در این نوشتار در باره ۴ رایج ترین انواع سردرد که حاکی از مشکلات سلامتی شما هستند و راه های درمان آن ها بحث می شود. سردرد ها بخشی از زندگی‌مان هستند و همه‌ی ما آنها را تجربه کرده‌ایم. احتمالا درباره‌ی بهترین ترفندهای تسکین سریع درد چیزهایی شنیده‌اید. باید یک موز بخورید و مقدار زیادی آب بنوشید، و درد سریعا شما را رها خواهد کرد.

این ترفند در برخی موقعیت‌ها واقعا موثر است، اما در برخی موارد کمکی نمی‌کند و با سر درد ضربان‌دار مواجه می‌شویم و قادر به تغییر چیزی نیستیم. انواع بسیار متفاوتی سر درد وجود دارد که همگی می‌تواند علائم متفاوتی داشته باشند. و به مسائل گوناگونی مربوط هستند. درمانی عمومی برای همه‌ی انواع سردردها وجود ندارد.

عصب‌شناس معروف دکتر شکیب قریشی می‌گوید سردردها اغلب ممکن است با “سیگنال‌های اخطار چراغ قرمز” خود را نشان دهند، آن‌چه که که برای چگونگی تشخیص سردردهای معمولی از سردردهای هشداردهنده باید بیاموزید.

دفعه‌ی بعد که سر درد داشتید، پیش از آن‌که بلافاصله قرص بخورید بررسی کنید آیا مسئله‌ی سلامتی دیگری را نشان می‌دهد.

مطلب مرتبط : انواع سر درد: ۱۴ علت سردرد و راه های درمان آن ها

سردرد

۴ نوع سردرد رایج‌ وجود دارد و همه‌ی آن‌ها چیزی را درباره‌ی بدن نشان می‌دهند.

۱. سردرد سینوسی

شما یک سر درد سینوسی تجربه می‌کنید اگر سینوس‌تان ملتهب شود که بسیار دردناک است. دلیل اصلی این نوع سردردها عفونت است و در این صورت فشاری بر روی گونه‌ها، پیشانی و چشم‌ها احساس می‌کنید و اصلا تب ندارید.

درمان: بهتر است هرچقدر می‌شود مایعات بنوشید. آب گرم به طرز موثری التهاب را کم می‌کند و سینوس‌ها را باز می‌کند، پس به شما بسیار کمک می‌کند.

در ضمن، پرتقال یا سایر خوراکی‌های سرشار از ویتامین سی می‌تواند به شما کمک کند، و چای سبز لیمویی نیز بنوشید. ویتامین سی تاثیر آنتی‌اکسیدانی فوق‌العاده‌ای بر جسم‌تان دارد.

مطلب مرتبط : ۵ چیز غیرمنتظره که علت سردرد های شدید شما هستند

۲. سردرد تنشی

اگر درد شدیدی در اطراف سر، به ویژه پشت سر و گردن‌تان یا اطراف شقیقه‌ها حس می‌کنید، با سردرد‌تنشی مواجه شده‌اید. درد هم‌چنین پایین یا بالای چشم‌ها نیز گسترش می‌یابد، تهوع و بعد استفراغ. این نوع سر درد توسط استرس ایجاد می‌شود.

۳. سردرد خوشه‌ای

این نوع سردردها بیش‌تر زنان را تحت تاثیر قرار می‌دهد و می‌توانند تکرارشونده باشند. ماهیت آنها می‌تواند چرخه‌ای باشد و ناگهانی شروع می‌شوند. درد شدیدی در یک طرف سر ایجاد می‌کنند و ممکن است منجر به گرفتگی بینی، آب‌ریزش بینی یا چشم شوند. متاسفانه دلیل این نوع سردرد هنوز ناشناخته است.

درمان: کرم کپسایسین بهترین درمان این نوع سر درد است. فلفل هندی به محض استفاده روی حفره‌های بینی سیگنال درد عصبی را مسدود می‌کند. می‌توانید دردتان را با مقدار اندکی از آن تسکین دهید.

مطلب مرتبط :‌ ۵ نشانه که هشدار می‌دهند سردرد شما خطرناک است

۴. میگرن

۳۸ میلیون نفر در ایالات متحده تحت تاثیر میگرن قرار دارند و این نوع سر درد می‌تواند افراد را در هر سن تحت تاثیر قرار دهد اگرچه معمولا بین سنین ۲۵ و ۵۵ سالگی ظاهر می‌شود.

علاوه بر درد می‌توانید تهوع، استفراغ، اختلالات دیداری، سرگیجه، حساسیت شدید به نور، بو، صدا، لمس، بی‌حسی یا مور مور شدن صورت را حس کنید.

درمان: می‌توانید این نوع سر درد را با ویتامین ب۱۲ (ریبوفلاوین)، منیزیم و اسیدهای چرب امگا۳ درمان کنید. هم‌چنین، غذاهای سرشار از این ریزمغذی‌ها را به رژیم‌تان اضافه کنید تا از تکرار آنها جلوگیری کنید. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۱ می‌گوید ورزش‌های هوازی در تسکین درد و جلوگیری از حمله در آینده بسیار مفید هستند. بنابراین، اگر مرتب ورزش کنید، نیازی به مسکن نخواهید داشت.

فراموش نکنید این مطلب را با دوستان‌تان به اشتراک بگذارید، ممکن است به شخصی نیازمند کمک کنید!

ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده_اسما حسنی

منبع: گو فیت گو هلث

انواع سردرد: ۴ نوع سردرد که مشکلات سلامتی را آشکار می‌کنند