کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

خواص جوز هندی: ۲۱ بهترین فواید جوز هندی برای سلامتی و درمان

فقط کمی جوز هندی رنده شده در سوپ کدوحلوایی یا اضافه کردن آن به گرانولا ـ حتی مالیدن آن به پوست ـ می‌تواند یک دنیا فایده برای سلامتی‌تان داشته باشد. بیاید نگاهی بیندازیم به مهم ترین خواص جوز هندی به ویژه فواید درمانی این ادویه‌ی معطر و پرمنفعت.

خواص جوز هندی

۱. به خواب راحت کمک می‌کند

وقتی بچه بودم، مادربزرگم قبل از خواب کمی پودر جوز هندی داخل یک لیوان شیر می‌ریخت و به من می‌داد. هم‌چنین می‌توان آن را با روغن مخلوط کرد و موقع خواب روی شقیقه ها مالید تا به بهبود خواب و آرام ساختن ذهن کمک کند.

مطلب مرتبط : درمان با زردچوبه:زردچوبه قوی تر از ۱۴ داروی پرمصرف

۲. سرشار از مواد معدنی است

اضافه کردن کمی پودر جوزهندی به غذا عطر و مزه‌ی آن را بهتر می‌کند. هم‌چنین مواد معدنی کمیاب را در اختیار بدن می‌گذارد و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. پتاسیم، کلسیم، آهن و منگنز از مواد معدنی اصلی هستند که در جوز هندی پیدا می‌شوند.

۳. پوست را روشن می‌کند

فقط کمی جوزهندی پودر شده که با آب یا عسل مخلوط شده و به صورت خمیر درآمده است، می‌تواند باعث شود ظرف چند روز پوست‌تان تمیزتر و روشن‌تر به نظر برسد،‌ اسکارها را کاهش و آکنه را بهبود دهد. برای استفاده از این خواص جوز هندی ، می‌توانید جوز هندی را به اسکراب صورت‌تان هم اضافه کنید.

جوز هندی۴. به گوارش کمک می‌کند

قرن‌ها است که جوزهندی به عنوان یک ادویه‌ی دارویی برای رهایی از دست مشکلات گوارشی استفاده می‌شود. پس کمی جوز هندی را داخل سوپ‌ها و آبگوشت‌هایتان رنده کنید که هم خوشمزه‌تر شوند و هم مجرای گوارشی‌تان سالم بماند!

مطلب مرتبط : ۷ دلیل که باید هر روز آب زنجبیل بنوشید

۵. خمیردندان طبیعی است

میخک به طور سنتی بهترین ادویه‌ در بهداشت دندان است. اما ممکن است عده‌ی اندکی بدانند که جوزهندی خواص آنتی‌باکتریال تایید شده‌ای دارد که می‌تواند از دندان‌ها و لثه‌های شما محافظت کند. روغن جوز هندی دارای اوژنول است، که سبب تسکین دندان‌درد می‌شود. به همین خاطر است که اغلب آن را در میان ترکیبات خمیردندان‌ها می‌بینید. این ماده همراه با دارچین، یک خمیر ضدمیکروبی و و ضدعفونی کننده‌ی قوی می‌سازد.

۶. از مغزتان مراقبت می‌کند

جوزهندی مغز را هشیار نگه می‌دارد! جوز هندی حاوی ترکیبات ارگانیکی به نام میریستیسین و ماکلیگنال است، که به محافظت از مغز در برابر بیماری‌های تخریب‌کننده از جمله آلزایمر شناخته می‌شود.

مطلب مرتبط: با خوردن روزانه زردچوبه این ۶ اتفاق  در بدن می‌افتد

۷. تورم و درد را کاهش می‌دهد

عصاره جوزهندی باعث تسکین درد مفاصل و عضلات می‌شود. آن را روی موضع متورم یا آزاردهنده استفاده کنید، و ببینید که چطور درد تسکین می‌یابد.

۸. باعث تقویت گردش خون میشود

در طب کل‌نگر،‌ جوز هندی اغلب برای تقویت گردش خون تجویز می‌شود زیرا محتوای پتاسیم بالایی دارد. درمانگران سنتی معتقدند جوز هندی کبد را نیز تقویت می‌کند.

۹. از ابتلا به انواع بیماری ها جلوگیری می‌کند

به علت وجود ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی جوزهندی بدن را در برابر انواع بیماری ها مصون و مقاوم نگه می دارد.

۱۰. خواص آنتی اکسیدانی زیادی دارد

جوز هندی سرشار از آنتی اکسیدان است که برای عملکرد صحیح بدن بسیار مفید است و مانع شکل گیری رادیکال های آزاد که واکنش های نامطلوب و ناخواسته در بدن ایجاد می‌کنند می شود.

خواص جوز هندی

۱۱. داروی ضد افسردگی و ضدقارچی است

برخی از عناصر موجود در جوزهندی منجر به درمان ناراحتی های قارچی و افسردگی می‌شود.

۱۲. باعث تقویت قوای جنسی می شود

جوز هندی دارای مقادیر بسیار زیادی منگنز است که برای تقویت هورمونهای جنسی در زنان و مردان بسیار مفید است. یک سهم پودر دانه جوز هندی، حاوی ۰.۴۱ میلی گرم منگنز است که ۲۳ درصد و ۱۸ درصد از مقدار منگنز توصیه شده روزانه را به ترتیب برای زنان و مردان تأمین می کند.

۱۳. دندان درد را تسکین می دهد

روغن جوز هندی در علم دندانپزشکی بسیار پرکاربرد است و اگر روغنش را نداشتید در مواقع دندان درد چند دانه جوز هندی را بکوبید و در سوراخ پوسیده دندان تان قرار دهید. پس از چند دقیقه می بینید که درد دندان تان تسکین یافت.

۱۴. داروی ضد تهوع است

عطر و طعم منحر به فرد جوز هندی باعث جلوگیری از حالت تهوع می‌شود. همچنین مخلوطی از چند قطره روغن جوز هندی و عسل برای درمان حالت تهوع بسیار کاربردی است.

۱۵. درمان گاستریت و سوء هاضمه است

جوز هندی برای ناراحتی های گوارشی و مشکلات هضم غذا بسیار پرفایده است. می‌توانید مقداری جوز هندی را با چند قاشق عسل مخلوط کنید و میل کنید تا مشکل سوء هاضمه تان به سرعت برطرف شود.

۱۶. باعث سم زدایی کبد می شود

کبد یکی از اجزای بسیار حساس بدن است که در برخی از اشخاص مخصوصا افراد عصبی یا چاق ممکن است با مشکلاتی مواجه باشد. جوز هندی به بهبود عملکرد کبد و سم زدایی از این عضو حساس کمک زیادی می‌کند.

خواص جوز هندی

۱۷. برای درمان سرماخوردگی و سرفه عالی است

روغن جوز هندی به عنوان تسکین دهنده سرفه به کار می‌رود و برای درمان سرماخوردگی نیز بسیار موثر است. برای رفع مشکلات مربوط به سینه درد و خس خس سینه می‌توانید مقدار کمی آب، آرد و پودر جوزهندی را مخلوط کنید و روی پارچه بمالید و سپس روی سینه فرد سرماخورده قرار دهید.

۱۸. داروی پیشگیری از آلزایمر است

در جوز هندی ماه ای به نام مایریستیسین وجود دارد که می‌توانند آنزیم های مولد بیماری آلزایمر را از بین ببرند. همچنین این ماده موجود در جوز هندی به تقویت حافظه  و بهبود عملکرد مغز نیز کمک می‌کند.

۱۹. در رفع آکنه و جوش های پوست صورت مفید است

برای از بین بردن جوش های چرکی پوست تان می‌توانید از ماسک مخصوص جوزهندی استفاده کنید. به این صورت که یک قاشق غذاخوری عسل را به اضافه یک قاشق آبلیمو تازه و نیز نصف قاشق جوز هندی و نصف قاشق دارچین مخلوط کنید و این خمیر سفت و یکدست را روی قسمتهای پر جوش صورت تان بمالید. پس از ۳۰ دقیقه ماسک ا با اب ولرم بشویید و خشک کنید. جوز هندی خاصیت ضدالتهابی دارد و به درمان جوش های چرکی کمک می‌کند.

۲۰. برای رفع چین و چروک پوست موثر است

خواص دارویی و ضدالتهابی جوز هندی باعث می‌شود هم برای درمان بیماری ها کاربرد داشته باشد و هم برای زیبایی پوست و مو بسیار استفاده شود. اگر نگران کدر و تیره بودن پوست صورت تان هستید یا چین  و چروک های آزاردهنده روی پوست تان دارید یک قاشق پودر جوزهندی را با چند قاشق شیر تازه(تا جایی شیر اضافه کنید که خمیر یکدست و نرمی آماده شود) مخلوط کنید و هفته ای دوبار روی پوستتان بمالید خواهید دید چقدر رنگ پوست تان شفاف می‌شود و زیبایی به صورتتان باز می گردد.

۲۱. سیستم قلبی عروقی را تقویت میکند

جوزهندی به دلیل داشتن ترکیبی با نام یوجینول می‌تواند سیستم قلبی عروقی را تحریک کند و برای حفظ سلامت قلب بسیار موثر است. برای این منظور توصیه شده است که هر روز ناشتا دو قطره روغن جوز هندی کنار صبحانه میل شود تا منافع این ادویه بی نظیر برای سلامت قلب و عروق شما حاصل شود.

احتیاط:

زیاده‌روی در مصرف جوز هندی تقریبا غیر ممکن است زیرا تنها کاری که برای بهره بردن از طعم و خواص جوز هندی به ویژه برای درمان باید انجام دهید، پاشیدن کمی از پودر آن در مواد غذایی است. حتی در این صورت، باید بگویم زیاده‌روی در مصرف جوز هندی می‌تواند باعث تپش قلب، تعریق، توهم و دیگر ناراحتی‌ها شود، پس در مصرف این ادویه‌ی شگفت‌انگیز اعتدال را رعایت کنید.

برای اطلاع از خواص و فواید تغذیه ای و درمانی انواع میوه ها، سبزیجات ، خوراکی ها و … اینجا کلیک کنید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – اسما حسنی و پریسا جعفری

منبع: care2

خواص جوز هندی : ۲۱ فایده جوز هندی برای سلامتی


 

برچسب ها

بازده

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پربازدیدترین ها

کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی