کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

کنترل استرس با ۱۵ روش علمی

کنترل استرس

کنترل استرس مهارتی نیست که همه داشته باشند و باید آن را آموخت. استرس یکی از جنبه‌های اجتناب‌ناپذیرِ زندگی است. از تجمع‌های عمومیِ بزرگ گرفته تا ضرب‌الاجل‌های یک پروژه، همه و همه باعث می‌شوند استرس‌ وجودتان را فرا بگیرید و بر شما غلبه کند.

ولی هرگز نباید اجازه بدهید زندگی‌تان قربانی استرس‌ شود. ممکن است در ابتدا برایتان کمی مشکل به نظر برسد اما به مرور زمان و با تمرین این روشها که همه علمی و عالی هستند می‌بینید که کنترل و مدیریت استرس‌‌ چقدر برایتان ساده شده و خیالتان آسوده شده است. در ادامه، بر اساس یافته‌های پژوهش‌گران، ۱۵ روش علمی را برای کنترل استرس‌ به شما معرفی می‌کنیم:

مدیریت استرس مدیریت استرس مدیریت استرس مدیریت استرس مدیریت استرس مدیریت استرس

ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- امیر رضا مصطفایی

منبع: بیزینس اینسایدر

موضوع محوری:

مدیریت استرس

کنترل استرس

بازده

مطالب مرتبط
۵ راه موفقیت در مدیریت زمان
۸ راه اثربخش غلبه بر استرس
۲۷ پر استرس ترین شغل دنیا ۲۰۱۶
۱۰ کم استرس ترین شغل ها در ۲۰۱۵
چگونگی تبدیل استرس به بهره وری
کاهش استرس: ۲۳ راه علمی برای کاهش استرس در چند دقیقه
خلاص شدن از شر استرس به ۵ شیوه ارزان
استرس زدایی مغز: چگونه مغز را آموزش دهیم تا بدون استرس بماند
۷ روش کاهش کورتیزول(هورمون استرس) در بدن
انواع استرس:۷ نوع استرس و ۹ روش مقابله با استرس
استرس: ۸ نشانه که یک نفر استرس زیاد دارد ولی خودش نمی‌داند
۱۰ تاثیر استرس بر سلامتی که بسیار عجیب و غریب است

برچسب ها

*
هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی است و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی