کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

۴ مهمترین خواص مصرف هندوانه در تابستان که نباید فراموش کنید

به نظر می‌رسد هندوانه یکی از میوه‌های محبوب و بی‌بدیل است و این محبوبیت بی دلیل نیست. این میوه‌ی شیرین و ترد به لطف خواص روح‌افزایی که دارد یک خوراکی تابستانی بی‌نظیر است. ولی خوب آیا می‌دانستید هندوانه خیلی مغذی تر از تصور ما است؟ در واقع این میوه‌ی سرخ رنگ سرشار از خواص عالی است که باعث می‌شود این تابستان دل‌تان بیش‌تر هندوانه بخواهد! پس این شما و این ۴ مهمترین خواص مصرف هندوانه در تابستان که نباید فراموش کنید!

مهمترین خواص مصرف هندوانه در تابستان

خواص مصرف هندوانه در تابستان

۱. هندوانه ضد سرطان است

هندوانه حاوی یک ترکیب گیاهی به نام لیکوپن است. پژوهشگران در مطالعات خود پی برده‌اند که هندوانه می‌تواند با  سرطان مقابله کند. چگونه؟ این ترکیب فاکتور رشد شبه انسولین IGF را کاهش می‌دهد. این پروتیین در تقسیم سلولی درون بدن نقش دارد. بالا بودن میزان IGF با سرطان در ارتباط است.

مطلب مرتبط: خواص تخمه هندوانه: ۲۵ فایده تخمه هندوانه ( ژاپنی یا جابونی ) برای بدن

۲. هندوانه آبرسان است

البته نوشیدن آب برای حفظ سلامت و عملکرد بدن ضروری است. با این حال مصرف خوارکی‌هایی که حاوی آب زیادی هستند نیز می‌تواند مفید باشد. ممکن است شنیده باشید که ۹۲ درصد هندوانه آب است. این را نیز اضافه کنید یکی از دلایلی که باعث می شود میوه‌ها و سبزی‌جات به شما احساس سیری بدهد داشتن آب زیاد است. بنابراین ترکیب فیبر و آب یعنی شما مقدار مناسبی غذای کم کالری می‌خورید.

مطلب مرتبط: خواص هندوانه: ۳۶ فایده هندوانه برای سلامتی و درمان + مضرات

۳. هندوانه سرشار از ویتامین c است

هندوانه یکی از کم‌کالری‌ترین میوه‌ها است. یک فنجان هندوانه فقط 46 کالری دارد. این میزان کم‌تر از کالری میوه‌های با قند پایین مانند توت‌ها است. در واقع یک فنجان هندوانه سرشار از مواد مغذی دیگر مانند ویتامین‌های B1، A، C، B5، و B6 است. همچنین هندوانه دارای پتاسیم و منیزیم نیز هست. به طور خلاصه مصرف هندوانه روشی عالی برای دریافت ویتامین‌هایی است که همه‌ی ما برای سلامت‌مان به آن‌ها نیاز داریم.

۴. هندوانه برای پوست و مو مفید است

همان طور که گفتیم هندوانه سرشار از ویتامین‌ها است. و دو تا از این ویتامین‌ها برای پوست و مو مفید است: ویتامین A و ویتامین C. ویتامین C به تولید کلاژن در بدن کمک می‌کند، پروتیینی که نرمی پوست و استحکام مو را حفظ می‌کند. ویتامین A نیز برای سلامت پوست مهم است، چون به ایجاد و ترمیم سلول‌های پوستی کمک می‌کند. هم‌چنین نیازی به گفتن نیست که دو تا از ترکیب‌های موجود در هندوانه از پوست در برابر آفتاب سوختگی محافظت می‌کند.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – مینا بنادکوکی

منبع: gloriousa

۴ مهمترین خواص مصرف هندوانه در تابستان که نباید فراموش کنید


 

برچسب ها

بازده

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پربازدیدترین ها

کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی