کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

۹ مهمترین خواص شیر زردچوبه در بارداری برای مادر و جنین

بارداری یکی از مهم‌ترین دوران‌های زندگی هر زنی است. امروزه برای مادر آینده، جهت خوب پیش بردن این دوران، انواع بسیاری از درمان‌ها وجود دارد. من جمله خواص شیر زردچوبه در بارداری برای مادر و جنین که واقعا اعجاب انگیز است. مادران بسیاری این گزینه را امتحان می‌کنند و آرزو دارند فرزندی سالم به دنیا بیاورند. حتی ممکن است پزشکان این مورد را توصیه نکنند، اما اطلاعات فراوانی وجود دارد که اشاره می‌کنند زردچوبه برای بارداری بسیار مفید است. بیشتر در کشورهای آسیایی. بنابراین، شیر زردچوبه نیز همان فایده‌های مورد انتظار را به همراه خواهد داشت.

۹ مهمترین خواص شیر زردچوبه در بارداری برای مادر و جنین

ارزش غذایی شیر زردچوبه

بسیاری از زنان باردار ممکن است ارزش تغذیه‌ای نهفته در این مواد را نشناسند. نه تنها این ترکیب حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی است، بلکه از مواد مغذی دیگری نیز برخوردار است که در هر ۱۰۰ میلی‌لیتر شیر زردچوبه به قرار زیر هستند:

– ۲۴ کالری

– ۴ گرم کربوهیدرات

– ۱ گرم پروتئین

– ۱ گرم چربی

– ۱ گرم فیبر

– ۳ میلی گرم سدیم

– ۱۲ میلی گرم کلسیم

– ۳ میلی گرم آهن

– ۲ میلی گرم ویتامین C

خواص شیر زردچوبه در بارداری

اگر احساس می‌کنید نسبت به اطلاع دقیق از فایده‌های شیر زردچوبه در دوران ۹ ماه بارداری علاقمند هستید، به فهرستی که در ادامه می‌آید رجوع کنید:

۱. سیستم ایمنی را تقویت می‌کند

شیر زردچوبه حاوی مقدار زیادی ویتامین C و آنتی اکسیدان است. بنابراین، در دوران بارداری برای پیشگیری از بیماری‌ها گزینه‌ی خوبی به شمار می‌رود.

۲. ضد التهاب است

اثر معروف زردچوبه عمل کردن به عنوان عامل ضد التهابی است. این ماده می‌تواند به مادران باردار کمک کند جلوی ورم هر بخشی از بدن را بگیرند، به ویژه ورم غوزک یا پاها. بنابراین، در طول سه ماهه‌ی سوم بارداری یا در کل ۹ ماه مصرف آن خوب است.

۳. از عفونت پیشگیری می‌کند

شیر زردچوبه، عامل خوب پیشگیری از عفونت‌های باکتریایی نیز هست که می‌تواند برای جنین خطرناک و مضر باشند. و می‌دانیم برای پیشگیری از هر نوع بیماری در دوران بارداری جلوگیری از ابتلا به عفونت‌ها ضروری است.

۴. جریان خون را بهبود می‌بخشد

با مصرف شیر زردچوبه موفق خواهید شد جریان خون را در دوران بارداری بهبود ببخشید. اساسا در طول ۹ ماه بارداری جریان خون به طور معمول با مشکلاتی مواجه می‌شود. بنابراین، مصرف این ترکیب می‌تواند از سرگیجه‌ی ناشی از جریان خون نامناسب جلوگیری کند.

۵. به گوارش بهتر کمک می‌کند

در طول ۹ ماه بارداری معمولا ماد باردار به راحتی با مشکلات گوارشی مواجه می‌شود. با مصرف شیر، تحرک روده و اجابت مزاج بهتر خواهد شد و از مشکلات بیشتر گوارشی جلوگیری می‌شود.

۶. به سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند

محتوای کلسیم درون زردچوبه به تقویت استخوان‌ها کمک می‌کند. این ماده به توده‌ی استخوانی می‌افزاید در نتیجه می‌تواند از ناراحتی شکنندگی استخوان در بارداری پیشگیری کند. این ناراحتی بیشتر در طول ۹ ماه بارداری می‌افتد که جنین وزن بیشتری می‌گیرد. بنابراین، برای پیشگیری از هر شکستگی در طول ماه آخر، با مصرف شیر می‌توانید استخوان‌ها را تقویت کنید که نتیجه‌ی آن داشتن استخوان‌هایی سالم نیز خواهد بود.

۷. از بی‌خوابی پیشگیری می‌کند

مصرف شیر در شب قبل از خواب معمولا می‌تواند به کنترل و داشتن خوابی بهتر کمک کند. به همین خاطر است که شیر زردچوبه نهایتا در آخر روز به احساس خواب آلودگی مادر باردار نیز منجر می‌شود.

۸. سطح کلسترول را کنترل می کند

شیر برای کنترل سطح کلسترول خون نیز خوب است. بنابراین، برای پیشگیری از هر گونه خطر مربوط به مشکلات قلبی عروقی مانند سکته یا حمله‌ی قلبی مناسب است.

۹. به داشتن پوستی سالم کمک می‌کند

بسیاری از آدم‌ها وقتی می‌بینند مادر بارداری پوستش خراب می‌شود احساس تعجب می‌کنند. ظاهرا این موضوع خودبخودی به وجود نمی‌آید. در شیر مقدار زیادی ویتامین E وجود دارد که باعث بهتر شدن اوضاع پوست می‌شود. به‌علاوه، همیشه می‌تواند پوست را به شیوه‌ای عالی در سطح خوب و مرغوب حفظ کند.

توصیه‌هایی برای مصرف شیر زردچوبه

شایان ذکر است مادر باردار بهتر است مراقب رعایت توصیه‌های زیر باشد. چون نتیجه روی هر زن بارادار ممکن است متفاوت باشد.

– در بعضی از مادران، ممکن است مصرف آن منجر به درد زایمان (هم‌کشی عضله‌ی حلقوی زهدان) شود. بنابرانی، اگر چنین احساسی دارید، شاید بهتر باشد مصرف شیر زردچوبه را متوقف کنید. چون ممکن است به سقط ناخواسته منجر شود.

– در صورت مصرف با دوز بالا، می‌تواند به نقایص مادرزادی منجر شود. بنابراین، فقط در صورت نیاز مصرف کنید.

– همچنین می‌تواند به اختلال خونریزی منجر شود. بنابراین، اگر این علائم را دارید از مصرف شیر زردچوبه خودداری کنید.

– اگر بعد از نوشیدن احیای حالت تهوع و دل‌به‌هم‌خوردگی داشتید حتما از مصرف آن دست بکشید. این ممکن است واکنش بارداری به عدم تحمل بعضی از مواد موجود در آن ترکیب باشد.

با تمام فایده‌های شیر زردچوبه که ذکر شد در طول ۹ ماه بارداری می‌توان وضعیت را مدیریت کرد و صاحب فرزندی سالم شد. به علاوه، این کار برای مادر نیز احساسی خوشایند و بدنی خوش فرم به همراه خواهد داشت. بنابراین، امتحان کردنش برای مادر باردار می‌تواند گزینه‌ی خوبی باشد. اما، همیشه موقع مصرف شیر بررسی کنید که ضررها و عوارض جانبی‌اش از فایده‌های آن بیشتر نباشد. در این صورت است که می‌توانید بارداری‌تان را خوب کنترل و مدیریت کنید و خودتان را خوب و سالم حفظ کنید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – کامروا ابراهیمی

منبع: drhealthbenefits

۹ مهمترین خواص شیر زردچوبه در بارداری برای مادر و جنین


 

برچسب ها

بازده

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پربازدیدترین ها

علی بابا

کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی