۱۰ درمان خانگی بیماری پای ورزشکاران - مجله کسب و کار بازده

کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

۱۰ درمان خانگی بیماری پای ورزشکاران

درمان‌های خانگی برای بیماری پای ورزشکاران – عفونت پای ورزشکاران که به عنوان تینه‌آ پدیس (tinea pedis) نیز شناخته شده‌است، نوعی عفونت پا است که باعث خارش، قرمزی، کنده شدن یا ترک خوردگی پوست و سوزش می‌شود. این عفونت زمانی رخ می‌دهد که قارچی به نام تینه‌آ (tinea) با پوست تماس دارد.

بیماری پای ورزشکاران

این قارچ اغلب در اثر آلودگی تماس با سطوح آلوده ایجاد می‌شود و در محیط‌های گرم و مرطوب – مثلا داخل و اطراف استخرها، رختکن، سالن‌های ورزشی و غیره- رشد می‌کند. به طور کلی، عفونت از کف پا شروع می‌شود و اگر برای درمان آن اقدام نکنید به احتمال زیاد به دیگر بخش‌های پا و یا حتی بدن‌تان مانند ناخن‌های پا یا ناخن های دست سرایت می‌کند.

پای ورزشکاران ممکن است مسری باشد اما آسیب زیادی به بدن نمی‌رساند. با این حال اگر از قبل دچار بیماری دیابت بوده باشید یا سیستم ایمنی بدن‌تان دچار اختلال بوده باشد، این بیماری ممکن است تبدیل به یک مشکل جدی شود. اگر چه درمان پای ورزشکاران مدتی طول می‌کشد، اما خلاص شدن از آن به طور کامل اگر برای درمان آن پیگیر باشید، غیر ممکن نیست.

در این نوشتار با چند درمان سریع و آسان خانگی برای خلاص شدن از عفونت و بیماری پای ورزشکاران آشنا خواهید شد.

۱۰ درمان برتر خانگی برای خلاص شدن از شر ‌عفونت پای ورزشکاران

۱. بسته آرد ذرت

پای ورزشکاران اغلب روی پوستی ایجاد می‌شود که دارای رطوبت بیش از اندازه است. از آن‌جایی که آرد ذرت نشاسته دارد، در جذب رطوبت کاملا موثر عمل می‌کند، و در نتیجه کمک‌تان می‌کند از شر عفونت و بیماری پای ورزشکاران خلاص شوید.

یک فنجان آرد ذرت بردارید و آن را در فری که از قبل با دمای ۳۷۵ درجه‌ی فارنهایت گرم شده‌است یا روی اجاق گاز با شعله کم بگذارید و آن را تا زمانی که رنگش کمی قهوه‌ای شود، حرارت دهید. دقت کنید که آن را بیش از اندازه حرارت ندهید که نسوزد. حالا کمی صبر کنید تا خنک شود و بعد آن را روی پا و بین انگشتان پا بمالید. اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه یا تا زمانی که خشک شود، باقی بماند. آرد ذرت را با یک فرچه کاملا از روی پای‌تان پاک کنید. ممکن است یک لایه نازک از آرد روی پای‌تان بماند، اجازه بدهید این لایه همان طور بماند و آن را نشوئید.

۲. معجون آویشن کوهی

برگ آویشن کوهی (مرزنگوش) سرشار از آهن، فیبر، منگنز، کلسیم، ویتامین E، اسیدهای چرب امگا و تریپتوفان است که می‌تواند پوست را بدون قارچ نگه دارد. از روش زیر برای خلاص شدن از بیماری پای ورزشکاران به کمک معجون برگ آویشن کوهی استفاده کنید.

حدود ۲ فنجان برگ آویشن کوهی و یک لیتر آب را در یک ظرف بریزید و آن را بجوشانید تا نیمی از آب موجود در ظرف تبخیر شود و رنگ برگ‌ها قهوه‌ای-سبز شود. سپس در یک تشت، حدود ۱ لیتر آب بریزید و کل این معجون گرم را درون آب بریزید. اطمینان حاصل کنید که آب درون تشت به اندازه‌ی کافی گرم است. حالا پای خود را به مدت حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه درون آب داخل تشت بگذارید. سپس پاهای‌تان را با یک حوله‌ی تمیز خشک کنید. این کار را به طور روزانه تکرار کنید تا به نتیجه‌ی دلخواه‌تان برسید.

مطلب مرتبط: ۲۴ درمان خانگی عفونت مثانه را بشناسید

۳. روغن چریش

روغن چریش در ریشه‌کَن کردن هر نوع باکتری یا قارچی عالی عمل می‌کند، تمام کاری که باید انجام بدهید این است که کمی روغن چریش روی نواحی آسیب دیده بزنید و اجازه دهید شب تا صبح بماند تا از شر عفونتِ پای ورزشکاران و علائم همراه آن خلاص شوید.

۴. چای زنجبیل

زنجبیل به خاطر خواص ضد قارچی که دارد فوق‌العاده محبوب است. این ریشه‌ی مفید نه تنها در درمان پای ورزشکاران موثر است، بلکه همچنین عطر و بویی ملایم و طراوت‌بخش نیز به پاها می‌دهد.

خیلی راحت یک قطعه زنجبیل را به طول ۵ سانت رنده کنید و آن را در یک قابلمه‌ی حاوی آب جوش اضافه کنید. این آب را به مدت ۲ تا ۳ دقیقه بجوشانید و سپس کمی صبر کنید تا ولرم شود. بعد پاهای خود را به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه درون آن بگذارید و سپس آنها را با یک حوله‌ی تمیز خشک کنید.

۵. جوش شیرین

معروف است که جوش شیرین در هر جایی که استفاده شود هر گونه رطوبت و همچنین بوی بد را از بین می‌برد. یک قاشق غذاخوری جوش شیرین بردارید، آن را به خوبی در همه جای پای‌تان مالش دهید و اجازه دهید به مدت ۵ تا ۸ دقیقه همان جا بماند. وقتی که جوش شیرین خشک شد آن را با فرچه از روی پای‌تان بزدایید و به مدت یک دقیقه نه کفش و جوراب بپوشید و نه پای‌تان را بشورید. حالا می‌توانید کفش یا جوراب‌تان بپوشید بدون این‌که رطوبت زیادی روی پاهای‌تان بماند.

مطلب مرتبط: ۱۵ درمان خانگی برای کمر درد

۶. نمک و سرکه

نمک هیمالیا و سرکه سیب طبیعی هر دو ضد عفونی‌کننده و ضد قارچ هستند، در نتیجه هر دو در کشتن باکتری‌ها و از بین بردن بوی بد مرتبط با عفونت و بیماری پای ورزشکاران موثر هستند.

در یک تشت یا لگن پر از آب گرم، ۲ قاشق غذا خوری نمک هیمالیا و در حدود نصف فنجان سرکه سیب بریزید. این ترکیب یک محیط بسیار اسیدی ایجاد می‌‌کند، و باعث می‌شود که رشد هر گونه ارگانیسمی بسیار دشوار باشد.

خیلی ساده پای خود را به مدت حدود نیم ساعت در این ترکیب بگذارید، سپس آن را با یک حوله‌ی تمیز خشک کنید. شما می‌توانید این درمان را به صورت روزانه استفاده کنید.

۷. روغن درخت چای

روغن درخت چای دارای خواص ضد میکروبی است که با کاهش قرمزی، سوزش و خارش کمک می‌کند فرد از عفونت و بیماری پای ورزشکاران خلاص شود. این روغن همچنین مانع از جمع شدن میکرو ارگانیسم‌ها در منطقه‌ی آسیب دیده می‌شود. چند قطره روغن درخت چای را در دست‌تان بریزید و آن را در همه جای قسمت آسیب دیده مالش دهید. اجازه دهید یک شب روغن روی پای‌تان بماند.

۸. هیدروژن پراکسید

هیدروژن پراکسید  به علت خواص ضد قارچی که دارد برای از بین بردن قارچ از پای‌تان می‌تواند بسیار موثر باشد. اما مهم است بدانید که این ماده ممکن است کمی سوزش ایجاد کند، حتی اگر به صورت رقیق استفاده شود، به خصوص اگر پوست‌تان ترک خورده باشد. بنابراین اگر پوست‌تان ترک خورده یا آسیب دیده، از این روش درمانی استفاده نکنید.

موضوع مهم دیگر این است که باید غلظت هیدروژن پراکسید را بررسی کنید. هیدروژن پراکسید ۳٪ برای استفاده در این مورد ایده‌آل است و پیدا کردن آن نیز آسان است. اگر از هیدروژن پراکسید با غلظت بالاتر استفاده کنید، ممکن است پوست‌تان آسیب ببیند و سوزش شدیدی را روی پوست‌تان احساس کنید.

برای این‌که پای ورزشکاران را با هیدروژن پراکسید درمان کنید، ۱ پاینت هیدروژن پراکسید ۳٪ را با ۱ گالن آب مخلوط کنید و آن را در یک بطری اسپری بریزید. دو بار در روز این مخلوط را به میزان فراوانی روی پای‌تان یا مناطق آسیب دیده اسپری کنید و صبر کنید تا در مجاورت هوا خشک شود. این کار نه تنها علائم را کاهش می‌دهد، بلکه پا را به طور موقت در برابر دیگر عفونت‌ها مقاوم می‌کند.

۹. نمک اپسوم

نمک اپسوم دارای قدرت شفادهندگی شگفت‌انگیزی است، چرا که یک محیط مرده ایجاد می‌کند که تقریبا هیچ نوع قارچی نمی‌تواند در آن رشد کند، در نتیجه قارچ‌ها به مرور کم می‌شوند و از بین می‌روند.

حدود ۲ قاشق غذاخوری نمک اپسوم را به یک گالن آب ولرم اضافه کنید. پای خود را به مدت ۳۰ – ۴۰ دقیقه در این آب بگذارید.

مطلب مرتبط: ۵ درمان خانگی برای سرفه خشک که واقعا معجزه می‌کنند

۱۰. سشوار

شاید خیلی غیرعادی و عجیب به نظر برسد، اما سشوار واقعا می‌تواند به درمان بیماری پای ورزشکاران کمک کند. پس از آن‌که مثل همیشه پاهای‌تان را شستید و تمیز کردید، می‌توانید از سشوار استفاده کنید تا رطوبت باقی مانده را به ویژه بین انگشتان‌‌تان از بین برود. فقط دقت کنید که سشوار را بیش از اندازه روی پاهای‌تان نگه ندارید، چرا که گرمای بیش از حد می‌تواند باعث تعریق پا شود و تاثیر این درمان را به طور کلی از بین ببرد.

نکاتی ساده برای مدیریت عفونت و بیماری پای ورزشکاران

– بهداشت مقدم بر هر چیزی است. پای خود را همیشه تمیز نگه دارید.

– اگر پاهای‌تان خیلی عرق می‌کنند، می‌توانید کمی جوش شیرین یا آرد ذرت در کفش‌تان بپاشید.

– تا جایی که می‌توانید کفش‌های‌تان را جلوی آفتاب خشک کنید.

– همیشه از یک حوله که به تازگی شسته شده‌است استفاده کنید چرا که قارچ مسری است. شما که دوست ندارید این عفونت دوباره در شما تکرار شود یا به شخص دیگری منتقل شود.

– لباس و حوله‌ی خود را به طور جداگانه، در آب واقعا گرم و پوشیده از کف صابون بشورید تا از قارچ موجود در لباس‌های شسته شده خلاص شوید.

– اگر این درمان‌های خانگی تاثیری روی شما نداشت، ‌با پزشک‌تان مشورت کنید.

برای اطلاع از دیگر روش های درمان خانگی برای انواع بیماری ها و ناراحتی ها اینجا کلیک کنید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – سارا فیضی

منبع: healthnbodytips

۱۰ درمان خانگی بیماری پای ورزشکاران

بیماری پای ورزشکاران


 

نوشته های مرتبط

برچسب ها

*
هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی است و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.

  1. آرگان گفت:

    سلام
    .
    من از گوگل اتفاقی اومدم اما جالبه برام ۳۰ دقیقست اینجا دارم
    .
    با اجازتون اینجا برای دوستم تو واتس اپ فرستادم
    .
    ممنون

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی