کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

مشکلات مرگ آور نشستن که تا حالا به شما نگفته‌اند

در این نوشتار و عکس نوشته‌ای که در ذیل آمده‌است به مشکلات مرگ آور نشستن اشاره شده‌است.

مشکلات مرگ آور نشستن که تا حالا به شما نگفته‌اند

غالبا می‌نشینیم تا به آرامش برسیم و استراحت کنیم. بیش‌ترِ آدم‌ها شاید با این قضیه موافق هستند؛ با وجود این، هنگامی این قضیه مشکل‌ساز می‌شود که بیش‌ترِ وقت بیداری‌تان را به صورت نشسته سپری می‌کنید، و خودتان را آرام و به‌تدریج به‌دست مرگ می‌سپارید. نشستن بیش از حد می‌تواند منجر به مشکلاتی از قبیل تغییر شکل بدن و بیماری قلبی و عروقی، و هم‌چنین به دلیل به هم ریختن تعادل هورمون دوپامین باعث بروز اختلال خواب شود. همه‌ی این ناراحتی‌ها و بیماری‌ها به مرور زمان جدی‌تر و خطرناک‌تر می‌شوند. متخصصان داده‌نمای (اینفوگرافیک) زیر را منتشر کردند، که در آن تمام اطلاعات مورد نیاز را با جزییات کامل در مورد نشستن در مدت طولانی به شما ارائه می‌دهد.

مطلب مرتبط: ۵ آسیب که نشستن زیاد بر بدن وارد می‌کند

بعد از آن‌که از خطرها و مشکلات نشستن‌های طولانی‌مدت مطلع شدم، تصمیم گرفتم تاثیر جدی و بزرگ آن را بر روی سلامتی‌تان به شما نشان دهم. من یک خبرنگار آزاد هستم، و همیشه عادت داشته‌ام برای مدت طولانی روی صندلی بنشینم. قبل از آن‌که سبک زندگی‌ام را تغییر دهم، بیش‌ترِ وقت‌ها خودم را مقابل رایانه روی صندلی زنجیر می‌کردم. هر روز همسرم اصرار می‌کرد بیش‌تر فعالیت کنم، بیرون بروم و قدم بزنم، یا به باشگاه بروم. همیشه تشویقم می‌کرد تا از محل کار بیرون بروم و مدتی قدم بزنم، و با این کار از ابتلا به برخی بیماری‌ها یا ناراحتی‌های مرگبار جلوگیری کنم.

این کار را انجام دادم؛ و امروز بسیار خوشحال هستم که به توصیه‌ی همسرم گوش دادم. بعد از انجام این کار، تغییراتی بزرگ و سریع را تجربه کردم. احساس می‌کنم سالم‌تر و پرانرژی‌تر هستم. شب‌ها راحت‌تر می‌خوابم، و صبح‌ها شاداب‌تر از خواب بیدار می‌شوم. هر روز بیش‌ از پیش، از منابع مختلف خبرها و اطلاعات علمی به‌دست می‌آید که مشکلاتی مرگبارتر را در رابطه با نشستن بیش از حد، و سبک زندگی ساکن نشان می‌دهند.

خطرات نشستن زیاد


 ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – امیررضا مصطفایی

منبع: theearthchild.co.za

مشکلات مرگ آور نشستن که تا حالا به شما نگفته‌اند


 

(مشاهده ۱۳۱ نفر, فقط امروز)
هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی است و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.
راحت و سریع با زدن دکمه + انتشار بده

برچسب ها

0 دیدگاه در “مشکلات مرگ آور نشستن که تا حالا به شما نگفته‌اند”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پربازدید ترین های هفته

No top posts yet

Page generated in 1٫350 seconds. Stats plugin by www.blog.ca

کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

پشتیبانی سایت