کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

پاکسازی روده بزرگ (کولون) با مخلوط سیب و عسل

سیستم گوارشی انسان یک لوله‌ی طولانی است. کولون (یا روده بزرگ ) آخرین ایستگاه سفر مواد غذایی در مجرای گوارشی است. کولون، مایعات، نمک، و اسیدهای چرب را از باقی‌مانده‌ی مواد غذایی غیرقابل هضم جذب کرده و ضایعات گوارشی سمی می‌سازد. به عنوان یک سیستم، کولون چندین عملکرد دارد. یک مجرای گوارشی سالم به معنای سلامت شما است. در این نوشتار به شما می گوییم که چگونه می توانید مخلوطی از سیب و عسل برای پاکسازی روده بزرگ درست کنید.

پاکسازی روده بزرگ (کولون) با مخلوط سیب و عسل

کولون یا روده بزرگ عملکردهای زیر را انجام می‌کند:

گوارش

انتقال مواد مغذی به سلول‌های بدن

پردازش ضایعات غذایی و حذف آن‌ها از بدن

حذف مواد سمی جذب شده از طریق ریه‌ها و پوست

نگهداری باکتری‌های مفید

مطلب مرتبط: پاکسازی معده :۵ بهترین خوراکی برای پاکسازی معده

نکاتی برای داشتن یک  روده بزرگ یا کولون سالم

بیش‌تر آدم‌ها می‌دانند خوردن فیبر بیش‌تر گام مهمی در تقویت سلامت کولون ( روده بزرگ ) است. فیبر مواد زائد را در کولون به جلو فشار می‌دهد، و به آرامی مواد مضر را با آن همراه می‌کند. فیبر هضم نمی‌شود، و به همین دلیل سبب تخلیه‌ی کولون می‌شود. خوراکی‌های سرشار از فیبر، راهبردی عالی برای حفظ پاکیزگی کولون و خالی کردن آن از مواد سمی هستند.

برای آن‌که کولون‌تان را پاکیزه و سالم نگهدارید، سعی کنید هر روز ۲۰ الی ۳۵ گرم فیبر مصرف کنید (زنان بیش‌تر از مردان به آن نیاز دارند). یکی از بهترین روش‌ها خوردن میوه و سبزیجات بیش‌تر است. هم‌چنین غلات کامل بیش‌تری به رژیم‌تان اضافه کنید، و خوراکی‌های فرآوری شده را حذف کنید. مطمئن شوید همزمان با افزایش مصرف فیبر، مقدار زیادی آب می‌خورید، زیرا آب به بهبود عملکرد فیبر کمک می‌کند. در حقیقت، آب معمولی برای تمام عملکردهای بدن مفید است.

مطلب مرتبط: ۱۰ خوراکی برای پاکسازی عروق و پیشگیری از حمله قلبی

در زیر برخی از خوراکی‌های سرشار از فیبر را می‌بینید:

تخم کتان

غلات کامل

آووکادو

لوبیا

توت‌فرنگی

فیبر اسفرزه

مطلب مرتبط: پاکسازی کبد با ۱۰ خوراکی بی نظیر

خوراکی‌های تخمیرشده

هر چه فیبر بیش‌تری بخوریم، مواد زائد سریع‌تر در مجرای گوارشی حرکت می‌کنند. اگر خوراکی‌هایی می‌خورید که سرشار از فیبر نیستند، مانند آرد سفید، پنیر، برنج سفید و سیب‌زمینی‌های سرخ شده، باید مقدار مصرف فیبرتان را افزایش دهید.

مصرف بیش‌تر خوراکی‌های تخمیرشده که حاوی باکتری‌های مفید فلورای روده هستند روش خوبی است. بدون فلورای روده، مواد سمی و میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا در سیستم گوارش‌تان باقی می‌مانند. فلورای روده به سلول‌های کولون انرژی می‌دهد کارشان را انجام دهند. این خوراکی‌ها شامل ماست، کلم‌ترش، میسو، و چای کامبوچا هستند.

یک سیستم گوارش کند یا تنبل می‌تواند سبب مشکلات شدیدی برای سلامتی شود. فکر کنید کولون شما یک لوله است. اگر مسدود شود، مواد زائد شما ممکن است در بدن‌تان انباشته شوند. به همین دلیل است که محافظت از کولون اهمیت زیادی دارد.

مطلب مرتبط: پاکسازی ریه با یک معجون معجزه آسا

پاک‌کننده‌ی کولون سیب و عسل

عسل منبع خوبی از کربوهیدرات‌ها است که قوت و انرژی بدن را تامین می‌کنند. هم‌چنین سطح قند خون بدن را حفظ می‌کند. این نوشیدنی پاک‌کننده‌ی کولون را که به طریق زیر درست می شود برای پاکسازی روده بزرگ امتحان کنید:

۱ عدد سیب

۱ قاشق چایخوری عسل خالص

۱ فنجان آب

۱ قاشق غذاخوری دانه‌های چیا

۱ قاشق غذاخوری تخم کتان آسیاب شده

به جز دانه‌های چیا ، تمام مواد را با یکدیگر مخلوط کنید. محتویات مخلوط‌کن را در یک لیوان بریزید  و دانه‌های چیا را با آن مخلوط کنید تا وقتی که دانه‌های چیا منبسط شوند، که تقریبا ۵ دقیقه طول می‌کشد. سپس میل کنید.

اگر سایر محصولات پاک‌کننده و سم‌زدای کولون را مصرف می‌کنید، مطمئن شوید موارد زیر را انجام می‌دهند:

دفع مواد زائد قدیمی

کمک به حذف فلزات سنگین و بقایای دارویی

تقویت ماهیچه‌ي کولون

ترمیم آسیب یا التهاب کولون

بازسازی و تجدید ذخیره‌ی باکتری‌های مفید

مطلب مرتبط: پاکسازی  روده از تمام سموم با یک معجون خانگی

ورزش

دویدن سریع، که سبب افزایش جریان خون در بدن می‌شود، باعث می‌شود اکسیژن بیش‌تری به کولون‌تان برسد. این راهبرد ساده کمک می‌کند سرطان روده و سایر بیماری‌ها را از خود برانید. هم‌چنین می‌توانید ورزش‌های سبکی چون حرکات کششی و/یا یوگا انجام دید.

مطلب مرتبط : ۴۵ درمان خانگی سم زدایی و پاکسازی  روده بزرگ

فراتر از رژیم غذایی

اگر برای تقویت سلامت کولون خود به دنبال محصولی غیر از میوه‌ها، سبزیجات و غلات هستید، متخصصان فرمول‌هایی با استفاده از تمام گیاهان دارویی ارگانیک از جمله کیپ آلوئه، ریشه‌ی زنجبیل، سنا، ارجنگ، پوست ریشه‌ی زرشک، فلفل قرمز تازه، و رازیانه را پیشنهاد می‌کنند. این محصولات می‌توانند زمان عبور مواد زائد را در کولون کاهش دهند.

مثل هر چیز دیگری در زندگی، هیچ درمان کلی یا جادویی وجود ندارد که بتواند مشکلات کولون‌تان را حل کند. شاید بهتر باشد این پیشنهادات را امتحان کنید. یادتان باشد اگر در مورد اثرات منفی آن‌ها نگران هستید، با پزشک‌تان مشورت کنید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – اسما حسنی

منبع: positivemed

پاکسازی روده بزرگ (کولون) با مخلوط سیب و عسل

پاکسازی روده بزرگ

مخلوط سیب و عسل


 

(مشاهده ۳۶۳ نفر, فقط امروز)
هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی است و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.
راحت و سریع با زدن دکمه + انتشار بده

برچسب ها

0 دیدگاه در “پاکسازی روده بزرگ (کولون) با مخلوط سیب و عسل”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پربازدید ترین های هفته

No top posts yet

Page generated in 2٫862 seconds. Stats plugin by www.blog.ca

کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

پشتیبانی سایت