کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

کاهش وزن آسان با نوشیدنی رازیانه

نوشیدنی رازیانه چیست؟ نوشیدنی دانه‌ی رازیانه، خیلی ساده دم‌کرده‌ی دانه رازیانه است که می‌توانید آن را از طریق ریختن دانه‌ها در آب داغ تهیه کنید یا دانه‌ها را به مدت یک شب در آب سرد خیس بگذارید. نوشیدنی رازیانه دارای رنگ طلایی روشن، و بوی تر و تازه‌ای است، و طعم و مزه‌اش ابدا بد نیست! در ابتدا، طعم و مزه‌اش عجیب به نظرم رسید اما خیلی سریع به آن عادت کردم.

رازیانه

جالب است بدانید: دانه یا نوشیدنی رازیانه در واقع کمی عطر و طعم شیرین بیان را دارد، پس طعم شیرینی در دهان‌تان ایجاد می‌کند، و در واقع خوشبو کننده‌ی قوی نفس‌تان است!

در این نوشتار طرز تهیه‌ی نوشیدنی رازیانه یا دانه‌ی رازیانه را خواهید آموخت؛ می‌توانید در طول روز آن را جرعه جرعه بنوشید و از خاصیت چربی‌سوزی آن بهره‌مند شوید! من چند ماه پیش این نوشیدنی را یاد گرفتم، اما تصمیم گرفتم ابتدا خودم امتحان‌اش کنم و بعد درباره‌اش بنویسم. این داروی گیاهی قدیمی که در طول زمان امتحان‌اش را پس داده‌است، در آیورودا به عنوان درمان چاقی تجویز می‌شده‌است! این دانه‌های کوچک پرقدرت سرشار از مواد مغذیِ سم‌زدا، پاک‌کننده و بالابرنده‌ی سوخت‌و‌ساز هستند و طبیعی است که آنها را ادویه‌ای بدانیم که ارزش مصرف کردن را دارد. قیمت آن هم چندان بالا نیست! از این رو با من در این نوشتار همراه باشید تا مواد مغذی موجود در این دانه را با هم کشف کنیم و تهیه‌ی نوشیدنی این دانه و شیوه‌های مختلفی که نوشیدن آن به چربی‌سوزی و کم کردن بدون تلاش وزن‌ کمک می‌کند را یاد بگیریم.

ارزش غذایی و خواص درمانی دانه‌ی رازیانه که باعث کاهش وزن می‌شوند.

این دانه‌های کوچک مواد مغذی با ارزشی دارند و در کنار سایر فواید، سرشار از خواص چربی‌سوزی هستند و سوخت‌وساز بدن را بالا می‌برند. چنانچه در جدول زیر می‌بینید، این دانه‌های غنی از ویتامین و همین طور مواد معدنی هستند:

مزایایی که برای سلامتی دارد مواد مغذی
به کنترل وزن و سندروم پیش‌قاعدگی کمک می‌کند، به حفظ استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند، از فشار خون بالا و دیابت جلوگیری می‌کند کلسیوم
برای استحکام عضلات مفید است، سیستم عصبی را ریلکس می‌کند، وضعیت خواب را بهتر می‌کند، انعطاف‌پذیری را بهبود می‌دهد منیزیوم
دندان‌ها و استخوان‌ها را محکم می‌کند، انرژی را بسیار بالا می‌برد، فرآیند هضم را بهبود می‌دهد، تولید پروتئین می‌کند فسفر
مواد معدنی ضروری برای بدن، بلوک‌های سازنده در سلول‌ها، مفید برای افرادی که به لحاظ فیزیکی فعال هستند، سلامت روان را بهبود می‌دهد پتاسیم
سلامت چشم را بهبود می‌دهد، غنی از آنتی‌اکسیدان، انرژی دوباره‌ای به سلول‌ها می‌دهد ویتامین آ
از سرماخوردگی‌های شایع پیش‌گیری می‌کند، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، برای سلامتی در دوران بارداری مهم است ویتامین ث
میزان فیبر نامحلول، حجم غذا را در سیستم گوارش با جذب آب افزایش می‌دهد، روده‌ها را تحریک می‌کند، و یبوست را رفع می‌کند. فیبر

دستورالعمل تهیه‌ی نوشیدنی رازیانه برای کاهش وزن

تهیه‌ی نوشیدنی رازیانه کار ساده‌ایست و به هیچ فرآیند پیچیده‌ای نیاز ندارد.

بیایید یک‌راست برویم سر دستور تهیه! طبق تجربه‌ی من، شما می‌توانید نوشیدنی رازیانه را به دو شیوه تهیه کنید:

۱. دانه‌های رازیانه را در آب جوش بریزید و اجازه بدهید که خنک شود.

۲. دانه‌ها را به مدت یک شب خیس بگذارید.

روش ۱: دم کردن دانه‌ی رازیانه

مواد لازم:

۱ لیتر یا ۴ لیوان آب آشامیدنی
۲ قاشق غذا خوری دانه‌ی رازیانه خام
روش تهیه:
۱. در یک ظرف گود، آب را بجوشانید. می‌توانید آب گرم داخل کتری‌تان را نیز استفاده کنید.
۲. هنگامی که آب حباب می‌زند، دانه‌های رازیانه را داخل ظرف بریزید، و بلافاصله شعله را خاموش کنید.
۳. در ظرف را بگذارید و اجازه دهید تا خنک شود و به دمای اتاق برسد.
۴. پس از آن‌که خنک شد، نوشیدنی رازیانه‌تان آماده است! فقط باید آن را به یک ظرف شیشه‌ای یا بطری منتقل کنید و در طول روز بنوشید.
۵. اگر هر روز برای درست کردن نوشیدنی تازه زمان ندارید، می‌توانید مقدار زیادی از این نوشیدنی را تهیه کنید و در یخچال بگذارید. خیلی ساده دستور بالا را دو برابر کنید.

روش ۲ – خیس گذاشتن

اخیرا روش خیس گذاشتن دانه‌ی رازیانه به مدت یک شب را ترجیح می‌دهم. آماده کردن نوشیدنی رازیانه در شب برای من آسان‌تر است، چون صبح‌ها که برای بیرون زدن از خانه عجله دارم، ممکن است تهیه‌ی نوشیدنی را فراموش کنم. همچنین در این روش دانه‌ها گرما نمی‌بینند و بنابراین احتمال از بین رفتن مواد مغذی آنها وجود ندارد. در نهایت این‌که ظرف کم‌تری در این روش تهیه لازم است و برای شستن ظرف‌های اضافی زحمت نمی‌کشم.

در این روش تمام کاری که باید انجام بدهید به قرار زیر است:

۱. یک بطری شیشه‌ای بردارید، دو قاشق غذاخوری دانه‌ی رازیانه در آن بریزید و آن را با ۱ لیتر آب پر کنید.

۲. سپس، درب بطری را ببندید و تا صبح روز بعد فراموش‌اش کنید.

در ابتدا، دانه‌ها روی آب شناور خواهند بود اما تا صبح دانه‌ها خیس می‌خورند و به ته آب می‌روند.

این نوشیدنی چگونه کمک می‌کند که وزن کم کنید.

۱. سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد. سوخت‌و‌ساز بدن به سرعت استفاده‌ی سلول‌های ما از انرژی مواد غذایی که می‌خوریم، اشاره دارد. با تقویت سوخت‌وساز بدن، کالری مواد غذایی سریعتر در بدن می‌سوزند، و به این ترتیب کمک می‌کنند که چربی‌ها از بین بروند.

۲. این دانه‌ها مهار کننده‌ی طبیعی اشتها هستند. به فکر خرید قرص‌های مهارکننده‌ی مصنوعی اشتها هستید؟ به جای آن دانه‌ی رازیانه‌ی طبیعی مصرف کنید. جویدن دانه‌ی رازیانه کمک می‌کند تا به طور طبیعی اشتهای‌تان سرکوب شود.
۳. به تصفیه‌ی خون کمک می‌کند. نوشیدنی دانه‌ی رازیانه، اسید اوریک اضافی در جریان خون را حذف می‌کند، زرداب را از بین می‌برد و هضم چربی را در کبد بهبود می‌دهد.
۴. این نوشیدنی کمک می‌کند که بدن سم‌زدایی شود. در جهان امروز، سموم از هر زاویه به ما حمله کرده‌اند، از دود اگزوز خودرو تا محصولات آرایشی و بهداشتی! این نوشیدنی کمک می‌کند تا سموم در جریان خون از طریق کلیه‌ها دفع شوند.
۵. این نوشیدنی یک ادرارآور ملایم است. نوشیدنی دانه‌ی رازیانه دارای اثر ادرارآور خفیف است و بدون این‌که کافئین داشته باشد، می‌تواند به شما کمک کند که هشیار و بیدار باشید! جرعه جرعه خودن آن در طول روز می‌تواند به شما کمک کند هشیار و بیدار بمانید، و در عین حال به شما انگیزه‌ی کافی بدهد برای این‌که بدون نوشیدن کافئین همیشگی، بیدار شوید و ورزش کنید.
۶. اثر ضد اسپاسم دارد. اثر ضد اسپاسم رازیانه کمک می‌کند تا درد گرسنگی با آرام شدن عضلات معده که این احساس را تولید می‌کنند، سرکوب شود. این امر می‌تواند کمک‌تان کند که کالری کم‌تری مصرف کنید و وزن اضافی را از دست بدهید.
۷. ملاتونین را تحریک می‌کند. ملاتونین یک هورمون طبیعی است که در مغز توسط غده‌ی هیپوفیز تولید می‌شود و مسئول تنظیم خواب است. خواب خوب شبانه از ۶-۸ ساعت برای کاهش وزن سالم مهم است و می‌تواند به حفظ وزن مناسب نیز کمک کند.

چه‌‌قدر از این نوشیدنی را باید بنوشم؟

هرچند نوشیدنی رازیانه برای کاهش وزن عالی است، اما این بدان معنا نیست که هر چه بیش‌تر بنوشید، بیش‌تر وزن کم می‌کنید! در حقیقت، این هم مثل همه چیز باید در حد اعتدال باشد.

طبق دستور داده شده عمل کنید و یک لیتر یا ۴ لیوان نوشیدنی در طول روز بنوشید. کاهش وزن خود را به طور روزانه ثبت کنید. اگر نگران علائم نامطلوب احتمالی هستید، با یک لیوان از این نوشیدنی در روز شروع کنید و ببینید چه واکنشی نسبت به آن دارید. می‌توانید کم‌کم این مقدار را به چهار لیوان در روز برسانید. همیشه از قبل با پزشک‌تان مشورت کنید.

ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- سارا فیضی

منبع: کالری‌بی

مطالب مرتبط:

این نوشیدنی عجیب را هر روز بنوشید و ببینید چه اتفاقی می‌افتد؟

موضوع محوری:

نوشیدنی رازیانه

(مشاهده ۱,۶۰۷ نفر, فقط امروز)
هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی است و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.
راحت و سریع با زدن دکمه + انتشار بده

برچسب ها

4 دیدگاه در “کاهش وزن آسان با نوشیدنی رازیانه”

  1. سرور اچ پی می‌گه:

    سلام
    مصرف رازیانه برای آقایان مناسب نیست.

  2. sheila می‌گه:

    آیا باید خود دانه های رازیانه که در آب خیسانده ا یم را هم بخوریم یا فقط آب آنرا بخوریم؟ ممنون

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Page generated in 1٫395 seconds. Stats plugin by www.blog.ca

کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

پشتیبانی سایت