کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

۸ فایده جوز هندی برای سلامتی

فقط کمی جوز هندی رنده شده در سوپ کدوحلوایی یا اضافه کردن آن به گرانولا ـ حتی مالیدن آن به پوست ـ می‌تواند یک دنیا فایده برای سلامتی‌تان داشته باشد. بیاید نگاهی بیندازیم به فواید درمانی این ادویه‌ی معطر و پرمنفعت.

۸ فایده جوز هندی برای سلامتی

کمک به ایجاد خواب

وقتی بچه بودم، مادربزرگم قبل از خواب کمی پودر جوز هندی داخل یک لیوان شیر می‌ریخت و به من می‌داد. هم‌چنین می‌توان آن را با روغن مخلوط کرد و موقع خواب روی شقیقه ها مالید تا به بهبود خواب و آرام ساختن ذهن کمک کند.

مطلب مرتبط : درمان با زردچوبه:زردچوبه قوی تر از ۱۴ داروی پرمصرف

سرشار از مواد معدنی است

اضافه کردن کمی پودر جوزهندی به غذا عطر و مزه‌ی آن را بهتر می‌کند. هم‌چنین مواد معدنی کمیاب را در اختیار بدن می‌گذارد و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. پتاسیم، کلسیم، آهن و منگنز از مواد معدنی اصلی هستند که در جوز هندی پیدا می‌شوند.

پوست را روشن می‌کند

فقط کمی جوزهندی پودر شده که با آب یا عسل مخلوط شده و به صورت خمیر درآمده است، می‌تواند باعث شود ظرف چند روز پوست‌تان تمیزتر و روشن‌تر به نظر برسد،‌ اسکارها را کاهش و آکنه را بهبود دهد. برای استفاده از این فواید، می‌توانید جوز هندی را به اسکراب صورت‌تان هم اضافه کنید.

جوز هندیبه گوارش کمک می‌کند

قرن‌ها است که جوزهندی به عنوان یک ادویه‌ی دارویی برای رهایی از دست مشکلات گوارشی استفاده می‌شود. پس کمی جوز هندی را داخل سوپ‌ها و آبگوشت‌هایتان رنده کنید که هم خوشمزه‌تر شوند و هم مجرای گوارشی‌تان سالم بماند!

مطلب مرتبط : ۷ دلیل که باید هر روز آب زنجبیل بنوشید

خمیردندان طبیعی

میخک به طور سنتی بهترین ادویه‌ در بهداشت دندان است. اما ممکن است عده‌ی اندکی بدانند که جوزهندی خواص آنتی‌باکتریال تایید شده‌ای دارد که می‌تواند از دندان‌ها و لثه‌های شما محافظت کند. روغن جوز هندی دارای اوژنول است، که سبب تسکین دندان‌درد می‌شود. به همین خاطر است که اغلب آن را در میان ترکیبات خمیردندان‌ها می‌بینید. این ماده همراه با دارچین، یک خمیر ضدمیکروبی و و ضدعفونی کننده‌ی قوی می‌سازد.

از مغزتان مراقبت می‌کند

جوزهندی مغز را هشیار نگه می‌دارد! جوز هندی حاوی ترکیبات ارگانیکی به نام میریستیسین و ماکلیگنال است، که به محافظت از مغز در برابر بیماری‌های تخریب‌کننده از جمله آلزایمر شناخته می‌شود.

مطلب مرتبط: با خوردن روزانه زردچوبه این ۶ اتفاق  در بدن می‌افتد

تورم و درد را کاهش می‌دهد

عصاره جوزهندی باعث تسکین درد مفاصل و عضلات می‌شود. آن را روی موضع متورم یا آزاردهنده استفاده کنید، و ببینید که چطور درد تسکین می‌یابد.

تقویت گردش خون

در طب کل‌نگر،‌ جوزهندی اغلب برای تقویت گردش خون تجویز می‌شود زیرا محتوای پتاسیم بالایی دارد. درمانگران سنتی معتقدند جوز هندی کبد را نیز تقویت می‌کند.

احتیاط:

زیاده‌روی در مصرف جوز هندی تقریبا غیرممکن است زیرا تنها کاری که برای بهر بردن از طعم و فواید درمانی‌ش باید انجام دهید، پاشیدن کمی از پودر آن در مواد غذایی است. حتی در این صورت، باید بگویم زیاده‌روی در مصرف جوز هندی می‌تواند باعث تپش قلب، تعریق، توهم و دیگر ناراحتی‌ها شود، پس در مصرف این ادویه‌ی شگفت‌انگیز اعتدال را رعایت کنید.

برای اطلاع از خواص و فواید تغذیه ای و درمانی انواع میوه ها، سبزیجات ، خوراکی ها و … اینجا کلیک کنید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – اسما حسنی

منبع: care2

۸ فایده جوز هندی برای سلامتی


 

(مشاهده ۳۱۹ نفر, فقط امروز)
هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی است و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.
راحت و سریع با زدن دکمه + انتشار بده

برچسب ها

0 دیدگاه در “۸ فایده جوز هندی برای سلامتی”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پربازدید ترین های هفته

No top posts yet

Page generated in 1٫656 seconds. Stats plugin by www.blog.ca

کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

پشتیبانی سایت