کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

فواید موز: ۹ فایده موز که شگفت انگیز هستند

۹ فایده موز که شگفت انگیز هستند

در این نوشتار در باره خواص و فواید موز بحث می شود که شگفت انگیز هستند.

خوردن روزانه‌ی این میوه را فراموش نکنید. شاید موز یکی از در دسترس‌ترین میوه‌های طبیعت باشد. این روزها میوه‌های کم‌یاب‌تر و عجیب و غریب‌تری مثل ساپادیل و میوه‌ی اژدها، به عنوان محصولات جدید توجه مشتری‌ها را جلب می‌کنند. هرچند، نمی‌توان منکر این حقیقت شد که موز یک خوراکی خوشمزه و فوق‌العاده است که تمام مواد غذایی مورد نیاز بدن را برای رشد و نمو دارد. این میوه سرشار از مواد مغذی، ویتامین‌ها، فیبر، و قند طبیعی مانند ساکاروز و فروکتوز است. دقیقا به همین دلیل است که خوردن دو عدد موز در روز ما را از رفتن به دکتر بی‌نیاز می‌کند. بهترین ویژگی موز در دسترس بودن و قیمت مناسب آن‌ است؛ می‌توانیم آن را از همه‌ی میوه‌فروشی‌ها به قیمت مناسبی تهیه کنیم.

موز

در ایالات متحده، موز‌ بیش‌تر از هر میوه‌ی دیگری مصرف می‌شود. امریکایی‌ها هر سال بیش‌تر از مجموع سیب و پرتقال، موز‌ می‌خورند. در ادامه برخی از فوایدی را می‌بینید که موز‌ برای سلامتی دارد:

۱. ترش کردن

موز‌ ماهیت ضد اسیدی دارد و می‌تواند ترش کردن و برگشت اسید معده را تسکین بدهد. خوردن یک موز‌ در روز می‌تواند فورا معده را آرام کند و از علائم ترش کردن و سوزش آن بکاهد.

۲. فشار خون

موز‌ فشار خون را پایین می‌آورد و از سکته‌ی مغزی و قلبی پیش‌گیری می‌کند زیرا این میوه سدیم کم و پتاسیم فراوان دارد که همین باعث می‌شود یک غذای مفید برای قلب باشد.

۳. انرژی

خوردن یک یا دو موز‌ قبل از تمرین، به مدت یک ساعت یا کمی بیش‌تر به شما انرژی می‌دهد. کربوهیدرات‌های گلایسمی، ویتامین‌ها و مواد معدنی کمک می‌کنند مقاومت بدن‌تان بالا برود، در حالی که پتاسیم از گرفتگی عضلانی جلوگیری می‌کند.

۴. کم‌خونی

موز‌ با تامین آهن مورد نیاز در برنامه‌ی غذایی، به کسانی که از کم‌خونی رنج می‌برند کمک می‌کند. آهن تولید هموگلوبین و گلبول قرمز را تحریک می‌کند و جریان خون را تقویت می‌کند.

۵. زخم

اگر زخم معده داشته باشید بسیار از غذاها برای‌تان ممنوع است، اما موز را می‌توان خورد، بدون نگرانی از این‌که آیا باعث درد معده می‌شود یا نه. زیرا موز بافتی نرم و خمیرمانند دارد که روی دیواره‌ی معده را می‌پوشاند و از آن در برابر اسیدهای خورنده و سوزش مراقبت می‌کند.

مطالب مرتبط: چرا موز در سراسر جهان این‌قدر ارزان است؟

۶. افسردگی

موز می‌تواند برای غلبه بر افسردگی مفید باشد زیرا میزان بالایی از تریپتوفان دارد که بدن ما  آن را به سروتونین تبدیل می‌کند. سروتونین یک ناقل عصبی مغز است که باعث می‌شود آدم‌ها احساس آرامش و شادی کنند و خلق و خوی‌شان بهبود یابد. بنابراین موز می‌تواند افسردگی را شکست بدهد و کمک کند که احساس بهتری داشته باشید.

۷. یبوست

اگر دچار این مشکل شدید، چند عدد موز‌ بخورید. آنها فیبر کافی برای تحریک حرکات منظم روده را دارند و داروی طبیعی مشکل یبوست هستند.

۸. سندرم پیش از قاعدگی

وقتی به شدت دچار استرس و عصبانیت هستید، یک موز بخورید. موز‌ قند خون را تنظیم می‌کند و با مقادیر فراوان ویتامین ب که به نوبه‌ی خود سیستم عصبی را آرام می‌کند، منجر به بهبود کلی خلق ‌و خو می‌شود.

۹. کنترل دما

خوردن موز در روزهای خیلی گرم با کم کردن دمای بدن‌تان شما را خنک می‌کند. وقتی تب داشته باشید هم موز همین تاثیر را دارد.

برای اطلاع از خواص و فواید تغذیه ای و درمانی انواع میوه ها، سبزیجات ، خوراکی ها و … اینجا کلیک کنید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده_سارا فیضی

منبع: سان گیزینگ

فواید موز: ۹ فایده موز که شگفت انگیز هستند

فواید موز


(مشاهده ۳,۵۱۳ نفر, فقط امروز)
هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی است و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.
راحت و سریع با زدن دکمه + انتشار بده

برچسب ها

0 دیدگاه در “فواید موز: ۹ فایده موز که شگفت انگیز هستند”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پربازدید ترین های هفته

No top posts yet

Page generated in 2٫677 seconds. Stats plugin by www.blog.ca

کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

پشتیبانی سایت