کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

مقایسه جالب فواید چای و قهوه برای سلامتی

مقایسه فواید چای و قهوه برای سلامتی

در این نوشتار فواید چای و قهوه برای سلامتی با هم مقایسه می شوند. هر دوی این نوشیدنی‌های کافئین‌دار، کالری چندانی ندارند، ولی با این وجود میزان کالری هر دو یکسان است. آیا کسی می‌دانست قهوه مقدار اندکی پروتئین دارد؟ و حتی قهوه‌ی بدون شیر هم مقدار کمی کلسیم نیز دارد. منیزیوم کمک می‌کند ایمنی بدن‌تان به خوبی حفظ شود، و هر دوی این نوشیدنی‌های محبوب به یک میزان منیزیوم‌تان را تامین می‌کنند.

چای و قهوه

قهوه حاوی میزان فسفر بیش‌تری است. فسفر ماده‌ی معدنی است که برای تقویت استخوان‌ها لازم است.

به علاوه، قهوه میزان پتاسیم بیش‌تری نیز دارد.

ولی چای را هم فراموش نکنید!

چای سیاه یا کلاسیک حاوی میزان بیش‌تری اسید فولیک است که می‌تواند کم‌خونی را از شما دور کند.

به نوشته‌ی مایو کلینیک، مصرف روزانه بیش از ۵۰۰ میلی‌گرم کافئین توصیه نمی‌شود، پس اگر روزی دو فنجان از هر دوی‌شان بنوشید، جای نگرانی نیست.

در پایان، باز هم قهوه پیش افتاد، زیرا حاوی کولین بیش‌تری نیز هست؛ کولین ماده‌ی مغذی مهمی برای غشای سلول‌ها است.

مطلب مرتبط: ۴ نوع چای مناسب برای ۴ گروه خونی مختلف

نتیــجه‌ی نهــایی این مقــــایسه

می‌دانیم، شما کشته‌مرده‌ی یکی از این دو نوشیدنی هستید، و شاید چنین مقایسه‌ای نتواند شما را از یکی از این دو دور کند. خوشبختانه، طرفداران هر دو نوشیدنی می‌توانند به انتخاب‌شان افتخار کنند، زیرا هر دو حاوی مواد معدنی و مغذی و آنتی‌اکسیدان هستند.

مطلب مرتبط: ۴ نوع چای مناسب برای ۴ گروه خونی مختلف

نحـــوه‌ی خـــرید و استفــاده

سعی کنید برای اجتناب از وجود حشره‌کش‌ها بر روی دانه‌های قهوه یا برگ‌های چای، همیشه فقط از محصولات ارگانیک خریداری کنید.

33 33 (2)

مطلب مرتبط: ۶ دلیل که کره در قهوه برای سلامتی شما مفید است


ترجمه:تحریریه سایت کسب و کار بازده_امیررضا مصطفایی

منبع: پریونشن – prevention

نویسنده: مندی اوکلندر

فواید چای و قهوه برای سلامتی


مطالب مرتبط
صادرات قهوه تا ۱۰ سال دیگر می‌تواند جای نفت را بگیرد
۱۰ جایگزین کافئین (قهوه) که واقعا موثرند
۵ علت بیماری آلزایمر که باورتان نمی‌شود
۱۰ حقایق مهم درباره کافئین که نمی‌دانستید
۷ راه بسیار موثر در جلوگیری از سردرد
الان وقت نوشیدن کدام است: قهوه یا چای ؟
قهوه یا چای
چگونه کلسترول را پایین بیاوریم
سلولیت را با این روش آسان از بین ببرید
۹ نشانه افسردگی که بسیار عجیب و غریب هستند
مضرات قهوه: ۱۵ عارضه‌ جانبی قهوه که باید بدانید
انواع قهوه: ۱۵ نوع قهوه و طرز تهیه آنها که باید امتحان کنید

برچسب ها

*
هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی است و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی