برخلاف باور بیشتر مردم، بهداشت دهان تنها به مراقبت از دندان‌ها محدود نمی‌شود، بلکه خود دهان را نیز شامل می‌شود. نادیده گرفتن دهان و تمرکز صرف بر روی دندان‌ها می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند بوی بد دهان و خونریزی لثه ها شود. خونریزی لثه ها، که با نام “ژنژیویت” نیز شناخته می‌شوند، نتیجه‌ی التهاب لثه‌های دور دندان‌ها است. هنگامی‌که دهان خود را به اندازه کافی تمیز نمی‌کنید، پلاک تشکیل می‌شود و همین در نهایت منجر به خونریزی لثه می‌شود.

علل بروز خونریزی لثه

قبل از این‌که به سراغ ۲۲ درمان خانگی موثر برای رفع مشکل خونریزی لثه برویم، اجازه بدهید نگاهی کوتاه به علل بروز خونریزی لثه‌ها داشته باشیم. شایع‌ترین و اساسی‌ترین دلیل خونریزی لثه مسواک زدن به شیوه‌ی نادرست و عدم استفاده از نخ دندان است! دلایل دیگر عبارتند از عدم مصرف کلسیم و ویتامین‌ها به میزان کافی و اختلالات خوردن، مانند بی‌اشتهایی عصبی و بولیمیا (پرخوری عصبی). برخی از بیماری‌های جدی مانند اختلالات مربوط به کبد و کلیه، دیابت و لوسمی نیز منجر به خونریزی لثه می‌شوند.

مطلب مرتبط: ۳۴ بهترین درمان خانگی سفید کردن دندان

صندلی دندانپزشک می‌تواند جای ترسناکی باشد. بنابراین، اگر دوست ندارید به دندانپزشک مراجعه کنید، این داروهای خانگی را برای از بین بردن خونریزی لثه امتحان کنید و در مسیر زندگی همواره لبخند بزنید:

۱. با آب نمک غرغره کنید

غرغره کردن و آب کشیدن دهان‌تان با آب نمک یکی از رایج‌ترین روش‌های طبیعی برای درمان خونریزی لثه است. تمام کاری که باید انجام بدهید این است که یک قاشق پر نمک را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و بعد با استفاده از این محلول به مدتی یکی دو دقیقه غرغره کنید. سپس باید دهان‌تان را آبکشی کنید. دست کم ۳ تا ۴ بار در روز، به خصوص پس از غذا، این روش درمانی را تکرار کنید.

۲. عسل را امتحان کنید

عسل به عنوان یک ماده‌ی ضدعفونی‌کننده و ضد باکتری شناخته شده‌است. بنابراین، می‌تواند به اندازه‌ی کافی برای درمان مشکلات لثه‌های شما موثر باشد. پس از اتمام مسواک زدن دندان‌های‌تان، کمی عسل را با انگشت‌تان بردارید و آن را روی لثه‌ها بمالید. اما به یاد داشته باشید که از آن‌‌جایی که عسل مقدار بسیار زیادی قند دارد، باید آن را فقط روی لثه‌ها بمالید نه روی دندان‌ها زیرا ممکن است منجر به خراب شدن دندان‌های‌تان شود.

مطلب مرتبط: ۱۲ بهترین درمان خانگی درد دندان عقل

۳. با استفاده از جوش شیرین دندان‌های‌تان را مسواک بزنید

با اضافه کردن مقداری آب گرم به پودر جوش شیرین خمیری آماده کنید و از آن برای مسواک زدن دندان­های‌تان استفاده کنید. این روش بسیار مفید است زیرا جوش شیرین می‌تواند از فاسد شدن دندان‌ها و همین‌طور بیماری‌های لثه جلوگیری کند زیرا قادر است اسیدهای داخل دندان را خنثی کند. فراموش نکنید که همواره گفته می‌شود، “پیشگیری بهتر از درمان است.”

۴. از چای کیسه‌ای استفاده کنید

بسیاری از مردم معتقدند که نوشیدن چای می‌تواند خونریزی لثه‌ها را تسکین بدهد. اما این درست نیست. در واقع، تغییر رنگ و زرد شدن دندان‌ها به دلیل نوشیدن بیش از حد چای رخ می‌دهد. اما آن‌چه شما می‌توانید انجام دهید این است که از چای کیسه‌ای گرم برای درمان بیماری‌های لثه استفاده کنید. اول از همه، لازم است که چای کیسه‌ای را مدتی در آب گرم قرار بدهید. سپس، باید کمی صبر کنید تا خنک شود. بعد کیسه‌ی چای را روی ناحیه‌ی آسیب‌دیده بگذارید و اجازه بدهید به مدت حدود ۵ دقیقه بماند. تاثیر چای کیسه‌ای به دلیل اسید تانیک موجود در آن است که برای درمان خونریزی لثه تاثیر بسیار مثبتی دارد.

۵. از روغن میخک استفاده کنید

استفاده از روغن میخک یکی دیگر از روش‌های درمانی موثر برای رفع خونریزی لثه‌ها است. میخک را به دو شیوه می‌توان برای از بین بردن خونریزی لثه‌ها استفاده کرد. شما می‌توانید روغن میخک را روی لثه‌ها مالش دهید یا می‌توانید یک تکه میخک را بجوید. این کار ممکن است منجر به کمی احساس سوزش در داخل دهان شود. اما همین احساس سوزش نشانی از این واقعیت است که درمان به طور موثری عمل می‌کند.

۶. با پودر فلفل کاین دندان‌های‌تان را مسواک بزنید

فلفل کاین یک عامل ضد باکتری موثر است و می‌تواند باکتری‌هایی را که باعث خونریزی لثه می‌شوند، از بین ببرد. تمام کاری که باید انجام بدهید این است که مقداری پودر فلفل کاین را روی مسواک‌تان بریزید. مسواک زدن دندان‌ها با پودر فلفل کاین ممکن است کمی احساس گزش ایجاد کند اما این درمان برای رفع مشکل خونریزی لثه‌ها بسیار مؤثر است.

مطلب مرتبط: درمان حساسیت دندان:۲۰ درمان طبیعی درد دندانهای حساس

۷. مواد غذایی غنی از ویتامین C و D مصرف کنید

ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان است و معروف است که به رشد بافت و بازسازی استخوان‌ها کمک می‌کند. این ویتامین برای درمان مشکلات مربوط به لثه نیز مفید است. ویتامین D هم به داشتن خواص ضد التهابی معروف است و برای درمان لثه‌های متورم مورد استفاده قرار می‌گیرد. بنابراین، نیازی به گفتن نیست که خوردن غذاهای حاوی مقادیر بالای ویتامین C و D برای درمان خونریزی لثه‌ها مفید است.

۸. آب کرنبری بنوشید

یکی از دلایل اصلی خونریزی لثه این است که باکتری‌ها تمایل دارند به دندان‌های‌مان بچسبند. گفته می‌شود که نوشیدن آب کرنبری یک روش موثر برای از بین بردن این باکتری‌ها از روی دندان است. برای رسیدن به نتایج مطلوب، دست کم ۴ بار آب کرنبری را به طور منظم بنوشید. اما دقت کنید که باید آب کرنبری بدون شکر بنوشید، چرا که شکر می‌تواند دندان‌های شما را خراب کند.

۹. از خمیر لیمو استفاده کنید

با استفاده از آب لیمو و نمک خمیری آماده کنید و آن را روی دندان‌های‌تان استعمال کنید. بعد از چند دقیقه دندان‌ها را با آب گرم، شستشو دهید و دهان را آبکشی کنید. استفاده از این خمیر یک درمان موثر است زیرا لیمو دارای خواص زیادی است که برای درمان خونریزی لثه‌ها مفید هستند. این ماده‌ی خوراکی غنی از ویتامین C است و همچنین خواص ضد التهابی دارد.

۱۰. سیگار را ترک کنید

مشکلات دندان و لثه در بین مصرف‌کنندگان دخانیات بسیار رایج است. بنابراین، اگر شما اهل استعمال سیگار و دخانیات هستید و از خونریزی لثه‌ها نیز رنج می‌برید، زمان آن فرا رسیده‌است که سیگار را ترک کنید.

۱۱. میوه‌های خانواده‌ی مرکبات میل کنید

کمبود ویتامین C می‌تواند باعث بیماری‌های لثه مانند ورم لثه بشود. میوه‌هایی مانند پرتقال، لیمو، بروکلی و کلم بهترین و غنی‌ترین منابع ویتامین C هستند. برای رفع کمبود این ویتامین از میوه‌ها و سبزیجاتی که اشاره شد بیشتر مصرف کنید. یا اینکه می‌توانید از مکمل‌های ویتامین C نیز جهت رفع این نقیصه استفاده کنید.

۱۲. شیر بنوشید

اگر مشکل عدم تحمل لاکتوز و هیچ مشکل دیگری که به خوردن شیر مربوط باشد، پس یکی از بهترین راه حل‌های خانگی می‌تواند همین باشد. شیر سرشار از کلسیم است، و بنابراین، می‌توان به عنوان درمان خانگی موثر از آن برای برطرف کردن مشکل خونریزی لثه استفاده کرد. اما، یادتان باشد که شیر منبع چربی نیز هست. وقتی شیر مصرف می‌کند، ممکن است چربی به لثه‌های‌تان بچسبد که این برای سلامت لثه‌ّها خوب نیست. بنابراین، مسواک کردن دندان‌ها بعد از نوشیدن شیر امری ضروری است. دندانپزشکان توصیع می‌کنند یک ساعت پیش از خوابیدن شیر مصرف نکنیم.

۱۳. محلول سالین مصرف کنید

این محلول جریان خون در دهان را بهبود می‌بخشد و ورم را کاهش می‌دهد. استفاده از محلول سالین برای شستشوی صبحگاهی و شامگاهی دهان به طور موثری از خونریزی لثه پیشگیری یا آن را متوقف خواهد کرد.

۱۴. سبزیجات خام بخورید

سبزیجات تازه و خام در کل برای بهبود سلامتی مفید هستند. سبزیجات سرشار از ویتامین‌ها هستند و چربی و کالری پایینی دارند. جویدن سبزیجات خام به بهبود جریان خون در لثه‌ها کمک می‌کند و در نتیجه ممکن است خونریزی لثه را کاهش دهد و درمان کند.

۱۵. روغن مریم گلی و روغن نعناع فلفلی مصرف کنید

بعضی از دهانشویه‌ها حاوی روغن مریم گلی ، روغن نعناع فلفلی یا تنتور بابونه هستند. خمیر دندان یا دهانشویه‌ای که حاوی چنین روغن‌هایی باشد برای سلامت دندان‌ها و لثه‌ها بسیار مفید است.

۱۶. روغن درخت چای در دهانتان بگردانید

روغن درخت چای ماده‌ای ضد باکتری است که باکتری‌های مضر موجود در دهان را از بین می‌برد. ۱ تا ۲ قطره روغن درخت چای را به آب ولرم اضافه کنید و بعد از مسواک زدن دندان‌ها آن را داخل دهان‌تان بگردانید. یا اینکه، یک قطره روغن را روی خمیردندان بریزید و مسواک کنید.

۱۷. روغن زیتون فرابکر استفاده کنید

روغن زیتون فرا بکر حاوی اسید اولئیک و سایر فلاونوئيدهایی است که خاصیت ضد التهابی دارند و آنتی اکسیدان محسوب می‌شوند. اگر لثه‌های‌تان ملتهب هستند، روغن زیتون فرا بکر یکی از بهترین درمان‌ها است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون فرا بکر را درون دهان‌تا به مدت چند ثانیه بگردانید و بعد آن را به بیرون تف کنید. این کار تمام مواد سمی را می‌شوید و خارج می‌کند. برای حصول بهترین نتایج سه بار در روز این کار را انجام دهید.

۱۸. روغن سیاه دانه مصرف کنید

سیاه دانه به عنوان درمانی معجزه آسا برای معالجه‌ی هر بیماری نیز شناخته می‌شود. این گیاه حاوی خواص ضد میکروبی است و با باکتری‌ها مضر مبارزه می‌کند. ابتدا دندان‌های‌تان را مسواک کنید و بعد لثه‌های‌تان را با چند قطره روغن سیاه‌ دانه ماساژ دهید. همچنین می‌توانید این روغن را اطراف دهان‌تان بگردانید و بعد تف کنید. یا اینکه، می‌توانید چند قطره روغن سیاه دانه را داخل یک لیوان آب گرم اضافه کنید تا محلول بهداشتی دهان و دندان کارآمدی به دست بیاید.

۱۹. زاج سفید غرغره کنید

ورم لثه باعث قرمز شدن و درد لثه‌ها می‌شود. زاج سفید همیشه در برابر سرخی ناشی از خونریزی لثه عالی عمل می‌کند. کمی زاج سفید را در آب گرم حل کنید و با این محلول دهان‌تان را غرغره کنید. این کار را سه بار در روز تکرار کنید.

۲۰. آلوئه ورا استفاده کنید

این گیاه در برابر التهاب لثه بسیار مفید عمل می‌کند. آلوئه ورا باکتری‌هایی که باعث ورم لثه می‌شوند را از بین می‌برد. همچنین به تسریع فرایند درمان کمک می‌کند. با ژل آلوئه ورا لثه‌های‌تان را ماساژ بدهید

۲۱. خمیر سیر و عسل استفاده کنید

سیر یک آنتی بیوتیک بسیار قدرتمند است. وقتی با عسل ترکیب می‌شود، یک تونیک ضد باکتریایی بسیار قوی تشکیل می‌دهد. خمیر سیر-عسل را روی لثه‌های‌تان بمالید. لطفا توجه داشته باشید که این کار با احساس سوزش همراه خواهد بود. به منظور کاهش احساس سوزش یک حبه سیر را دو نیم و رنده کنید و با یک قاشق غذاخوری عسل خام مخلوط و از خمیر به دست آمده برای درمان استفاده کنید.

۲۲. آنتی بیوتیک استفاده کنید

مصرف آنتی بیوتیک راهی طبیعی نیست و عوارض جانبی بسیاری دارد. ما مصرف آنتی بیوتیک را در قالب دارو توصیه نمی‌کنیم. اما، ممکن است پزشک یا دندانپزشک‌تان قرص یا کپسول آنتی بیوتیک را به عنوان آخرین راه حل برای‌تان تجویز کند.

به غیر از این ۲۲ درمان اصلی خانگی، موارد دیگری نیز وجود دارد که اگر می‌خواهید مشکل خونریزی لثه را رفع کنید، باید آنها در نظر داشته باشید. تحقیقات نشان داده‌اند که استرس نیز می‌تواند دلیلی برای عفونت لثه باشد. از آن‌جایی که استرس سیستم ایمنی بدن ما را ضعیف می‌کند، باعث می‌شود نسبت به حمله‌ی باکتری‌های مختلف بسیار آسیب‌پذیرتر باشیم و در نتیجه دچار مشکلات لثه شویم. بنابراین، سعی کنید تا جایی که برای‌تان امکان دارد استرس را دور از خودتان نگه دارید. به یاد داشته باشید که هر روز و همیشه پس از صرف وعده‌های غذایی دندان‌های‌تان را بشویید. برای جلوگیری از انواع مشکلات دهان و دندان و بیماری‌های لثه دست کم دو بار در سال به دندان‌پزشک‌تان مراجعه کنید.

خونریزی لثه‌ها را ابدا نادیده نگیرید. شما نمی‌توانید مشکل موجود را با این شیوه درمان کنید. اگر این روش‌های درمانی خانگی کمکی به شما نکردند، به دندانپزشک‌تان مراجعه کنید. او بهترین فرد برای از بین بردن و رفع هر گونه مشکلی است. و صندلی دندانپزشک یکی از آن چیزهای رنج‌آوری است که گاهی نشستن روی آن ضرورت دارد… کنار آمدن با آن را یاد بگیرید!

آیا شما هم از خونریزی لثه رنج می‌برید؟ کدام روش‌های درمانی را برای رفع این مشکل امتحان کرده‌اید؟ لطفا آنها را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.

ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – سارا فیضی و کامروا ابراهیمی

منبع: stylecraze و peashealth  

خونریزی لثه: ۲۲ درمان خانگی برای رفع خونریزی لثه که بسیار مؤثر هستند