کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

۵ خوراکی عالی برای کاهش خستگی و افزایش انرژی

با خستگی حاصل از کار و فشار روزمره چی می کنید؟ چگونه آن را مهار می کنید؟

روزهای خسته کننده‌ای را پشت سر می گذاریم. روزهای تسلیم اظهارنامه‌ی مالیاتی، امتحانات پایان ترم مدرسه و دانشگاه، روزه‌داری و گرمای شروع فصل تابستان و موجی از خستگی همراهمان می‌شود. خوب است.

در این نوشتار با ۵ خوراکی عالی آشنا شوید که برای کاهش خستگی و افزایش انرژی بسیار عالی هستند.

کاهش خستگی ۱. ماست:

محققان در دانشگاه تورنتو دریافتند که محصولات پروبیوتیک می‌توانند نشانه‌های خستگی مزمن را تا حد زیادی کاهش دهند. تقریبا در تمامی فروشگاه‌ها می‌توانید ماست های پروبیوتیک را پیدا کنید.

۲. شکلات تلخ:

شکلات‌هایی که رنگ قهوه‌ای تیره و مزه‌ای تلخ‌تر نسبت به شکلات‌های رنگ روشن دارند اثرات مفیدی بر کاهش خستگی دارند. شاید در ابتدای مصرف این شکلات‌های تلخ احساس خوشایندی نداشته باشید اما بعد از اینکه حس تازگی و طراوت پیدا کردید حتما یک جعبه شکلات تلخ روی میزکارتان می‌گذارید.

کاهش خستگی

۳. تخمه کدو:

تخمه کدو فقط به درد آجیل شب عید و تماشای فوتبال نمی‌خورد! فواید دیگری هم دارد. اگر احساس می‌کنید هنگام انجام فعالیت‌هایی چون خانه‌تکانی اصطلاحا نفس کم می‌آورید، تخم کدو خاصیت شگفت‌انگیزی دارد.

۴. اسفناج و جعفری:

تمام سبزی‌ها حاوی فیبر هستند و از آنجا که دیرتر و کندتر از بدن دفع می‌شوند مدت بیشتری شما را پرانرژی نگه‌می‌دارند. در این میان اسفناج و جعفری خواص فوق‌العاده‌ای دارند که باورتان نمی‌شود.

۵. ماهی سلمون:

ماهی‌ها امگا۳ دارند که علاوه‌بر اینکه باعث تقویت دستگاه ایمنی می‌شوند، خاصیت ضد‌خستگی نیز دارند. اما با خوردن ماهی سلمون زندگی شما رنگ دیگری می‌گیرد و انرژی مضاعفی به شما می‌دهد.

برای اطلاع از خواص و فواید تغذیه ای و درمانی انواع میوه ها، سبزیجات ، خوراکی ها و … اینجا کلیک کنید.


وبگردی سایت کسب و کار بازده

خوراکی‌هایی برای کاهش خستگی


 

مطالب مرتبط
۹ خوراکی چربی‌سوز
۱۹ خاصیت سیر برای سلامتی که اثبات شده است
۶ دلیل که چرا نباید پوست هندوانه را دور بیندازید
خواص گلابی: ۲۱ فایده شگفت‌انگیز گلابی برای سلامتی
۶ خاصیت باورنکردنی پوست لیمو ترش که لازم است بدانید
۱۰ خوراکی تحریک کننده میگرن که باید از آن ها پرهیز کنید
تغییر رنگ چشم: ۴۲ ماده غذایی برای تغییر رنگ چشم در ۴۵ روز
۱۵ خوراکی سرشار از پتاسیم
خواص موز :۴۱ بهترین خاصیت موز برای سلامتی، پوست و مو
خواص روغن گردو: ۱۶ فایده شگفت انگیز روغن گردو برای سلامتی
۹ مهمترین خواص تاماریلو برای سلامتی
خواص درمانی سرکه سیب: ۶۹ فایده سرکه سیب برای درمان بیماری ها

برچسب ها

*
هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی است و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی