کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

واریس: ۸ بهترین درمان خانگی واریس که معجزه می کنند

واریس می‌تواند در تمام بدن رخ بدهد اما در قسمت پایین تنه مثل پاها شایع‌تر است. درحال‌حاضر درمان‌های مختلفی وجود دارد که می‌تواند واریس را از بین ببرد، مثل جراحی یا درمان از طریق لیزر. هرچند، این روش‌ها می‌توانند تقریبا پرهزینه باشند. درمان‌هایی خانگی نیز وجود دارند که می‌توانند واریس را کاهش دهند، اما نمی‌توانند به طور کامل آن را از بین ببرند. این درمان‌ها هیچ گونه عوارض جانبی ندارند و بسیار مقرون به صرفه هستند.

واریس

درمان‌های خانگی به کسانی توصیه می‌شوند که واریس روی توانایی انجام امور روزمره‌شان تاثیر نگذاشته‌است. این درمان‌ها در کم‌کردن علائم واریس مفید هستند. عوارض را محدود می‌کنند و ظاهر آن را بهبود می‌دهند. در این نوشتار برخی از بهترین درمان‌ها را برای واریس می‌بینید:

۱. بالا نگه داشتن پا در هنگام خواب می‌تواند جریان خون را در این قسمت بهبود دهد، و در نتیجه علائم و عوارض واریس را کاهش دهد.

می‌توانید هنگام خواب دو عدد بالش زیر پای‌تان بگذارید یا قبل از خواب، پاهای‌تان را رو به دیوار بالا نگه دارید. بدن خود را ۹۰ درجه نگه‌دارید و اگر کمردرد دارید، یک بالش زیر کمرتان بگذارید. به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه و حداقل سه بار در روز این تمرین را برای افزایش جریان خون‌ انجام دهید.

مطلب مرتبط: ۲۴ درمان خانگی عفونت مثانه را بشناسید

۲. کنترل وزن برای مهار کردن واریس بسیار مهم است.

وقتی اضافه وزن داشته باشید، سیاهرگ‌های شما سریع‌تر تخریب خواهند‌ شد. هر چه وزن بیش‌تری کسب کنید، احتمال ایجاد یا بدتر شدن واریس بیش‌تر می‌شود. اگر اخیرا مبتلا به واریس شده‌اید و شاخص توده‌ی بدن‌تان (بی‌ام‌آی) بالاتر از حد نرمال است، با کم کردن چند کیلوگرم از وزن‌تان، می‌توانید به طرز فوق‌العاده‌ای آن را بهبود دهید. برنامه‌ی غذایی‌تان نخستین چیزی است که باید بررسی کنید. بکوشید از غذاهای چرب و روغنی دوری کنید؛ خوردن چنین غذاهایی می‌تواند روی جریان خون شما تاثیر بگذارد و مشکل شما را حادتر کند. همیشه غذاهایی سالم و سبک بخورید.

۳. داشتن یک برنامه‌ی غذایی کم سدیم برای واریس ضروری است.

هر‌ چه‌قدر بدن‌تان آب بیش‌تری در خود نگه دارد، تورم شما بیش‌تر خواهد شد. تورم می‌تواند درد را به دلیل رگ‌های آسیب دیده افزایش دهد. یک برنامه‌ی غذایی متعادل و سرشار از میوه‌های تازه، غلات کامل، سبزیجات خام و دانه‌ها داشته باشید.

۴. حرکت دائم و تغییر دادن حالت بدن هر چند ساعت یک بار می‌تواند به کاهش یافتن علائم واریس و بهبود شکل ظاهری آن کمک کند.

نشستن یا ایستادن به مدت طولانی‌ و بدون تحرک، می‌تواند جریان خون شما را آهسته کند و سیاهرگ‌ها را تنگ‌تر کند. حتی زمانی که طولانی مدت در حالت نشسته هستید، بکوشید هر نیم ساعت یک بار تکانی به پاهای‌تان بدهید. وقتی ایستاده‌اید، تلاش کنید تا جایی که امکان دارد تحرک داشته باشید یا دائما پایی را که فشار بیش‌تری روی‌اش است، تغییر دهید. همچنین می‌توانید هر چند دقیقه یک بار ناحیه‌ی آسیب دیده را ماساژ دهید تا جریان خون بهبود بیابد.

مطلب مرتبط: ۱۵ درمان خانگی برای کمر درد

۵. خوردن آب هویج و اسفناج به عنوان صبحانه می‌تواند علائم واریس را کاهش دهد یا حتی آنها را از بین ببرد.

اگر هر روز صبح، مقدار برابری از این دو را ترکیب و میل کنید، برای روزی که پیش رو دارید، راحت و آسوده خواهیدبود. شما می‌توانید عصاره‌ی این دو را با هم ترکیب کنید و یک نوشیدنی درست کنید. محتویات طبیعی عصاره‌ی هویج و اسفناج به کاهش التهاب، بهبود جریان خون و کاهش احتباس آب در بدن کمک کند.

۶. استعمال سرکه سیب روی رگ‌های واریسی حداقل سه بار در روز می‌تواند در بهبود این مشکل موثر باشد.

یک بار صبح، یک بار ظهر و یک بار هم قبل از خواب این روش را تکرار کنید. سرکه‌ی سیب می‌تواند رگ‌ها را به اندازه‌ی طبیعی‌شان برگرداند و از درد و ناراحتی آن بکاهد.

۷. تنقیه با آب گرم به تمیز شدن روده و کاهش آب محبوس شده در بدن کمک می‌کند.

این روش می‌تواند درد ناشی از رگ‌های واریسی را تسکین دهد. بهبود گردش خون در بدن و کاهش سم در بدن از دیگر مزایای این روش است.

مطلب مرتبط: ۵ درمان خانگی برای سرفه خشک که واقعا معجزه می‌کنند

۸. ورزش منظم به پمپاز خون و بهبود گردش خون در بدن کمک می‌کند.

حداقل ده دقیقه ورزش در روز می‌تواند علائم واریس را بهبود دهد؛ اگر در کنار ورزش یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، می‌توانید به مدت چند هفته شاهد بهبودی خود خواهیدبود.

اگر رگ‌های واریسی شما درد زیادی دارد و انجام کارهای روزانه‌تان را تحت تاثیر قرار داده‌است، باید به پزشک مراجعه کنید و با او برای تشخیص سریع‌ترین راه بهبودی مشورت کنید. ممکن است پزشک‌تان داروهای ضد-التهابی برای‌تان تجویز کند که می‌توانند درد و ناراحتی‌های ناشی از واریس را کاهش دهند. بکوشید از ابتلا به واریس پیش‌گیری کنید. از ایستادن‌های طولانی مدت و پابرهنه راه رفتن روی سطوح سرد جلوگیری کنید و برای پیش‌گیری از ضعیف شدن رگ‌ها، مراقب کبودشدگی‌ها باشید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- سارا فیضی

نویسنده:مگ‌رایت

منبع: ولنس‌بین

۸ درمان‌ عالی برای واریس


 

(مشاهده ۷۲۷ نفر, فقط امروز)
هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی است و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.
راحت و سریع با زدن دکمه + انتشار بده

برچسب ها

0 دیدگاه در “واریس: ۸ بهترین درمان خانگی واریس که معجزه می کنند”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پربازدید ترین های هفته

No top posts yet

Page generated in 1٫382 seconds. Stats plugin by www.blog.ca

کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

پشتیبانی سایت