از آن‌جا که بیش‌تر مردم زانو درد را مترادف با ضعف و کهولت سن می‌دانند، درباره‌ی این وضعیت به ندرت شکایت می‌کنند و کمتر به دنبال درمان درد مفاصل خود هستند. به خاطر این ذهنیت، بسیاری از آدم‌ها زانو درد را تا وقتی‌که دیگر خیلی دیر شده است تحمل می‌کنند. آن‌چه بیش‌تر آدم‌ها نمی‌دانند آن است که زانو درد شایع است و می‌تواند برای هرکسی با هر سن و جنسیت اتفاق بیفتد. اگر درد با گذر زمان برطرف نشود، می‌تواند آسیب ایجاد کند و بر جابجایی زانو اثر بگذارد. شما می‌توانید با استفاده از یک راه درمان درد مفاصل و زانو که کاملا طبیعی است به سادگی و طی چند روز تسکین درد را تجربه کنید.

دلایل رایج درد مفصل و زانو درد

چند عامل وجود دارد که می‌توانند درد مفصل و زانو را ایجاد کنند. با این حال، طبق گفته‌ی متخصصان، رایج‌ترین دلیل زانو درد، عواقب بعدی فعالیت بدنی بیش از حد است. زانودرد می‌تواند به توسیله‌ی تراکم استخوانی، ساییدگی و پارگی ماهیچه‌ها و بافت‌ها ایجاد شود.

مطلب مرتبط: ۷درمان‌ عجیب و غریب برای درد مفاصل

تعدادی عوامل دیگر نیز وجود دارد که می‌توانند درد مفاصل و زانو را ایجاد ‌کنند. برخی از آن‌ها شامل فقر مواد مغذی ضروری در بدن می‌شود از جمله کلسیم، ویتامین دی، و آهن. کمبود ویتامین دی اغلب مانع از سلامت مطلوب استخوان‌ها می‌شود. از سوی دیگر کمبود کلسیم استخوان‌ها را نازک و شکننده می‌سازد. افرادی که از کمبود ویتامین دی رنج می‌برند، ازدردهای ملایم در مفاصل و زانوها شکایت می‌کنند.

در افرادی که کمبود ویتامین دی و کلسیم دارند، خطر ابتلا به آرتریت یا التهاب مفاصل بالا است. دو نوع اصلی آرتریت وجود دارد که شامل آرتریت روماتوئید و  اوستئو است. هردوی ان ها به شکل متفاوتی مفاصل را تحت تاثیر قرار می‌دهند.

• آرتریت روماتوئید:‌ این نوع توسط یک اختلال ایمنی ایجاد می‌شود که منجر به التهاب غشای سینوویال می‌شود. در صورت درمان نشدن، می‌تواند در نهایت منجر به از دست دادن توده‌ی استخوانی شود.
• آرتریت استئو: این نوع فرسودگی غضروفی است که بین استخوان‌ها یافت می‌شود. زمنی‌که فرسوده شود استخوان‌ها روی یک‌دیگر ساییده می‌شوند.

جلوگیری از درد مفاصل و زانو درد

همان‌طور که اغلب گفته می‌شود، پیشگیری بهتر از درمان است. بنابراین با اصلاح سبک زندگی‌تان می‌توانید به راحتی از تجربه‌ی درد در آینده جلوگیری کنید. اگر بیش از یک هفته زانودرد تجربه کنید، نشانه‌ی مشکلات جدی دیگری مانند پوکی استخوان، آرتریت، و سایر عوارض استخوانی است. برای آن‌که از این شرایط جدی بگریزید، باید همیشه رژیمی سرشار از ویتامین‌ها، منیزیم و بروملین مصرف کنید.

مطلب مرتبط: با این روش درد مفاصل و پاها را در ۷ روز از بین ببرید

نوشیدنی برای درمان درد مفاصل

هر نوع آرتریت یا درد مفصلی که تجربه کنید، درمان‌های طبیعی وجود دارد که می‌تواند یه کاهش درد و تسکین علائم کمک کند. یکی از درمان‌هایی که اثربخش بودنش اثبات شده، اسموتی دارچین، آناناس و آب پرتقال است.

وقتی این اسموتی به صورت روزانه مصرف شود، به تسکین درد زانو و مفاصل کمک می‌کند. دلیلش آن است که این اسموتی حاوی مواد ضدالتهاب، سیلیسیم، منیزیم، بروملین و ویتامین سی است. تمام این مواد مغذی باعث تقویت تاندون‌ها و رباط‌ها می‌شوند.

ویتامین سی موجود در آناناس برای سیستم اسکلتی قوی بدن  ضروری است. آناناس سرشار از بروملین است که یک عامل ضدالتهاب قوی است. از سوی دیگر پرتقال ویتامین سی فراوانی دارد، که به تقویت رباط‌های استخوان‌ها و تاندون‌ها کمک می‌کند. دارچین برای افزایش جریان خون استفاده می‌شود که سبب ترمیم سریع مفاصل می‌شود.

مطلب مرتبط: نوشیدنی جادویی برای از بین بردن دردهای مزمن که باید امتحان کنید

مواد لازم برای تهیه نوشیدنی برای درمان درد مفاصل :

• ۲ فنجان کوچک آناناس خرد شده
• یک فنجان جوی پرک
• ۲ فنجان آب
• یک لیوان آب پرتقال
• ۱ چوب دارچین
• عسل طبیعی خام
• بادام

آن‌چه باید انجام دهید:

آب و جوی پرک را در یک قوری بریزید و بگذارید چند دقیقه بپزد. پس از پخته شدن جوی پرک، بگذارید سرد شود. آب پرتقال، جوی پرک، دارچین، آنانس، بادام و عسل را در مخلوط‌کن بریزید. تمام مواد را با هم ترکیب کنید و اگر دوست دارید رقیق‌تر شود به ان آب اضافه کنید.

نوشیدنی‌تان آماده است، و توصیه می‌کنم آن را روزانه مصرف کنید تا بهبود سریع را تضمین کند. این درمان را برای پنج روز دنبال کنید و بهبودی کامل از درد زانو و مفصل را تجربه کنید.

ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – اسما حسنی

منبع: لایف هک

نویسنده:‌ دنیس هیل

این نوشیدنی آسان برای درمان درد مفاصل در ۵ روز معجزه می کند