دسته بندی ها
سبک زندگی
جدول پروتئین مواد غذایی: آی کیوی پروتئینی شما چهقدر است؟
پروتئین یک ریز ماده مغذی مورد نیاز برای ساختن تودههای ماهیچهای است. از نظر شیمیایی، پروتئین ترکیبی از آمینواسیدها است.وقتی پروتئین در بدن…
ادامه مطلب
ادامه مطلب
9 عادت که قبل از 30 سالگی باید در شما ماندگار شوند
دههی ۲۰ زندگیتان تا قبل از ۳۰ سالگی زمان اکتشاف است. پیمیبرید کی هستید، چه میخواهید، و چگونه باید آن را تحقق ببخشید. عادتهایی که در این…
ادامه مطلب
ادامه مطلب
چطور زمان مناسب خوابیدن و بیداری را مشخص کنیم؟
ما یک سوم زندگی خود را صرف خواب، یا تلاش برای به خواب رفتن میکنیم. و با این حال، آمار میگوید که بسیاری از بزرگسالان خواب کافی ندارند.…
ادامه مطلب
ادامه مطلب
9 کار که هرگز نباید موقع عصبانیت انجام بدهید
در این نوشتار ۹ کار که هرگز نباید موقع عصبانیت انجام بدهید را به شما معرفی میکنیم. با ما همراه باشید و سعی کنید به این توصیه توماس جفرسون…
ادامه مطلب
ادامه مطلب
4 نکته مهم برای پیشگیری از خشونت خانگی که باید بدانید
به گزارش مرکز تماس خشونت خانگی در ایالات متحده، در هر یک دقیقه، ۲۴ نفر مورد خشونت یا سوء رفتار خانگی قرار میگیرند. تقریبا ۳۰ درصد از زنان و…
ادامه مطلب
ادامه مطلب
8 شیوه کمک به درمان عصبانیت و پرخاشگری نوجوانان
سالهای نوجوانی همانقدری که ممکن است برای خود نوجوان دشوار باشد، میتواند برای والدین هم دشواریها و سختیهایی داشته باشد. اگر دوران…
ادامه مطلب
ادامه مطلب
11 روش برخورد با همسر عصبانی و آرام کردن خشم و عصبانیت او
اکثر آدمها زمانی که ازدواج میکنند، در ذهنشان تصور میکنند که وارد یک زندگی افسانهای و زیبا خواهند شد. آنها شاهزادهای جذاب را میبینند…
ادامه مطلب
ادامه مطلب
ورزش و دیابت: 11 نکته مرتبط راهنمای ورزش برای افراد مبتلا به دیابت
ورزش بخش مهمی از زندگی بسیاری افراد در سراسر جهان است که به درمان و کنترل بسیاری از بیماری ها نیز کمک میکند. اما برخی از افراد به دلیل نوع…
ادامه مطلب
ادامه مطلب
۵ راز پول درآوردن که ثروتمندان و مقتصدها به شما میگویند
سادهاست که فکر کنیم پولدار شدن و پولدار ماندن تنها برای تعداد محدودی از نخبهها امکانپذیر است، ولی نیازی نیست که ثروت را بهعنوان قلمرو…
ادامه مطلب
ادامه مطلب
20 سوال مهم که در برنامه ریزی برای زندگی بهتر باید از خودتان بپرسید
اگر میخواهید زندگی خود را تغییر دهید، باید در نظر بگیرید قدم بعدی که باید بردارید چیست. دلیل اینکه بسیاری از افراد، اهداف سال نو خود را…
ادامه مطلب
ادامه مطلب