی مدت داروهای تجویزی، گرسنگی، مشکلات خاص مربوط به سبک زندگی مانند چاقی، دیابت یا بالا بودن سطح کلسترول.

کبد چرب همچنین در طول بارداری و در اثر عدم تعادل هورمونی که معمولا در دوران بارداری و افزایش وزن اتفاق می‌افتد، بروز می‌کند. اما به یاد داشته باشید که هنگامی که زایمان انجام شود، کبد به خودی خود و بدون هر گونه دارویی درمان می‌شود.

با این وجود این نوع کبد چرب بدون علامت است و اگر در آزمایش خون معمولی تشخیص داده نشود، پیشرفت می‌کند و شدیدتر می‌شود. این افزایش چربی کل ساختار کبدی را مختل می‌کند و بنابراین در عملکردهای کبد تداخل ایجاد می‌کند و باعث بروز اختلالات التهابی می‌شود. و در نهایت منجر به مرگ سلول‌های سالم کبد می‌شود و همین به نوبه‌ی خود سبب می‌شود که کبد آسیب شدیدتری ببیند همراه با علائم زردی به این ترتیب که چشم‌ها، ناخن‌ها، خط موی اطراف صورت یک ته رنگ زرد می‌گیرد، به طور ناگهانی و بدون علت مشخصی، وزن کاهش می‌یابد و مشکلاتی در رابطه با لخته شدن خون رخ می‌دهد.

بنابراین برای خلاص شدن از شر تمام این مشکلات، باید بدن‌تان را به طور منظم برای احتمال وجود بیماری چربی کبد بررسی کنید. اگر دچار بیماری دیابت یا چاقی هستید، ریسک ابتلای شما به این بیماری‌ها در مقایسه با افرادی که این مشکلات را ندارند بیش‌تر است، بنابراین به طور منظم از طریق آزمایش‌های پزشکی تحت بررسی قرار بگیرید.

اما اگر مشکل به کبد چرب تبدیل شود، باید رژیم غذایی و سبک زندگی خود را تغییر دهید تا از بدتر شدن مشکل جلوگیری شود. اگرچه داروهای گیاهی زیادی برای درمان کبد چرب وجود دارد اما در بسیاری از مواقع، اعمال تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی برای درمان مشکل کبد چرب تنها روش درمانی مورد نیاز است.

مطلب مرتبط: ۲ خوراکی طبیعی برای پاکسازی‌کبدچرب

در ادامه برخی از بهترین درمان خانگی کبد چرب آمده است

در این قسمت از مقاله رژیم غذایی و سبک زندگی مناسب را برای درمان خانگی کبد چرب می‌بینید. به غیر از این، برخی از درمان‌های خانگی طبیعی نیز در ادامه ذکر شده‌است. آنها را به طور منظم برای داشتن کبد سالم‌تر و در نتیجه عملکرد درست سایر قسمت‌های بدن دنبال کنید.

 

۱. رژیم غذایی

برای درمان خانگی کبد چرب تمام این تغییرات را در برنامه‌ی غذایی روزانه‌تان قرار بدهید و از شر مشکل کبد چرب خلاص شوید.

– بهتر است از مصرف کربوهیدرات‌های بد مانند شکر، شیرینی، آرد تصفیه‌شده، نان سفید، غذاهای تصفیه‌شده و سایر محصولات فرآوری شده یا نوشابه‌های گازدار پرهیز کنید. این مواد خوراکی به راحتی می‌توانند به تری‌گلیسیرید تبدیل شوند، یک نوع چربی که به راحتی در کبد انباشته می‌شود. رژیم غذایی کم کربوهیدارت داشته باشید که روزانه از ۱۵۰۰ کالری تجاوز نخواهد کرد.

– برای جلوگیری از ابتلا به کبد چرب به طور منظم مقداری کربوهیدرات سالم در رژیم روزانه‌تان مصرف کنید. این کربوهیدرات‌های سالم عبارتند از غلاتی که به کم‌ترین میزان ممکن فرآوری شده‌اند یا اصلا فرآوری نشده‌اند، میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات.

– از مصرف چربی‌های بد مانند مواد غذایی حاوی چربی‌های اشباع و ترانس مانند گوشت پرچرب از جمله گوشت بره، گوشت گاو، گوشت خوک، کره، مرغ با پوست، بستنی، محصولات لبنی پرچرب، پنیر و غیره پرهیز کنید. همچنین مصرف مواد غذایی حاوی چربی‌های ترانس را با پرهیز از خوردن کلوچه، کوکی، دونات و شیرینی‌‌های صنعتی و اسنک‌های بسته‌بندی شده مانند چیپس و کراکر، چربمایه‌های گیاهی، مارگارین، آب نبات، غذاهای سرخ شده، و غیره قطع کنید.

– چربی‌های خوب مانند چربی‌های تک غیر اشباع و چند غیراشباع را در رژیم غذایی روزانه‌تان وارد کنید. برای مصرف چربی‌های غیر اشباع، شما باید روغن سرد فشرده را برای پخت و پز مورد استفاده قرار دهید و همچنین روغن‌هایی را که اسیدهای چرب امگا ۳ دارند. تعداد کمی از روغن‌ها مانند روغن کانولا، روغن زیتون، روغن بادام زمینی، روغن آفتابگردان، روغن کنجد، و غیره. مقدار بیش‌تری از آووکادو، زیتون، مغزها مانند بادام زمینی، بادام، گردو، فندق و کره‌ی بادام زمینی را در برنامه ی غذایی‌تان بگنجانید.

برای دریافت چربی‌های اشباع نشده، شما می‌توانید روغن سویا، روغن گلرنگ، روغن ذرت، تخم کتان، گردو، کنجد، تخمه‌ی آفتابگردان و کدو، شیر سویا، ماهی‌های چرب مانند ماهی تن، ماهی خال‌خالی، ماهی قزل‌آلا، ماهی سالمون، شاه ماهی، ساردین، توفو، و غیره را در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید. با وجود این‌که چربی‌های خوب طبیعتی خوب دارند، اما هر چیزی که در مقادیر بیش از اندازه مصرف شود قطعا برای بدن ناسالم یا بد خواهد بود. بنابراین از مصرف بیش از اندازه‌ی این چربی‌ها نیز باید پرهیز کنید.

– همیشه از مقدار کمی شکر و نمک در رژیم غذایی روزانه‌تان استفاده کنید. همین‌طور به جای نمک می‌توانید از چاشنی‌های سالمی مانند سرکه یا لیمو استفاده کنید. برای کاهش میزان نمک و قند در رژیم غذایی روزانه‌تان، به جای شکر تصفیه‌شده از عسل ارگانیک استفاده کنید.

– استفاده از ادویه‌های سالم مانند زردچوبه، زیره‌ی ‌سبز، زنجبیل و غیره در در هنگام پخت غذاها به شما کمک می‌کند تا مشکل کبد چرب را به خوبی برطرف کنید.

– مصرف میوه‌هایی که به سوختن سریع چربی‌های رژیم غذایی کمک می‌کنند، مانند آناناس، پاپایا، سیب و سایر میوه‌های غنی از فیبر به حل این مشکل کبد کمک می‌کند.

– گوجه‌فرنگی تازه و رسیده (ترجیحا خام) نیز به شما کمک می‌کند تا کبد چرب را درمان کنید و همچنین از عود آن جلوگیری کنید.

– مصرف روزانه‌ی نصف فنجان آب خیار چنبر تلخ یا تکه‌هایی از آن، به مقابله با بزرگ شدن کبد و در نتیجه درمان خانگی کبد چرب کمک می‌کند و سطح قند خون را نیز کاهش می‌دهد. اما حتما آب آن را به جای شکر یا شیرین‌کننده‌های مصنوعی با کمی عسل شیرین کنید.

– ویتامین C بسیار مفید است، زیرا باعث جلوگیری از آسیب دیدن سلول‌های کبدی می‌شود که ممکن است در اثر اختلالات التهابی کبد اتفاق بیفتد. بنابراین میوه‌ها و سبزیجات غنی از ویتامین C را در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید. همچنین می‌توانید آب میوه‌های خانواده‌ی مرکبات را مانند پرتقال، لیمو و غیره بگیرید و آنها را با معده‌ی خالی مصرف کنید. مصرف این آبمیوه‌ها برای مقابله با کبد چرب مفید است.

۲. تغییرات سبک زندگی

برای درمان خانگی کبد چرب همراه با تغییرات در رژیم غذایی، شما باید تغییراتی نیز در سبک زندگی روزانه‌تان اعمال کنید. این تغییرات در ادامه ذکر شده است:

– توصیه می‌شود که الکل مصرف نکنید، زیرا الکل یکی از علل اصلی بروز کبد چرب است. اگر از این اختلال رنج می‌برید، باید مصرف الکل را کاملا متوقف کنید.

– چاق بودن یا اضافه وزن، خطر بزرگی برای جان افراد محسوب می‌شود. بنابراین وزن خود را به سادگی با رژیم غذایی سالم و مغذی کاهش دهید و هر روز ورزش کنید. هرگز هیچ یک از وعده‌های غذایی را حذف نکنید و به مدت طولانی گرسنه نمانید، زیرا این امر اختلال کبد را تشدید می‌کند. به جای گرسنگی کشیدن، به طور منظم ورزش کنید.

– ورزش یکی دیگر از چیزهایی است که شما باید مرتبا انجام دهید که نه تنها از بروز مشکل کبد چرب جلوگیری کنید بلکه همچنین سلامت کلی‌تان را ارتقاء بدهید. ورزش به مدت کم‌تر از ۳۰ دقیقه در روز به حفظ سلامت و وزن ایده‌آل کمک خواهد کرد. شما حتی می‌توانید برخی از تمرینات ویژه ی کبد را انجام بدهید مثل آرام دویدن، ایروبیک و غیره که بسیار برای مشکل کبد مفید هستند.

– قطع مصرف داروهای خاص روی کبد به شکل منفی تاثیر می‌گذارد. بنابراین، بهتر است که این داروها را با برخی از داروهی کم‌ضرتر جایگزین کنیم تا کبد چرب را از بین ببریم.

– از این رو داروهای خاصی را مانند متفورمین برای درمان دیابت مقاوم به انسولین، داروهای استاتین برای کنترل کلسترول بالا و داروهایی که قطعا به درمان چاقی کمک می‌کنند و توسط پزشک توصیه می‌شود را مصرف کنید.

درمان خانگی کبد چرب ۳. زرشک

گیاه دارویی زرشک به تغذیه‌ی کبد کمک می‌کند و به این ترتیب در انجام درست عملکردهای کبد نقش مثبت دارد. شما می‌توانید این گیاه را هر روز به صورت مکمل‌های ۴۰۰ میلی‌گرمی مصرف کنید. این گیاه اگر بیش از دوز تعیین‌شده مصرف شود، سبب ایجاد سم و همچنین منجر به سقط جنین در زنان باردار می‌شود (زنان باردار باید از مصرف این گیاه پرهیز کنند). بنابراین با ارائه‌دهنده‌ی مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید و آن را در دوز مناسب مصرف کنید.

۴. شیرین‌بیان

شیرین‌بیان یک درمان مؤثر برای درمان مشکلات کبد چرب غیر الکلی است. این گیاه دارویی به طور گسترده‌ای در طب آیورودا برای درمان اختلالات کبدی استفاده می‌شود. در این‌جا دستورالعمل چگونگی تهیه‌ی چای شیرین‌بیان را برای درمان بیماری‌های کبدی می‌بینید.

مواد لازم:

– پودر ریشه‌ی شیرین‌بیان ۱ تا ۲ قاشق چایخوری
– آب جوش ۱ فنجان
– الک یا صافی

روش انجام درمان خانگی کبد چرب :

– یک فنجان بردارید و پودر ریشه‌ی شیرین‌بیان را در آن بریزید.
– سپس آب جوش را روی پودر شیرین‌بیان بریزید.
– در فنجان را بگذارید و اجازه دهید به مدت چند دقیقه دم بکشد.
– حالا این مایع را با کمک الک یا صافی، صاف کنید و داخل یک فنجان دیگر بریزید.
– چای شیرین‌بیان را یک یا دو بار در روز برای تسکین مشکل کبد چرب غیر الکلی مصرف کنید.
– این چای را هر روز مصرف کنید تا زمانی که از شر مشکل کبد چرب به طور کامل رهایی پیدا کنید.

درمان خانگی کبد چرب ۵. سرکه سیب

یکی از بهترین داروهای خانگی برای درمان بیماری کبد چرب سرکه سیب است. این ماده‌ی قدرتمند می‌تواند به طور موثر چربی بیش از حد کبد را از بین ببرد و باعث کاهش وزن شما شود. علاوه بر این، سرکه سیب قادر است عملکرد کبد را بهبود بدهد و از میزان التهاب کبد بکاهد.

نحوه‌ی استفاده از سرکه سیب جهت درمان کبد چرب:

– یک قاشق غذا خوری سرکه‌ی خام را به مقداری آب گرم اضافه کنید.
– مقداری عسل بنا به ذائقه‌ی خودتان به ترکیب اضافه کنید.
– این ترکیب را دو بار در روز قبل از غذا مصرف کنید.
– به مدت چند ماه مصرف این ترکیب را ادامه بدهید.

سرکه سیب در درمان بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات مرتبط با ارگان‌های داخلی مانند کبد و حتی قسمت‌های پیچیده‌ی بدن مانند تاندون همه فن حریف است.

۶. لیمو ترش

لیمو غنی از ویتامین C است و این ویتامین برترین آنتی‌اکسیدان است و می‌تواند از کبد در تولید آنزیم گلوتاتیون پشتیبانی کند. به همین دلیل است که لیمو در فهرست داروهای خانگی برای رفع بیماری کبد چرب قرار می‌گیرد. این آنزیم‌ها می‌توانند به خنثی کردن سموم کمک کنند و همین باعث سم‌زدایی کبد شما می‌شود.

علاوه بر این، ترکیب نارینجنین موجود در لیمو می‌تواند به طور قابل‌توجهی التهاب کبد را کاهش دهد.

نحوه‌ی استفاده از لیمو برای درمان کبد چرب:

– آب نصف یک لیمو را با مقداری آب ترکیب کنید. به مدت چند هفته، دو تا سه بار در روز این ترکیب را مصرف کنید.
– روش دیگر این است که ۲ تا ۳ برش لیمو را داخل یک لیوان آب بریزید و ترکیب حاصل را به طور منظم مصرف کنید.

لیمو به علت قدرتی که برای رفع طیف گسترده‌ای از مشکلات دارد، در میان داروهای طبیعی بسیار محبوب است.

۷. ویتامین E

ویتامین E دارای طبیعتی شفابخش است که به حفاظت از کبد در برابر سموم کمک می‌کند و همین به نوبه‌ی خود در فرآیند پاکسازی طبیعی تاثیر بسزایی دارد. ویتامین E در مارگارین و روغن گیاهی (سویا، گلرنگ، ذرت و پنبه‌دانه)، جنین گندم، زیتون، آجیل، سبزیجات برگ‌سبز یافت می‌شود.

درمان خانگی کبد چرب ۸: گریپ‌فروت

گریپ‌فروت دارای مقادیر زیادی از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است که روند طبیعی پاکسازی کبد را بهبود می‌دهند. بنابراین به طور مرتب یک لیوان کوچک آب گریپ‌فروت تازه بنوشید. این آبمیوه به تقویت آنزیم‌های سم‌زدایی کبد کمک می‌کند و همین به نوبه‌ی خود سبب می‌شود که مواد سرطان‌زا و سایر سموم موجود در کبد خارج شوند.

درمان خانگی کبد چرب ۹: زردچوبه

آنتی‌اکسیدان موجود در زردچوبه به اندازه‌ی کافی قدرتمند است که بتواند در فهرستی از بهترین داروهای خانگی برای درمان بیماری کبد چرب قرار بگیرد. زردچوبه به بدن‌تان کمک می‌کند که قادر به هضم چربی‌ها باشد و به این ترتیب از انباشت سموم جلوگیری می‌کند و فرآیند سم‌زدایی کبد را مورد حمایت قرار می‌دهد.

نحوه‌ی استفاده از زردچوبه جهت درمان بیماری کبد چرب:

– ۱/۴ قاشق چایخوری پودر زردچوبه را به مقداری آب جوش اضافه کنید. به مدت چند هفته این ترکیب را دو بار در روز مصرف کنید.

– همچنین می‌توانید نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه را به مقداری شیر گرم اضافه کنید و ترکیب حاصل را یک بار در روز مصرف کنید.

– روش دیگر این است که پس از مشاوره با پزشک، پودر زردچوبه یا قرص‌های مکمل این گیاه دارویی را مصرف کنید.

درمان خانگی کبد چرب ۱۰: چای سبز

چای سبز دارای آنتی‌اکسیدانی طبیعی است که سبب حذف سموم (مضر) از کبد و بدن می‌شود. این چای حاوی مقادیر زیادی کاتچین است که به حمایت از عملکرد کبد کمک می‌کنند. بنابراین این نوشیدنی به ارتقاء سلامت کبد کمک می‌کند. بنابراین چای سبز را دست کم ۲ تا ۳ بار در روز مصرف کنید تا سریعا از شر این مشکل خلاص شوید.

۱۱. پروتئین سویا

مطالعات اخیر نشان داده‌اند که مصرف پروتئین سویا نیز می‌تواند به کاهش تجمع چربی در کبد کمک کند و به این ترتیب در بازیابی عملکرد کبد نقش مثبت دارد. شما می‌توانید پروتئین سویا را از لوبیای سویا، شیر سویا، توفو، ماست و غیره دریافت کنید.

درمان کبد چرب ۱۲: هویج و چغندر

هویج و ریشه‌ی چغندر منبع غنی کاروتن گیاهی – فلاونوئیدها و بتا کاروتن – هستند که به تحریک و بهبود عملکرد کلی کبد کمک می‌کنند. هویج نقش مهمی در حذف تمام سموم از بدن ایفا می‌کند و چغندر به جلوگیری از التهاب یا عفونت کبد کمک زیادی می‌کند که در نهایت منجر به جلوگیری از هپاتیت، سیروز کبدی و کلستاز می‌شود. از این رو برای رفع مشکلات کبدی آنها را به طور منظم مصرف کنید.

۱۳. سیر

آلیسین موجود در سیر می‌تواند کلسترول و چربی کبد را کاهش دهد. به علاوه این ترکیب می‌تواند باکتری‌های مضر را مهار کند و به این ترتیب به شما در جلوگیری از بیماری‌هایی مانند سرخرگ کرونری و همچنین حفظ تعادل قند خون و چربی بدن کمک می‌کند. با این ویژگی‌های مثبت، بدون شک سیر باید در فهرست داروهای خانگی برای درمان بیماری کبد چرب قرار بگیرد.

۱۴. ذرت

اسیدهای چرب غیر اشباع ذرت قادر به افزایش سوخت و ساز چربی و همچنین کلسترول در بدن شما هستند. شیرینی ذرت می‌تواند دستگاه ادراری را تحریک کند و این برای رفع اختلالاتی مانند از دست دادن اشتها، طحال آسیب‌دیده، مشکلات ادراری، دیس لپیدمی، ادم و نارسایی عروق کرونری مفید است.

به همین دلیل است که ذرت نباید در فهرست داروهای خانگی برای درمان بیماری کبد چرب نادیده گرفته شود.

۱۵. ماست

بیفیدوس موجود در ماست یک ماده‌ی قدرتمند است که می‌تواند باکتری‌های مضر و همچنین تومورهای خاص و برخی از ناخالصی‌های دیگر را که ممکن است کبد شما را تضعیف کنند، از بین ببرد. شما می‌توانید مقداری ماست را صبح و شب بخورید تا درد کبد را از بین ببرید. به مدت چند روز مصرف ماست را ادامه بدهید تا زمانی که درد از بین رفته باشد. همچنین به یاد داشته باشید که از ماست طبیعی استفاده کنید نه آن‌هایی که حاوی شیرین‌کننده‌های مصنوعی هستند.

درمان خانگی کبد چرب ۱۶: دوغ

آخرین دارو در فهرست داروهای خانگی برای درمان بیماری کبد چرب دوغ است. این نوشیدنی می‌تواند به طور موثری حرارت بدن را پایین بیاورد و همچنین برخی از بیماری‌های مربوط به کبد را درمان کند و حتی دردتان را به طور قابل‌توجهی کاهش دهد. مصرف مقداری دوغ به صورت سه بار در روز، برای کبد مفید خواهد بود. همچنین می‌توانید شیر گاو یا بز را که دارای اثرات مشابهی هستند، استفاده کنید.

۱۷. پاپایا

برای درمان بیماری کبد چرب، هم گوشت و هم دانه‌های پاپایا می‌توانند به طور قابل‌توجهی مفید باشند. این میوه می‌تواند فرآیند چربی‌سوزی را در شما تسریع کند و همین به شما کمک می‌کند که به طور موثری بیماری کبد چرب را درمان کنید.

نحو‌ه‌ی استفاده از پاپایا برای درمان کبد چرب:

– ۵ تا ۶ دانه‌ی خشک‌شده‌ی این میوه را تبدیل به پودر کنید و همراه با یک قاشق غذاخوری آب لیمو دو بار در روز و به مدت یک ماه مصرف کنید.
– روزی یک بار چند تکه پاپایا را همراه با عسل مصرف کنید.
– همچنین می‌توانید سالاد یا سوپ حاوی مقداری پاپایای خام را به رژیم غذایی روزانه‌تان اضافه کنید.

۱۸. گیاه دارویی خارمریم

خار مریم یک گیاه موثر است که به مدت قر‌ن‌ها برای محافظت از کبد با کاهش ALT و همچنین اثرات مضر سمومی که به کبد وارد می‌شود و باعث آسیب به آن می‌شوند، استفاده می‌شود. این گیاه دارویی به خوبی برای خواص درمانی که دارد شناخته شده‌است و در نتیجه سلول‌های آسیب‌دیده‌ی کبد را درمان می‌کند.

درمان خانگی کبد چرب ۱۹: آووکادو

آووکادو یکی از ابرخوراکی‌های فوق‌العاده مغذی است که به بدن برای تولید گلوتاتیون کمک می‌کند. این ترکیب پروتئنی برای عملکرد سم‌زدایی کبد ضروری است. در بعضی از مطالعات اخیر نیز ثابت شده‌است که برای بهبود سلامت کبد، باید به طور منظم آوکادو (برای پاکسازی کبد) مصرف کنید.

درمان خانگی کبد چرب ۲۰. قاصدک

قاصدک یکی دیگر از داروهای موثر برای کبد چرب است. این گیاه دارویی به عنوان پاک‌کننده‌ی قوی کبد عمل می‌کند و در نتیجه تولید صفرا را افزایش می‌دهد. قاصدک همچنین به بهبود عملکرد لوزالمعده، معده، کلیه‌ها و طحال که به نوبه‌ی خود در کاهش مشکلات کبدی نقش دارد، کمک می‌کند.

شما می‌توانید گیاه قاصدک را به صورت خام یا در قالب تنتور یا مکمل مصرف کنید. برای خلاص شدن از شر کبد چرب، باید ۵ تا ۱۰ میلی‌لیتر از تنتور قاصدک را به صورت روزانه و تا زمانی که مشکل چرب بودن کبد حل شود، مصرف کنید. یادتان باشد که این گیاه دارای برخی عوارض جانبی نیز هست از جمله درماتیت و مشکلات گوارشی.

۲۱. انگور فرنگی (آمله)

انگور فرنگی هندی مانند لیمو مقدار فراوانی ویتامین C دارد، بنابراین جای تعجبی نیست که این میوه نیز در فهرست داروهای خانگی برای درمان بیماری کبد چرب قرار بگیرد. خواص آنتی‌اکسیدانی ویتامین C می‌تواند به حفظ عملکرد کبد در سطح مطلوب کمک کند.

به علاوه، این میوه می‌تواند کبد شما را به راحتی سم‌زدایی کند. بنابراین، مصرف آمله به افرادی که دارای کلسترول بالا و فشار خون و همچنین دیابت هستند، توصیه می‌شود.

نحوه‌ی استفاده از انگور فرنگی هندی برای درمان کبد چرب:

– هر روز ۳ تا ۴ آمله‌ی خام مصرف کنید و آن را در پخت و پز روزانه‌تان بگنجانید.
– روش دیگر این است که یک قاشق چایخوری پودر آمله را به آب گرم اضافه کنید و ترکیب حاصل را روزی دوبار مصرف کنید.

درمان کبد چرب ۲۲: گیاه ارجنگ

گیاه ارجنگ به عنوان یک گیاه دارویی به فرآیند هضم کمک می‌کند و بنابراین از عملکرد کبد برای تبدیل چربی به انرژی حمایت می‌کند. از این رو شما می‌توانید ارجنگ را در فرم تنتور تا ۱ میلی‌لیتر در روز مصرف کنید. اما حواس‌تان باشد که زنان باردار نباید آن را مصرف کنند و همچنین نباید بیش از حد از این گیاه استفاده کنید، زیرا باعث اسهال می‌شود.

درمان خانگی کبد چرب ۲۳. شفیره‌ی کرم ابریشم

شفیره‌ی کرم ابریشم علاوه بر این‌که توانایی کاهش احساس ضعف و بهبود طحال آسیب دیده را دارد، قادر است سرم کلسترول را به طور موثری کاهش دهد و عملکرد مناسب کبد را تحریک کند. شفیره‌ی کرم ابریشم با طعم شور و نسبتا شیرینی که دارد، می‌تواند همراه با غذا مصرف شود یا آرد شود و بعد مورد استفاده قرار بگیرد.

این ماده تا حدی غیر معمول است، اما از موارد بسیار موثر در فهرست داروهای خانگی برای درمان بیماری کبد چربی است که باید از آن استفاده کنید.

۲۴. گیاه خوک طلایی

گیاه خوک طلایی یکی از بهترین داروهای طبیعی برای درمان کبد چرب است. این گیاه به عملکرد درست کبد کمک می‌کند. خوک طلایی به عنوان یک پاک‌کننده و تصفیه کننده‌ی طبیعی عمل می‌کند که می‌تواند به عنوان مکمل روزانه برای از بین بردن مشکل کبد چرب و سایر عفونت‌ها مصرف شود. به خاطر داشته باشید که زنان باردار نباید از این داروی گیاهی برای درمان کبد چرب استفاده کنند.

 

---

ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – سارا فیضی

منبع: homeremediesforlife و authorityremedies

درمان خانگی کبد چرب: ۲۴ درمان خانگی چرب که واقعا موثر است

---