لیمو ترش برای سلامتی و زیبایی فواید و خواص بسیار زیادی دارد و در درمان بعضی مریض ها مثل سرماخوردگی و آنفلوآنزا بسیار کاربردی است. در این نوشتار خواص لیمو ترش برای زیبایی، سلامت و درمان را بیان می کنیم.

لیمو جز خوراکی‌های رایج در هر آشپزخانه‌ای است. از لیمو می‌توانیم در پخت غذا یا درست کردن نوشیدنی استفاده کنیم. لیمو نه تنها میوه‌ی طعم‌داری است که می‌تواند طعم غذا را تغییر دهد، بلکه خواص شگفت‌انگیز بسیاری نیز دارد.

لیمو جزء مرکبات است؛ یعنی این میوه سرشار از ویتامین C است. لیمو دارای کالری اندکی است؛ و علاوه بر ویتامین C حاوی کلسیم، پتاسیم، فیبر پکتین، و مقداری کمی ویتامین A، فسفر، آهن، و منیزیوم است. لیمو یک ضد باکتری و ضد عفونی طبیعی است و می‌تواند علیه بسیاری از عفونت‌ها مبارزه کند.

ترکیب آب و لیمو روحیه‌مان را شاداب می‌کند و با نوشیدن آن احساس می‌کنیم حال‌مان بهتر است؛ ولی فواید لیمو به همین جا ختم نمی‌شوند. این موجود شگفت‌انگیز طبیعی بی‌شمار فایده دارد که سخاوتمندانه همه را در اختیارتان گذاشته است. لیمو می‌تواند پوست صورت‌تان را درخشان کند، لک‌ها را بر طرف نماید، به موهای‌تان درخشندگی ببخشد، دستگاه ایمنی‌تان را تقویت کند، سرعت بروز نشانه‌های پیری را کاهش دهد، و فشار خون‌تان را تنظیم نماید.

خواص لیمو ترش برای سلامتی، درمان، زیبایی( پوست، و مو )

۱. آب و لیمو سموم را از بدن دفع می‌کند

از آن جا که لیمو دارای خواص ضد باکتری است و هم‌چنین سرشار از آنتی‌اکسیدان است، می‌تواند مواد زائد را از بدن‌تان بزداید. نوشیدن روزانه یک لیوان آب ولرم و لیمو در هر صبح، طبیعی‌ترین و آسان‌ترین راه برای سم‌زدایی از بدن‌تان است. این کار سموم را از بدن‌مان دفع می‌کند و داخل‌مان را تمیز نگه می‌دارد.

مطلب مرتبط: ۵۰ فایده عسل برای سلامتی که حتما باید بدانید

۲. پوست را درخشان می‌کند

لیمو فواید شگفت‌انگیزی برای زیبایی دارد. می‌توانید با مصرف لیمو پوست صورت‌تان را درخشان کنید. لیمو دارای خواص سفید کنندگی طبیعی است. مصرف این میوه می‌تواند رنگ پوست صورت‌تان را روشن کند، آفتاب سوختگی را ترمیم کند، و ظاهر لک‌های پوستی را روشن‌ نماید.

یک لیموی تازه را بردارید و آب آن را بگیرید. آب لیموی تازه را روی پوست‌ صورت‌تان بمالید. ۴ تا ۵ دقیقه صورت‌تان را ماساژ دهید و سپس آن را بشویید. این کار را به صورت روزانه انجام دهید؛ بعد از مدتی تفاوت قابل ملاحظه‌ای را در رنگ پوست‌تان مشاهده خواهد کرد. با این کار پوست‌تان نرم‌تر و درخشان می‌شود.

اگر دارای پوست حساسی هستید، لیمو را مستقیما به صورت‌تان نمالید. مقداری گلاب یا عسل به آب لیمو اضافه کنید و آن‌گاه از آن استفاده نمایید.

مطلب مرتبط : خواص زنجبیل : ۲۷ خاصیت زنجبیل برای سلامتی که باور نکردنی است

۳. لیمو ضد پیری است

مقدار بالای آنتی‌اکسیدان‌های موجود در لیمو باعث می‌شود این میوه‌ی پرخاصیت با رادیکال‌های آزاد مبارزه کند و بروز نشانه‌های پیری را به تاخیر بیندازد. رادیکال‌های آزاد دلیل عمده‌ی پیری هستند. رادیکال‌های آزاد ظرفیت تولید مجدد سلول‌های پوست را کاهش می‌دهند. آنتی‌اکسیدان‌ها با این رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند و ظرفیت بازسازی سلول‌ها را بهبود می‌بخشند.

مصرف مرتب آب و لیمو بروز چین و چروک‌ها، خطوط، و دیگر نشانه‌های پیری را به تاخیر می‌اندازد.

۴. لیمو دستگاه ایمنی بدن را تقویت می‌کند

وجود مقادیر زیاد ویتامین C در لیمو باعث می‌شود این میوه بتواند قدرت مقاومت‌مان را در برابر بیماری‌ها افزایش دهد. توانایی بدن‌مان در مبارزه علیه بیماری‌ها و عفونت‌ها با مصرف لیمو افزایش می‌‌یابد. هم‌چنین مصرف لیمو استرس را کاهش می‌دهد و آرام‌مان می‌کند.

مطلب مرتبط : خواص انبه: ۱۹دلیل که چرا هر روز باید انبه بخورید

خواص لیمو ترش ۵: پاکسازی کبد

لیمو دارای اسید سیتریک است که می‌تواند تولید مایع صفرا را افزایش دهد. مایع صفرا سموم را از کبد دفع، و آن را پاکسازی می‌کند.

۶. لیمو درد مفاصل و التهاب را کاهش می‌دهد

لیمو می‌تواند اسید اوریک را حل کند. اسید اوریک مهم‌ترین دلیل برای بروز التهاب مفاصل است. لیمو هم‌چنین درد ماهیچه‌ها را نیز تسکین می‌دهد.

۷. آب و لیمو عفونت ویروسی را برطرف می‌کند

لیمو قدرت دستگاه ایمنی‌ بدن‌تان را افزایش می‌دهد. به علاوه، ویروس نمی‌تواند در حرارت بالا دوام بیاورد. از این رو، هر وقت به عفونت ویروسی دچار شدید، یک لیوان آب گرم و لیمو بنوشید؛ حال‌تان حتما بهتر می‌شود.

مطلب مرتبط : خواص تخم شربتی: ۱۳ فایده تخم شربتی که حتما باید بدانید

۸. لیمو قدرت مغز را افزایش می‌دهد

پتاسیم موجود در لیمو کارکرد سلول‌های عصبی‌مان را افزایش می‌دهد. این ماده سلول‌های مغز را تغذیه می‌کند و حافظه را بهبود می‌بخشد.

۹. لیمو گوارش را بهبود می‌بخشد

بهبود عملکرد دستگاه گوارش از دیگر فواید لیمو برای سلامتی است. سوء هاضمه می‌تواند باعث بروز بیماری‌های بسیاری شود. لیمو سوء هاضمه، نفخ معده، و حتی آروغ را تسکین می‌دهد. لیمو سموم را از مجاری گوارش دفع می‌کند، و جذب و مصرف مواد مغذی را بهبود می‌بخشد.

خواص لیمو ترش ۱۰: کمک به درمان یبوست

لیمو سرشار از ویتامین C است که خاصیت ملین دارد و به درمان یبوست کمک می‌کند. بنابراین چرا لیمو ترش را در رژیم غذایی خود نمی‌گنجانید تا با یبوست خداحافظی کنید؟

مطلب مرتبط : خواص زردچوبه: ۳۰ فایده شگفت‌انگیز زردچوبه برای سلامتی و زیبایی

۱۲. کمک به درمان ریفلاکس اسید

آب لیمو ترش، زمانی که با آب ترکیب شود، درمان خوبی برای ریفلاکس اسید محسوب می‌شود.

۱۳. کمک به درمان ورم معده

مکیدن لیمو یا آبنبات لیمویی یا حتی خوردن یک فنجان آب حاوی لیمو به درمان ورم معده کمک می‌کند.

۱۴. لیمو باعث افزایش سریع انرژی می‌شود

آیا احساس خستگی می‌کنید؟ یک لیوان آب و لیمو بنوشید تا به سرعت انرژی‌تان افزایش یابد و روحیه‌تان شاد شود.

۱۵. لیمو افسردگی را درمان می‌کند

اضطراب و افسردگی در یک فرد با کمبود پتاسیم در بدن وی در ارتباط است. لیمو میزان مورد نیاز پتاسیم را تامین می‌کند و به این ترتیب، باعث بهبود فعالیت سلول‌های عصبی و درمان افسردگی می‌شود.

مطلب مرتبط: ۹ فایده هندوانه برای سلامتی که لازم است بدانید

خواص لیمو ترش ۱۶: برای خلاصی از بوی عرق

از آن‌جا که لیمو به صورت طبیعی ضد قارچ و ضد باکتری است، می‌تواند بوی بد عرق را از بین ببرد. در دوران باستان، زن‌ها عادت داشتند برای خلاصی از بوی عرق، لیمو را با فشار به زیر بغل‌های‌شان می‌مالیدند.

شما می‌توانید از آب لیمو در وان حمام‌تان استفاده کنید. فقط کافی است یک لیموی تازه را ببرید و آب آن را در وان بریزید تا از بوی بد عرق خلاص شوید.

۱۷. لیمو باعث بهبود اجابت مزاج می‌شود

آب لیمو سموم را از بدن‌مان می‌زداید و عملکرد دستگاه گوارش‌مان را بهبود می‌بخشد؛ و از این طریق، باعث بهبود اجابت مزاج می‌شود.

خواص لیمو ترش ۱۸: پیشگیری از سنگ کلیه

مصرف روزانه‌ی آب و لیمو باعث افزایش سطح سیترات در ادرار می‌شود؛ و به این ترتیب، ‌از تشکیل سنگ‌های کلسیمی در کلیه پیشگیری می‌کند.

مطلب مرتبط : خواص توت فرنگی: ۱۹ فایده توت فرنگی برای سلامتی، پوست و مو

۱۹. لیمو باعث سفید شدن آرنج و زانوهای تیره می‌شود

پوست آرنج و زانوهای‌مان نسبت به سایر نقاط بدن کمی تیره‌تر هستند. مالیدن مرتب لیمو یا پوست لیمو به آرنج و زانوها می‌تواند پوست آن نواحی را روشن‌تر کند.

۲۰. کمک به کاهش درد آرتریت

گذاشتن خمیر لیمو ترش و فلفل بر روی زانو به کاهش درد آرتریت کمک می‌کند.

مطلب مرتبط: خواص لیمو شیرین: ۲۸ فایده لیمو شیرین برای سلامتی، پوست و مو

۲۱. مفید برای مبتلایان به نقرس

مصرف لیموناد تهیه شده از ۶۰ گرم آب لیمو ترش و آب را معمولا به بیماران مبتلا به نقرس توصیه می‌کنند.

خواص لیمو ترش ۲۲: درمان اسکوروی

ویتامین C موجود در لیمو به درمان اسکوروی کمک می‌کند. نیروی دریایی انگلستان، لیمو را در کشتی‌های خود ذخیره می‌کند تا ملوانان، روزانه حداقل ۳۰ گرم آبلیمو مصرف کنند.

۲۳. درمان بوی بد دهان

ماهیت اسیدی لیمو به درمان بوی بد دهان کمک می‌کند.

– یک لیمو ترش را نصف کنید
– مقداری نمک و جوش شیرین را به نصف لیمو زده و آن را بر دندان‌ها و لثه خود بمالید.
– این کار، دندان‌های شما را سفید می‌کند و بوی بد دهان را از بین می‌برد.

خواص لیمو ترش ۲۴: مفید برای نوزادان

همه انواع لیمو – البته به اندازه متعادل – برای نوزادان مفید هستند. پزشکان به والدین توصیه می‌کنند که به کودکان خود آب گرم و عسل و آبلیمو بدهند تا از سرفه، اسهال و وبا خلاص شوند.

۲۵. مفید برای بینایی

ثابت شده است که مصرف مقدار تجویز شده ویتامین C می‌تواند از مشکلات مربوط به بینایی مانند آب مروارید جلوگیری کند. چه چیزی بهتر از لیمو می‌تواند منبع ویتامین C باشد؟

۲۶. مفید برای پسوریازیس

آب گرم  و لیمو، ماده‌ای شگفت انگیز برای درمان پسوریازیس است. اسید سیتریک موجود در آبلیمو خشکی و فلسی شدن پوست را کاهش داده و خاصیت ضد التهابی آن، التهاب را کاهش می‌دهد.

خواص لیمو ترش ۲۷: درمان آنفولانزا

آب گرم ترکیب شده با عسل و آبلیمو یکی از درمان‌های رایج برای آنفولانزا است. برای کسب بهترین نتیجه، مقداری فلفل و دارچین را به این ترکیب اضافه کنید.

۲۸. سرشار از فلاونوئید

فلاونوئیدها ذرات مسئول رنگ گیاهان هستند. مرکبات و آب آنها سرشار از فلاونوئید هستند که مانند آنتی اکسیدان‌های قوی عمل می‌کنند. آنتی اکسیدان‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد که مولکول‌های ناپایداری هستند و به سلول‌های سالم آسیب می‌زنند، از بدن محافظت می‌کنند. با استناد به موسسه Linus Pauling، یک رژیم غذایی سرشار از فلاونوئید با کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی، بیماری‌های تباهی عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون و برخی سرطان‌ها در ارتباط است.

۳۰. کاهش میزان خونریزی داخلی

لیمو خاصیت ضد انعقاد خون دارد و در نتیجه از لخته شدن خون جلوگیری کرده و خونریزی داخلی را کاهش می‌دهد. برای سلامتی خود، آبلیمو را به عنوان چاشنی به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

خواص لیمو ترش ۳۱: ارزش غذایی بالا

لیمو در دسته مرکبات دارای خواص درمانی متعدد و و حاوی مقادیر زیادی ویتامین علاوه بر مواد مغذی ضروری برای سلامت بدن است. ارزش غذایی ۱۰۰ گرم لیموشیرین که معادل یک عدد لیمو شیرین بزرگ است حاوی ۲۹/۸ کالری، ۰/۷۴ گرم پروتئین ۱۰/۵ گرم قند ۰/۱۴ گرم چربی ۲/۸ گرم فیبر ۱۰ میکروگرم اسید فولیک ۱۵۰ میلیگرم پتاسیم و ۵۳ میلیگرم ویتامین c است.

۳۲. رفع مشکلات تنفسی

فلاونوئیدهای روغنی لیمو به دلیل داشتن کائمفرول برای تهیه داروهایی مانند بالم ضد احتقان، بخورها و داروهای استنشاقی به کار می‌رود. استنشاق عطر آن به رفع تنگی نفس و تهوع کمک می‌کند.

۳۳. کمک به درمان سرطان

لیمو ترش دارای ۲۲ ترکیب ضد سرطان است. از میان این ترکیبات می‌توان به لیمونن که رشد تومورهای سرطانی را کند می‌کند و گلیکوزید فلاونول که می‌تواند تقسیم سلولی سلول‌های سرطانی را متوقف کند، اشاره کرد.

مطلب مرتبط: معجون لیمو ،فلفل و نمک ۱۰ بیماری را به طرز عجیبی درمان می‌کند

خواص لیمو ترش ۳۴: دندان ها

اگر آب لیمو ترش را بر روی محل درد دندان بچکانید، می توانید از دندان درد رها شوید. این میوه می تواند خونریزی لثه را متوقف کند؛ همچنین نوعی دهان شویه برای رها شدن از بوی بد دهان به شمار می آید.

۲۵.کاهش وزن

با نوشیدن آب ولرم با عسل و لیمو می توانید وزن خود را کاهش دهید. برای دست یافتن به نتایج بهتر می توانید این نوشیدنی را با معده خالی میل کنید.

خواص لیمو ترش ۳۶:تصفیه خون

یک خاصیت لیمو ترش تصفیه خون است که خون را از سموم متعدد پاک می کند همچنین برای درمان برخی بیماریها مانند وبا و مالاریا بکار می رود.

۳۷. درمان سرخجه

سرخجه یک عفونت شایع ویروسی است که معمولا در کودکان زیر دو سال اتفاق می‌افتد. خواص ضد ویروسی لیمو به درمان سرخجه کمک می‌کند.

۳۸. درمان آسم

یکی از درمان‌های قدیمی برای آسم، خوردن یک لیوان لیموناد در صبح است. خواص ضد عفونی کننده لیمو، درمانی عالی برای آسم هستند.

خواص لیمو ترش ۳۹: کاهش فشار خون

کسانی که از ناراحتی های قلبی رنج می کشند می توانند آب لیمو ترش را برای کاهش فشار خون مصرف کنند، از این رو لیمو مبتلایان به ناراحتی قلبی را از بسیاری بیماریهای دیگر رها می‌کند.

امیدوار هستیم مطلب ‌”‌خواص لیمو ترش برای زیبایی و سلامت‌”‌ کمک‌تان کند از تمام فواید لیمو برای زیبایی و سلامتی‌تان آگاه و بهره‌مند شوید. مصرف روزی یک یا دو عدد لیمو برای سلامتی‌تان مفید است. با وجود این،‌ همیشه به یاد داشته باشید، مصرف بیش از اندازه‌ی هر چیزی مضر خواهد بود. مصرف زیاد لیمو نیز باعث ایجاد برخی مشکلات می‌شود.

خواص لیمو ترش ۴۰: خواص اسیدی لیمو ترش

خواص اسیدی این میوه یک ضد عفونی کننده قوی است، به همین دلیل توصیه می شود اگر در مسافرت به آب آشامیدنی مشکوک شدید به آن چند قطره لیمو ترش اضافه کنید و بعد از آن، آب استرلیزه شده را می توانید نوش جان کنید.

۴۱.خواص ضد میکروبی

همچنین آب لیمو ترش که ماده ای خنک کننده (سرد کننده) است باعث از بین بردن سموم میکروب بیماری هایی مانند دیفتری، حصبه و برخی امراض مهلک و خطرناک می شود؛ ترشح صفرا را افزایش می دهد و در رفع یرقان(زردی) و دفع سنگ های کوچکی که در مجاری ادرار گیر می کنند موثر است.

۴۲. کاهش اسید اوریک

دو دلیل برای نقرس وجود دارد: تجمع رادیکال‌های آزاد در بدن و تجمع سموم به ویژه اسید اوریک. آب لیمو ترش می‌تواند جلوی هر دو عامل را بگیرد. لیمو ترش منبع آنتی اکسیدان و سم‌زدا ( ویتامین C و فلاونوئید) است که میزان رادیکال‌های آزاد را کاهش داده و بدن را سم‌زدایی می‌کند.

خواص لیمو ترش ۴۳: کاهش مشکلات تیروئيد

این یک واقعیت اثبات شده است که مکیدن آبنبات لیمویی، تاثیر مشکلات تیروئید – سرطان تیروئید، پرکاری تیروئید و کم‌کاری تیروئید – را کاهش می‌دهد.

۴۴. متوقف کردن خون دماغ

ریختن آبلیمو در سوراخ‌های بینی روشی قدیمی برای متوقف کردن خون دماغ است.

خواص لیمو ترش ۴۵: درمان منوراژی

مصرف منظم آبلیمو برای درمان منوراژی و خونریزی موثر است.

۴۶. درمان هپاتیت

لیمو ترش سرشار از ترکیبات ضد ویروسی است که آن را برای درمان هپاتیت مفید می‌کنند.

خواص لیمو ترش ۴۷:پیشگیری از گرمازدگی

برای به حداقل رساندن احتمال گرمازدگی، به خوردن روزانه یک لیوان آبلیمو عادت کنید.

۴۸. رفع اختلالات مجاری ادرار

پتاسیم بالای لیمو ترش برای دفع مواد سمی و موادی که در کلیه و مثانه می‌ماند موثر است. خواص ضد عفونی‌کننده لیمو ترش به درمان عفونت‌های دستگاه ادراری نیز کمک می‌کند. همچنین می‌تواند انسداد ادراری که ممکن است به دلیل تجمع کلسیم در مجاری ادراری به وجود آمده باشد را نیز رفع ‌کند.

۴۹. درمان ضعف و ناتوانی

خوردن روزانه لیموناد، درمانی طبیعی برای ضعف و ناتوانی است. به این نوشیدنی سالم عادت کرده و با خستگی و ضعف خداحافظی کنید.

خواص لیمو ترش ۵۰: ضد وبا

ممکن است ندانیم اما آبلیمو دارای خواص ضد وبا است، بنابراین در روزهای شیوع این بیماری می‌تواند مفید باشد. آبلیمو ، باسیل وبا را در مدت کوتاهی می‌کشد.

۵۱: تقویت بنیه

اگر بنیه ضعیفی دارید، روزانه آبلیمو بخورید. این کار، مشکل شما را در مدت کوتاهی برطرف می‌کند.

۵۲. روشن کردن مو

آب لیمو ترش دارای خاصیت روشن کنندگی است. اگر می‌خواهید موهای‌تان بدون استفاده از مواد شیمیایی روشن‌تر شوند، لیمو ترش، گزینه خوبی است. برای این کار باید آب لیمو ترش را به موها زده و یک ساعت در آفتاب بنشینید یا این‌که موها را در برابر آفتاب قرار دهید. سپس آنها را بشویید. این کار، موها را روشن‌تر می‌کند.

۵۳. درمان روماتیسم

آبلیمو ، یکی از بهترین درمان‌ها برای روماتیسم محسوب می‌شود. آبلیمو درد را آرام کرده و تورم و قرمزی ناحیه مورد نظر را کاهش می‌دهد.

۵۴. حفظ ماهیچه ها

خاصیت قابض لیمو ترش برای حفظ عضلات و ماهیچه‌ها مفید است. به همین دلیل است که از این میوه برای تولید محصولات زیبایی و مراقبت از پوست استفاده می‌شود. روغن لیمو خاصیت قابض دارد و می‌تواند برای کوچک کردن منافذ و در نتیجه کاهش تولید چربی به کار رود و پوستی روشن و عالی را به شما هدیه کند.

۵۵. درمان عفونت قارچی

لیمو ، ماهیتی ضد قارچ دارد. یک لیمو را نصف کنید و آن‌ها را در نمک بگذارید. آن‌ها  را روزانه و برای چند دقیقه بر ناحیه آسیب دیده بگذارید تا از عفونت قارچی خلاص شوید.

۵۶. درمان ورم عضلانی

آبلیمو برای درمان ورم عضلانی که به دلیل آسیب عروق به وجود می‌آید، بسیار مفید است.

۵۷.مفید برای استخوان

لیمو حاوی پتاسیم، کلسیم، مس و منیزیم است که برای قدرت استخوان‌ها مفید هستند. نوشیدن روزانه آبلیمو استخوان‌ها را از داخل قوی می‌کند.

۵۸. از بین بردن کرم روده

نوشیدن روزانه آب و لیمو روشی موثر برای از بین بردن کرم روده است.

۵۹. مفید برای مبتلایان به اختلالات مغزی

پوست لیمو دارای تانگریتین بوده که برای افراد مبتلا به اختلالات مغزی مانند بیماری پارکینسون مفید است.

۶۰. کاهش احتمال سکته

مطالعات زیادی به این نتیجه دست یافتند که گنجاندن مقدار زیاد ویتامین C در رژیم غذایی به کاهش بیماری‌های قلبی عروقی و در نتیجه کاهش احتمال سکته منجر می‌شود.

۶۱. از بین بردن میخچه

یک ورقه لیمو را بر روی میخچه گذاشته و آن را یک شب ببندید تا از بین برود. به من اطمینان کنید، روش موثری است.

۶۲. افزایش جذب آهن

لیمو ترش سرشار از ویتامین C است که جذب آهن را افزایش می‌دهد.

۶۳. سم زدایی بدن

آبلیمو می‌تواند اسید اوریک و دیگر سموم را رفع کند. همچنین به مایع شدن صفرا کمک می‌کند. این کارها باعث تحریک کبد و سم‌زدایی آن می‌شود.

۶۴. تقویت کننده زیبایی و جوانی

لیمو ترش هم یک ماده تقویت کننده زیبایست و باعث افزایش سلامتی، طراوت، شادابی، جوانی و نیروی حیات، مانع شل شدن و چروک پوست و پیری زودرس می شود.

همیشه زیبا باشید!

۶۵. سرشار از املاح معدنی

از ویتامین های لیموترش می توان درصد بالای ویتامین ث، ویتامین های گروه ب و ویتامین آ، و از املاح معدنی بی شمار و بسیار مفید آن پتاسیم، منگنز، منیزیم و … را نام برد.

۶۶. سفید کننده دندان

خاصیت اسیدی لیمو ترش، آلودگی‌های چسبیده به دندان را رفع کرده و دندان‌ها را سفید می‌کند.

۶۷.پاکسازی لکه های پوستی

یک خاصیت لیمو ترش برای پاکسازی لکه های پوستی است که می توانید آب لیمو ترش را روی پوست بمالید و از شب تا صبح روز آن بماند، همچنین از عصاره لیمو ترش با گلیسیرین می توانید خستگی پوست و ترک های پوست را از بین ببرید.

۶۸.درمان تب

اگر شخصی به تب دچار باشد، آب لیمو می‌تواند به عنوان یک داروی جایگزین به کار رود. مرکبات به طور کلی می‌توانند تب بالا را پایین بیاورند، بنابراین بیمار باید آبلیمو و آب مصرف کند. به هر حال، اگر تب خفیف باشد، آبمیوه‌ به ویژه آب مرکباتی مانند لیمو می‌تواند برای کاهش تب به کار رود.

ویتامین C که در مقادیر زیادی در مرکبات یافت می‌شود، دمای بدن را به طور طبیعی پایین می‌آورد.

۶۹. زیبایی بخش پاها

وقتی می‌توانید در خانه پاهای زیبایی داشته باشید چرا به سالن‌های آرایشی بروید؟ پاهای خود را در آب گرم بگذارید تا آرام شوند، سپس با آبلیمو آن‌ها را بمالید. آب گرم، منافذ پوست را آرام کرده و آبلیمو مانند یک عامل قابض عمل می‌کند.

۷۰. انرژی زا

روز خود را بدون انرژی آغاز کرده‌اید؟ یک لیوان آب و لیمو بخورید. این کار سلول‌های شما را جوان کرده و انرژی شما را فورا افزایش می‌دهد.

۷۱. مفید برای روده

لیمو حاوی ترکیبی به نام دی- لیمونن است که از حرکات روده پشتیبانی کرده و در نتیجه به دفع سموم و مواد اضافی از بدن کمک می‌کند. برای سم‌زدایی بدن خود، لیموناد تند تهیه شده از آب چشمه، آب لیموی تازه، شیره افرا و کمی فلفل را بنوشید.

مطالب مرتبط: ۶ خاصیت باورنکردنی پوست لیمو‌ترش

خواص لیمو ترش ۷۲: پوست خشک

پوست لیمو ترش را روی پوست خشک یا جای پوسته پوسته شده بمالید تا مشکلات پوستی برطرف شود، برای نرم شدن پوست ضخیم شده آرنج نیز پوست لیمو ترش مفید است. از لیمو ترش تجزیه شده ۶ تا ۸ درصد اسید سیتریک تهیه و از هسته های آن روغنی به نام لیمو تن تهیه و در طب مصرف می شود.

۷۳. درمان اگزما

آبلیمو را بر ناحیه آسیب‌دیده بگذارید و بگذارید شب بماند. این کار به درمان اگزما کمک می‌کند.

۷۴. برداشت پوست مرده

اسید سیتریک موجود در پوست لیمو برای برداشتن سلول‌های مرده پوست مفید است. لیمو ترش سبز معمولا برای درمان‌های زیبایی در اسپا و درمان‌های خانگی و برای بهبود سلامتی و زیبایی پوست به کار می‌رود.

۷۵. لایه‌برداری از پوست لب

آب لیمو می‌تواند به عنوان لایه‌بردار پوستِ لب به کار رود. پیش از خواب به لب‌های‌تان آب لیمو بزنید و فردا صبح آن را بشویید. این کار سلول‌های مرده و خشک شده را از سطح لب‌های‌تان می‌زداید و آن‌ها را گوشتالوتر نشان می‌دهد.

خواص لیمو ترش ۷۶: پاکسازی و جوان سازی پوست

لیمو برای درمان جوش جوانی و پاکسازی پوست بکار می رود. نوشیدن یک لیوان آب لیموترش در روز پوست را شاداب می کند. لیمو یک پاک کننده خوب به شمار می آید از این رو برای درمان عفونت ها و التهاب های پوستی بکار می رود. لیمو همچنین برای از بین بردن زخم ها بر روی پوست بکار می رود و از شدت سوختگی پوست می کاهد.

خواص لیمو ترش ۷۷: خواص آنتی اکسیدانی

لیمو از آنتی آکسیدانهاست؛ حاوی مقدار بسیار زیادی ویتامین(ج) است از این رو از آنتی اکسیدان های قوی به شمار می آید که از پیری زودرس جلوگیری می کند.

۷۸. ضدعفونی کننده

خاصیت ضد عفونی کننده این لیمو به کشتن میکروب‌های موجود در زخم‌ها کمک می‌کند.

۷۸: رفع خشکی پوست

می‌توانید از لیمو ترش برای رفع خشکی غیر طبیعی پوست استفاده کند.

– یک قاشق چایخوری روغن سبزیجات و ۱/۴ قاشق چایخوری آب لیمو را ترکیب کنید
– این ترکیب را بر نواحی خشک بدن مانند دست‌ها، آرنج‌ها، پاشنه‌های پا و قسمت‌های دیگر بگذارید.
– بگذارید ۱۵-۱۰ دقیقه بماند سپس با آب بشویید.

۸۰. درخشندگی پوست

برای داشتن پوستی درخشان، به تنها چیزی که نیاز دارید، ماساژ صبحگاهی و منظم پوست با یک لیوان آب گرم ترکیب شده با عسل و آب لیمو ترش است. این ترکیب، پوست شما را به طور طبیعی درخشان می‌کند.

۸۱.  نرم کننده پوست

از خمیر آبلیمو برای داشتن پوستی نرم نیز استفاده کنید.

– یک موز رسیده را با چند قطره آبلیمو (تازه) ترکیب کنید.
– این مواد را در کاسه‌ای ترکیب کنید تا خمیری به دست بیاید.
– این خمیر را بر صورت گذاشته و بگذارید خشک شود.
– آن را با آب بشویید و پوستی نرم داشته باشید.

۸۲. سفیدکننده طبیعی

لیمو ترش عملکردی مانند یک سفید کننده طبیعی دارد.

– دو قاشق غذاخوری آبلیمو، دو قاشق غذاخوری آب گوجه فرنگی و دو قاشق غذاخوری شیر را در ظرفی ترکیب کنید.
– این ترکیب را بر صورت و بدن بگذارید
– این ترکیب مانند یک سفید کننده طبیعی عمل می‌کند.

۸۳. رفع جوش سرسیاه

داشتن پوستی نرم، کار سختی است مخصوصا اگر جوش‌های سرسیاه به صورت ناگهانی در اطراف بینی شما ظاهر شوند. اسید سیتریک موجود در لیمو رفع جوش‌های سرسیاه با فشار کم را آسان می‌کند.

۸۴. از بین بردن تبخال

خاصیت ضد ویروسی لیمو  به کشتن ویروس عامل تبخال کمک می‌کند. بنابراین، دفعه بعد که به دنبال راهی برای درمان تبخال می‌گردید، لیمو یا بالم لب لیمو را امتحان کنید.

۸۵. پوست سالم و شاداب

برای داشتن پوستی سالم و شاداب از آبلیمو استفاده کنید.

– ۴ قاشق غذاخوری ماست و سه قاشق آب لیمو را باهم ترکیب کنید.
– یک قاشق غذاخوری روغن سبزیجات (هر نوع) را به آن اضافه کنید.
– بدن را با این ترکیب و با حرکات رو به بالا ماساژ دهید.
– بگذارید ۱۵-۱۰ دقیقه بماند سپس آن را شسته و مانند همیشه حمام کنید.

۸۶. پوست جوان

برای داشتن پوستی جوان، به آب یک لیمو (تازه)، یک قاشق چایخوری گلیسیرین و یک فنجان شیر نیاز دارید.

– شیر و آبلیمو را در یک کاسه کوچک ریخته، گلسیرین را اضافه کرده و مخلوط کنید.
– این ترکیب را بر بدن و صورت بگذارید
– اجازه دهید ۳۰-۲۵ دقیقه بماند سپس بشویید.
– بهترین زمان برای استفاده از این ترکیب، قبل از خواب است.
– برای کسب بهترین نتیجه، به مدت یک هفته و هر شب این کار را انجام دهید.
– این ترکیب برای رفع جوش و جای جوش نیز مفید بوده و خشکی و آفتاب سوختگی پوست را نیز برطرف می‌کند.

خواص لیمو ترش ۸۷: خاصیت درخشان کنندگی

اگر تمایل دارید موهایتان شفاف و درخشان شود کافیست مقداری لیمو ترش تازه با آب سرد ترکیب کنید و روی موها بریزید و سپس موها را بشویید.

 ۸۸: نرم کننده مو

لیمو ترش نرم کننده‌ای عالی برای موی خشک و آسیب‌دیده محسوب می‌شود.

– آب لیمو را با ۳/۴ فنجان روغن زیتون و ۱/۲ فنجان عسل خام ترکیب کنید.
– این ترکیب را روی موها بگذارید و به مدت نیم ساعت با پلاستیک ببندید.
– پس از ۳۰ دقیقه، آن را با یک شامپوی ملایم بشویید.

خواص لیمو ترش ۸۹: رفع ریزش مو

لیمو ترش برای متوقف کردن ریزش مو نیز مفید است. برای استفاده درست از آبلیمو، مراحل زیر را دنبال کنید.

– ۴-۳ قاشق غذاخوری روغن نارگیل را با آب نصف یک لیمو ترکیب کنید.
– این ترکیب را یک بار در هفته روی موها بگذارید.
– برای کسب نتیجه، این کار را ۳-۲ هفته تکرار کنید.

۹۰. براق کننده مو

لیمو موهای سفید را روشن و نرم می‌کند و آن‌ها را می‌پوشاند. برای براق کردن موها آن‌ها را با ترکیب آب و آبلیمو بشویید

– چند قطره آبلیمو را با آب آملا ترکیب کرده و این ترکیب را هر شب قبل از خواب به موها بزنید.
– این کار نه تنها ریزش مو را متوقف می‌کند بلکه جلوی سفید شدن زودهنگام موها را نیز می‌گیرد.

۹۱. درمان خارش سر

لیمو ترش برای درمان خارش پوست سر مفید است چرا که PH پوست سر را متعادل کرده و بنابراین ترشح چربی زیاد – که عامل اصلی ایجاد شوره است – را کاهش می‌دهد.

۹۲. از بین بردن شپش

آب لیمو ترش برای کشتن شپش نیز مفید است زیرا ماهیتی اسیدی دارد. این عصاره شگفت‌انگیز را با سرکه، تخم مرغ و سیر ترکیب کنید تا از شر شپش سر و مشکلات آن خلاص شوید.

۹۳. سرشار از ویتامین C

لیمو ترش سرشار از ویتامین C است که این خاصیت، لیمو را به میوه‌ای مفید برای درمان سرماخوردگی معمولی تبدیل  می‌کند. برای درمان آبریزش و خارش بینی می‌توانید یک فنجان آب و لیمو – ترجیحا آب گرم – بخورید.

۹۴. تعادل PH بدن

لیمو با متعادل کردن سطح PH، به قلیایی شدن بدن کمک می‌کند.

۹۵. رفع پف زیر چشم

برای رفع پف زیر چشم ناشی از کمبود خواب و خستگی، مقداری آبلیمو را با یک پنبه کوچک به زیر چشم‌ها بزنید. بگذارید مدتی بماند سپس با آب سرد بشویید . لیمو سرشار از ویتامین C است که به ساخت کلاژن کمک کرده و پف زیر چشم‌ را کاهش می‌دهد.

مطلب مرتبط: ۲۰ کاربرد لیمو ترش در خانه که بسیار جالب است

خواص لیمو ترش ۹۶: رفع چین و چروک

ویتامین C  موجود در لیمو ترش خواص ضد پیری دارد و به رفع خطوط و چین و چروک کمک می‌کند.

– برای درست کردن ماسک ضد چروک، یک قاشق غذاخوری عسل را با چند قطره  آبلیمو ترکیب کنید.
– چند قطره روغن بادام شیرین نیز اضافه کرده و مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید.
– این خمیر را بر صورت خود بگذارید، بگذارید ۲۰-۱۵ دقیقه بماند، سپس با آب بشویید.

۹۷. کمک به بازسازی کلاژن

ویتامین C و اسکوربیک اسید موجود در لیمو به بازسازی کلاژن کمک کرده و باعث کم رنگ شدن لکه‌ها می‌شود.

۹۸. تصفیه‌کننده خون طبیعی

آیا می‌دانید تمام چیزهایی که می‌خورید برای سلامتی شما خوب نیستند؟ یک لیوان شربت لیمو تازه بعد از یک وعده غذایی سنگین می‌تواند به دفع مواد مضر از بدن به شما کمک کند. به عبارت دیگر، بیماری‌هایی که از طریق خون منتقل می‌شوند را می‌توان با نوشیدن منظم شربت لیمو درمان کرد.

خواص لیمو ترش ۹۹: درمان مالاریا

همان‌گونه که در بالا گفتیم لیمو مانند یک تصفیه‌کننده خون عمل کند بنابراین برای درمان مالاریا و وبا عالی است زیرا این دو بیماری به دلیل انتقال ویروس از طریق خون به وجود می‌آیند.

۱۰۰. کاهش استرس ذهنی

زمانی که به دلیل مسائلی مانند مشکلات کاری یا مسائل شخصی دچار استرس می‌شوید، چرا زمانی را به خودتان اختصاص نمی‌دهید و شربت لیمو گرم نمی‌نوشید؟ اثر آرام‌بخش آن به کاهش استرس ذهنی کمک می‌کند.

۱۰۱. دافع حشرات

لیمو حاوی دی- لیمونن است که حشرات را دفع می‌کند. آبلیموی غلیظ شده مانند یک عامل دفع کننده بید عمل می‌کند. از یک بطری اسپری برای اسپری کردن آبلیمو بر نواحی آلوده شده با بید استفاده کنید.

۱۰۲. براق کننده کفش

مقداری آبلیمو را بر پارچه نرمی ریخته و کفش‌ها را با آن پاک کنید. آبلیمو کفش‌ها را براق کرده و آلودگی روی آن‌ها را پاک می‌کند.

۱۰۳. پاک کننده لکه چربی

گاهی وقت‌ها پاک کردن لکه‌های چربی بر اجاق گاز، میز آشپزخانه و میز  غذاخوری بسیار سخت است. این مشکل را می‌توان با لیمو ترش حل کرد.

– یک عدد لیمو ترش را نصف کنید
– مقداری نمک روی آن ریخته و بر لکه چربی بمالید
– سپس با دستمال تمیز پاک کنید.
–  معمولا تخته‌های آشپزخانه را نادیده می‌گیریم اما باید بدانیم که باکتری‌های زیادی در آن‌ها وجود دارد. برای پاک کردن این تخته‌ها می‌توان از لیمو ترش استفاده کرد.
– یک عدد لیمو ترش را نصف کنید.
– آن را به تخته بمالید، سپس با آب بشویید.

۱۰۴. پاک کننده مایکروویو

گاهی وقت‌ها سرریز شدن غذا باعث کثیفی و چسبیدن مواد غذایی بر سطح داخلی مایکروویو می‌شود. برای این کار از پوست لیمو استفاده کنید.

– مقداری آب را در یک کاسه مخصوص مایکروویو ریخته و پوست لیمو را در آن بگذارید.
– آن را به مدت ۵ تا ۶ دقیقه در مایکروویو بگذارید. اجازه دهید آب به جوش بیاید و بخار، مایکروویو را بگیرد.
– بخار غلیظ به نرم شدن مواد غذایی چسبیده کمک می‌کند.
– کاسه را بیرون آورده و مایکروویو را با یک حوله تمیز پاک کنید.

۱۰۵. مانع بوی بد یخچال می‌شود

به راحتی بوی بد یخچال را از بین می‌برد.  یک گلوله‌ی پنبه یا یک تکه اسفنج را داخل آب لیمو ترش بزنید و آن را به مدت چند ساعت در یخچال بگذارید تا بوهای بد را جذب خود کند. حتما اقلام بدبو را که ممکن است منشاء بوی بد باشند از یخچال بردارید تا کارآمدی آب لیمو ترش بیشتر شود.

۱۰۶. از قهوه‌ای شدن گل کلم جلوگیری می‌کند

گل کلم هنگام طبخ معمولا به رنگ قهوه‌ای در می‌آید. قبل از حرارت دادن سبزیجات به اندازه‌ی یک قاشق چایخوری آب لیمو ترش را روی آن‌ها بچکانید تا مطمئن شوید سفیدی رنگ خود را از دست نمی‌دهند.

۱۰۷. تخته‌های (برش) آشپزخانه را تمیز می‌کند

اصلا تعجبی ندارد اگر تخته‌ی (برش) آشپزخانه‌تان بو می‌دهد! به هر حال، شما از آن برای خرد کردن پیاز، سیر و درست کردن ماهی استفاده می‌کنید. برای راحت شدن از بوی آن و کمک به پاکسازی تخته‌ی آشپزخانه، نصف یک لیمو را بردارید و روی تمام سطح آن بسابید یا مستقیما بطری آب لیموی رقیق نشده را روی آن بریزید و با آن تخته را شستشو دهید.

۱۰۸. شستشو دهنده‌ی میوه‌ها و سبزیجات

شاید ندانید چندین و چند نوع آفت‌کش و گل و لای و گرد و خاک روی پوست میوه ‌ها و سبزیجات محبوب شما جولان می‌دهند! یک لیمو را دو نیم کنید و به اندازه‌ی یک قاشق غذاخوری آب لیمو را داخل یک بطری اسپری بریزید. آب لیمو یک ضدعفونی کننده‌ی طبیعی است و حتی باعث خواهد شد میوه‌ها و سبزیجات‌تان بوی خوبی هم بدهند.

۱۰۹. زباله‌ی شما را گند زدایی می‌کند

اگر زباله‌ّهای‌تان جدیدا بوی گندی گرفته‌اند، راه ساده‌ای برای برطرف کردن بوی بد آن وجود دارد: باقیمانده‌ی پوست لیمو و پرتقال را نگه دارید و آن را ته کیسه‌ی زباله‌ بیندازید. برای مطبوع کردن بوی آن، این فرایند را هر یکی دو هفته یک بار تکرار کنید.

۱۱۰. لکه‌های روی سنگ مرمر را تمیز می‌کند

احتمالا ممکن است فکر کنید مرمر یک سنگ است ، اما در واقع کلسیم تبدیل به سنگ شده است (که به عنوان صدف دریایی قدیمی نیز شناخته می‌شود). همین امر نشان می‌دهد که چرا مرمر به راحتی لکه و متخلخل می‌شود و آسیب می‌بیند. پاک کردن این لکه‌ها کار سختی است. اگر نتوانستید با شستن لکه‌ی سرسختی را پاک کنید، این روش را امتحان کنید: یک لیمو را به دو نیم کنید، گوشت لیمو را در کمی نمک فرو کنید، و بعد آن را با قدرت روی لکه بسابید. اما این فقط به عنوان راهکار آخر باید استفاده شود؛ چون اسید موجود در آن ممکن است به مرمر آسیب بزند. خوب آن را بشویید.

عوارض جانبی و مضرات لیمو ترش

همانطور گه در بالا آمد لیمو مملو از تمام چیزهای بی‌نظیر و خارق‌العاده‌ای است که می‌توانید فکرش را بکنید. بیماری ها را درمان می کند و ممکن است از بسیاری بیماری‌هایی که یک فرد می‌تواند متصور شود جلوگیری کند. اما مصرف بیش از حد لیمو مثل هر زیاده روی دیگری مضرات و عوارض جانبی نیز به همراه دارد. باور به مضرات لیمو سخت است، نه؟ ولی باور کنید. پس با ما همراه باشید و به خواندن این مطلب کماکان ادامه دهید تا در جریان ۷ جدی ترین عوارض جانبی و مضرات مصرف لیمو ترش برای سلامتی قرار بگیرید.

۱. باعث پوسیدگی مینای دندان می‌شود

این بحث مدت‌ها مطرح بوده است. و می‌توان گفت که ریشه در حقیقت دارد. پژوهش‌های انجام شده حاکی از آن هستند که نوشیدن آب لیمو (لیمو و آب) می‌تواند باعث پوسیدگی دندان شود. بله، آب لیمو ممکن است فایده‌هایی داشته باشد. اما در رابطه‌ با سلامت مرواریدهای درخشان شما، مصرف بیش از حد آن ممکن است واقعا ارزشش را نداشته باشد.

مطابق مطالعه‌ی دیگری که توسط موسسه‌ی ملی تحقیقات دندانپزشکی و سر و صورت منتشر شده است – مصرف بیش از حد آب لیمو در رژیم غذایی می‌تواند مینای دندان را پوسیده کند.

تحقیق دیگری در کشور برزیل انجام شد که همین حقیقت را اثبات می‌کرد. در واقع، آب لیمو اثر فرسایشی بر دندان‌ها به جا می‌گذارد به مانند اثری که نوشابه بر آن‌ها دارد. هر دوی آن‌ها به یک اندازه اسیدی هستند.

اما، اگر به مصرف آب لیمو در هر روز صبح عادت دارید، مجبور نیستید آن را ترک کنید. فقط کافی است مطمئن شوید که مرتب – احتمالا دو بار در روز – دندان‌های‌تان را مسواک می‌کنید و نخ دندان می‌کشید.

مطلب مرتبط: مضرات فلفل سیاه: ۱۰ جدی ترین عوارض مصرف فلفل سیاه برای سلامتی

مضرات لیمو ۲: آفت دهان را بدتر می‌کند

آفت‌ها زخم‌های کم عمق و دردناکی در داخل دهان (یا در قسمت تحتانی لثه‌ها) هستند. کافی است لیمو با آن‌ها تماس پیدا کند و آن وقت با یک فاجعه روبرو خواهید شد.

اسید سیتریک لیمو می‌تواند زخم‌تان را بدتر کند و حتی مشکلات بیشتری به بار بیاورد. از این رو، اگر دچار آفت دهان هستید به هیچ وجه لیمو (یا هر نوع مرکبات دیگری) مصرف نکنید. بگذارید این آفت‌ها کاملا برطرف شوند.

۳. سوزش و زخم‌ معده را بدتر می‌کند

طبق تحقیقات، لیمو می‌تواند باعث سوزش معده شود یا حتی آن را بدتر کند و این کار با فعال کردن پپسین اتفاق می‌افتد، آنزیمی در معده که پروتئین‌ها را تجزیه می‌کند. رفلاکس شیره‌ی گوارشی در معده می تواند مولکول‌های غیر فعال پپسین را در مری و گلو فعال کند – و به سوزش معده بینجامد.

مطالعات بیشتر نشان می‌دهند که لیمو می‌تواند هم آسیب زننده باشد و هم به بهبود علائم سوزش سر دل کمک کند. اما، نتایج در هم و قاطی هستند. ولی در مقیاس کلی، آب لیمو موجب بروز علائم سوزش سر دل می‌شود. این ماده می‌تواند کارآمدی ماهیچه‌ی باسطه‌ی مری را کاهش و در عوض اجازه دهد اسید معده از مری بالا بیاید.

آب لیمو می‌تواند زخم معده را بدتر کند. می‌دانیم که این زخم ‌چگونه به وجود می‌آید: توسط شیره‌ی گوارشی فوق‌ العاده اسیدی. مصرف آب لیمو (و سایر میوه‌های اسیدی) فقط اوضاع را بدتر خواهد کرد. و هرچند اطلاعات کمی در دسترس است، متخصصان ویژه چنین حدس می‌زنند که آب لیمو می‌تواند موجب بروز علائم بازگشت اسید به مری بشود. از این رو، اگر هر یک از این ناراحتی‌ها را دارید از مصرف لیمو اجتناب و با پزشک مشورت کنید.

مضرات لیمو ۴: ممکن است باعث تهوع و استفراغ شود

با علم به این که آب لیمو سرشار از ویتامین C است، شایان ذکر است که مصرف بیش از حد این ماده‌ی مغذی می‌تواند باعثتهوع، و در مواردی، حتی باعث استفراغ شود. آب لیموی زیاده از حد (بیش از ۲ عدد لیمو یا ۳ لیوان آب لیموی رقیق شده) می‌تواند به اوردوز ویتامین C منجر شود. هرچند این تهدید جدی به شمار نمی‌رود، اما بدن سعی خواهد کرد ویتامین C اضافی را دفع کند که این به استفراغ منجر می‌شود.

حتی در یافته‌اند که رژیم‌های سم‌زدا مانند رژیم آب لیمو هم باعث تهوع و استفراغ می‌شوند.

مضرات لیمو ۵: می‌تواند به تکرر ادرار منجر شود

آب لیمو، به خصوص در یک لیوان آب گرم، می‌تواند به عنوان یک ادرارآور عمل کند. این ماده می‌تواند خروجی ادرار را افزایش دهد، و اگر ادامه پیدا کند حتی ممکن است کارتان به دی‌هیدراته شدن (کم شدن آب بدن) بینجامد. این به خاطر آن است که آب لیمو آب اضافی را از بدن شما دفع می‌کند. در این فرایند، همچنین می‌تواند مقادیر مازاد الکترولیت‌ها و سدیم را از طریق ادرار دفع کند – و گاهی، می‌تواند بیش از حد عمل دفع آب بدن را انجام دهد و موجب دی‌هیدراته شدن شود.

استفاده‌ی بیش از حد آب لیمو با کمبود پتاسیم نیز در ارتباط است. میوه‌های اسیدی مانند لیمو می‌توانند مثانه را تحریک کنند. این امر ضرورت دفع ادرار را بیشتر می‌کند. به مدت حدودا یک هفته از خوردن آب لیمو و سایر میوه‌های اسیدی پرهیز کنید و بعد ببینید که آیا علائم بهبود پیدا می‌کنند یا خیر. اگر بهتر نشدند، با پزشک مشورت کنید.

۶. می‌تواند به ازدیاد آهن خون منجر شود

می‌دانیم که ویتامین C جذب آهن در بدن را تقویت می‌کند. و مصرف زیاد آن می‌تواند به افزایش سطح آهن خون منجر شود. ازدیاد آهن خون می‌تواند خطرناک باشد.

آهن بیش از حد خون می‌تواند به ارگان‌های داخلی بدن نیز آسیب بزند.

مطلب مرتبط: ۲۳ مهمترین خواص نوشیدن آب و لیمو برای سلامتی که معجزه می‌کند

۷. می‌تواند در بیماران باعث میگرن شود

هرچند تحقیقات کمتری در این زمینه وجود دارد، بعضی از کارشناسان بر این باور هستند که مرکبات می‌تواند باعث میگرنشود. در واقع، در یکی از رژیم‌های میگرنی خاص طراحی شده توسط موسسه‌ی بیوتکنولوژی دلور توصیه می‌شود از مصرف آب لیمو اجتناب کنید.

دوز توصیه‌ شده مصرف لیمو / آب لیمو چقدر است؟

مصرف ۱۲۰ میلی لیتر آب لیمو (که حاوی ۵.۹ گرم اسید سیتریک است) در روز مقدار مناسب و بی‌خطری به نظر می‌رسد. حتما قبل از مصرف این مقدار، آب لیمو را رقیق کنید.  برای زنان باردار و زنان شیرده نیز دوز توصیه شده همین مقدار است. بیش از حد توصیه شده مصرف نکنید چون معلوم نیست چه مضرات و عوارض جانبی در انتظارتان باشد.

نتیجه گیری

تمام ماجرا به میزان مصرف بر می‌گردد. لیمو را به مقدار مناسب و توصیه شده مصرف کنید، و از فایده‌های آن لذت ببرید. در غیر این صورت، تجربه‌ی خوشایندی نخواهید داشت!

برای اطلاع از خواص و فواید تغذیه ای و درمانی انواع میوه ها، سبزیجات ، خوراکی ها و … اینجا کلیک کنید.

سایت کسب و کار بازده

خواص لیمو ترش: ۱۱۰ خاصیت لیمو ترش برای زیبایی، سلامت و درمان +مضرات

خواص لیمو ترش