کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

۱۰ بهترین روغن معطر برای رفع سردرد که باید امتحان کنید

استفاده از چند روغن معطر برای رفع سردرد خواه سردردهای سینوسی باشند یا سردردهای تنشی همیشه بهترین راه است. این روغن‌ها به انقباض و انبساط رگ‌ها کمک می‌کنند؛ و از این طریق جریان خون را افزایش می‌دهند و به سرعت سردردتان را کم می‌کنند. این روغن‌ها هم‌چنین دارای تاثیرات آرام‌بخشی و تسکین‌دهندگی هستند.

۱۰ بهترین روغن معطر برای رفع سردرد که باید امتحان کنید

با استفاده از این ۱۰ بهترین روغن معطر برای رفع سردرد به زندگی دوباره لبخند بزنید.

۱. روغن نعناع فلفلی

این روغن معطر به دلیل وجود منتول در ترکیبات‌اش و به خاطر تاثیرات تسکین‌دهندگی و آرام‌بخشی‌اش برای پوست به شکل گسترده‌ای به عنوان گزینه‌ای مناسب برای درمان سردردها شناخته می‌شود. وقتی مستقیما روغن نعناع فلفلی را به پیشانی‌تان می‌مالید، این روغن باعث تحریک جریان خون در مغز می‌شود و از انقباضات ماهیچه‌های جلوگیری می‌کند.

نوع سردرد برای درمان سردردهای ناشی از تنش می‌توانید روی روغن نعناع فلفلی حساب کنید. این روغن هم‌چنین برای تسکین سردرد سینوسی نیز بسیار موثر است.

مواد مورد نیاز

الف. ۱ تا ۲ قطره روغن معطر نعناع فلفلی
ب. ۱۱ قاشق چای خوری روغن حامل (روغن زیتون یا روغن نارگیل)

دستورالعمل برای رفع سردرد

دو روغن را با هم ترکیب کنید و پیشانی‌تان را با استفاده آن با حرکات دایره‌ای شکل ماساژ دهید. در صورت بازگشت سردرد، این فرایند را بعد از دو ساعت تکرار کنید.

نکته: هم‌چنین می‌توانید پیش از خواب چند قطره روغن نعناع فلفلی روی بالش‌تان بچکانید تا خوابی بدون تنش داشته باشید.

مطلب مرتبط: ۷ راه بسیار موثر در جلوگیری از سردرد

۲. روغن اسطوخودوس (لوندر)

این روغن معطر تسکین‌دهنده و شیرین به خاطر خاصیت‌اش در کاهش اضطراب، افسردگی، استرس، و بی‌خوابی عصبی شهرت دارد؛ از این رو، می‌تواند به طور موثر سردردهای ناشی از اضطراب و استرس را کاهش دهد.

روغن معطر اسطوخودوس حاوی لینالیل استات و لینانول است که به آسانی جذب بدن می‌شوند و سردردهای عذاب‌آور را کاهش می‌دهند. استفاده از این روغن برای زنان باردار و هم‌چنین کودکان خردسال بدون خطر است زیرا دارای طبیعت ملایمی است.

نوع سردرد: این روغن به عنوان راه‌حل عالی برای درمان سردردهای ناشی از میگرن و تغییرات هورمونی به شمار می‌رود.

مواد مورد نیاز

۱ تا ۲ قطره روغن معطر اسطوخودوس (لوندر)

دستورالعمل

از این روغن می‌توانید به شیوه‌های مختلف استفاده کنید؛ از جمله انتشار آن در هوا، استنشاق، و کاربرد موضعی. این روغن را با خیال راحت به نواحی گردن و گیجگاه‌تان بمالید و به همین شکل بخوابید تا از شر دردهای ضربانی خلاص شوید.

نکته: برای قوی‌تر کردن تاثیر این روغن می‌توانید با افزودن دو قطره از روغن معطر اسطوخودوس به یک کتری کوچک حاوی آب جوش از روش درمانی بخور استفاده کنید. به مدت ۱۵ دقیقه بخار متصاعد از آب جوش را عمیقا استنشاق کنید و به آرامی خارج نمایید.

مطلب مرتبط :‌ ۵ نشانه که هشدار می‌دهند سر درد شما خطرناک است

۳. روغن ریحان

استفاده‌ی موضعی از این روغن تنش‌ها را از ماهیچه‌ها دور می‌کند. روغن‌ ریحان با کاهش فشار بر ماهیچه‌های سر و آرام کردن آن‌ها سردردها را درمان می‌کند.

نوع سردرد این روغن سردردهای میگرنی و تنشی را درمان می‌کند.

مواد مورد نیاز

الف. ۱ تا ۲ قطره روغن معطر ریحان
ب. ۱۱ قاشق چای خوری از هر نوع روغن حامل به انتخاب خودتان

دستورالعمل برای رفع سردرد

الف. این روغن معطر را با روغن حامل ترکیب کنید.
ب. با کمک یک تکه پنبه با نوک انگشت‌تان این روغن را روی پیشانی و گیجگاه‌تان بمالید. هم‌چنین می‌توانید این روغن را روی پوست سر و پشت گردن‌تان نیز بمالید.
پ. برای کسب بهترین نتیجه،‌ اجازه بدهید این روغن چند ساعت روی پوست‌تان بماند.

با استفاده از این روغن معطر دردتان به سرعت رفع خواهد شد. در صورت ادامه داشتن سردردتان می‌توانید این کار را بعد از دو ساعت دیگر تکرار کنید.

۴. روغن معطر اوکالیپتوس

روغن معطر اوکالیپتوس از دیگر روغن‌های معطری است که می‌توانند سردردهای سمج را درمان کنند. این روغن دارای ویژگی‌های خلط‌آوری (اکسپکتورانت)، ضد التهابی، و ضد درد است؛ از این رو، روغن اوکالیپتوس به عنوان درمان ایده‌آلی برای سردرد به شمار می‌رود.

نوع سردرد این روغن می‌تواند سردردهایی از نوع سینوسی و تنشی را درمان کند.

مواد مورد نیاز

الف. ۵ تا ۶ قطره روغن معطر اوکالیپتوس
ب. یک کاسه پر از آب داغ

دستورالعمل برای رفع سردرد

الف. مقداری از این روغن معطر را در کاسه‌ی آب داغ بریزید و اجازه دهید کاملا در آن حل شود.
ب. سر، گردن، و شانه‌های‌تان را با یک حوله بپوشانید و روی کاسه خم شوید.
پ. دست‌کم به مدت ۵۵ دقیقه بخار روغن اوکالیپتوس را استنشاق کنید تا از گرفتگی بینی و سینوس‌ها خلاص شوید.

در صورت بازگشت سردرد این کار را تکرار کنید. این فرایند به باز شدن سینوس‌های مسدود کمک می‌کند و بنابراین باعث تسکین سردرد می‌شود.

۵. روغن معطر رزماری

روغن معطر رزماری با خواص طبیعی ضد درد و ضد التهابی‌اش برای درمان سردرد بسیار مفید است. این یک روغن معطر ملایم و تسکین دهنده است که می‌تواند به سرعت درد را آرام کند.

نوع سردرد این روغن برای درمان سردردهای سینوسی و هم‌‌چنین برای سردردهای هورمونی بسیار مناسب است.

مواد مورد نیاز

۲ تا ۳ قطره روغن معطر رزماری

دستورالعمل برای رفع سردرد

الف. چند قطره روغن معطر رزماری را روی کف دست‌های‌تان بریزید و به آرامی رو به روی بینی و دهان‌تان بگیرید.
ب. به مدت ۳۰۰ ثانیه عمیقا دم و بازدم انجام دهید.

نکته: اگر تماس مستقیم دست‌تان با این روغن معطر بسیار نگران‌تان می‌کند، می‌توانید تکه‌ای پنبه یا یک دستمال را به این روغن آغشته کنید و ۳۰ تا ۴۵ ثانیه روی دهان و بینی‌تان نگه دارید.

۶. روغن لیمو

روغن لیمو به خاطر رایحه‌ی تند و شاداب‌کننده‌اش بارها و بارها ثابت کرده است می‌تواند در درمان سردردهای وحشتناک تاثیر فوق‌العاده‌ای داشته باشد. این روغن معطر رقیق که رنگ زرد مایل به سبز کدری دارد برای درمان سرماخوردگی، گلودرد، استرس، افسردگی، کمبود انرژی، و خستگی مفرط مفید است.

نوع سردرد با استفاده از روغن لیمو می‌توانید تمام انواع سردردها، از جمله سردردهای میگرنی، سینوسی، یا تنشی را درمان کنید.

مواد مورد نیاز

الف. ۸ تا ۱۰ قطره روغن معطر لیمو
ب. دستگاه بخور

دستورالعمل برای رفع سردرد

با استفاده از دستگاه بخور این روغن را در سراسر شب در فضای اتاق‌تان پخش کنید تا از گرفتگی بینی و سردرد خلاص شوید.

۷. روغن شمعدانی

این روغن معطر شیرین برای آرامش و فروکش تنش‌های ذهنی و بدنی استفاده می‌شود.

نوع سردرد: روغن شمعدانی برای درمان نوع تنشی و هورمونی سردرد مفید و مناسب است.

مواد مورد نیاز

۸ تا ۱۰ قطره روغن معطر شمعدانی

دستورالعمل برای رفع سردرد

می‌توانید برای تسکین سریع سردردها، استرس، و تنش با استفاده از ترکیب آب و روغن معطر شمعدانی حمام کنید؛ فقط کافی است ۸ تا ۱۰ قطره از این روغن معطر را در وان حمام‌تان بچکانید و احساس آرامش را تجربه کنید.

نکته: برای به زانو درآوردن سردردهای آزاردهنده حتی می‌توانید با استفاده از دستگاه بخور، این روغن معطر را در طول شب در هوای اتاق خواب‌تان پخش کنید.

۸. روغن معطر گل بی‌مرگ (هلیکریز)

از جمله درمان موثر دیگری برای سردرد می‌توان به استفاده از روغن معطر گل بی‌مرگ اشاره کرد. این روغن حاوی خواص عالی ضد التهاب و ضد درد است؛ و همین خواص، آن را به یکی از داروهای موثر برای تسکین تنش اعصاب و ماهیچه‌ها تبدیل کرده‌اند.

نوع سردرد- روغن گل بی‌مرگ را می‌توانید برای درمان سردردهای تنشی استفاده کنید.

مواد مورد نیاز

الف. حوله
ب. ۲ تا ۳ قطره روغن معطر گل بی‌مرگ
پ. یک فنجان آب سرد

دستورالعمل برای رفع سردرد

الف. این درمان خانگی را با افزودن چند قطره از این روغن معطر به یک فنجان آب سرد شروع کنید.
ب. حوله را به محلول داغ فنجان آغشته کنید و به عنوان کمپرس سرد روی پیشانی و گردن‌تان قرار دهید تا به نتیجه‌ی مطلوب‌تان برسید.

توجه: از تماس محلول آب و این روغن به چشم‌های‌تان اجتناب کنید زیرا موجب سوزش چشم می‌شود. چنان‌چه این محلول به اشتباه وارد چشم‌تان شد، بهتر است از شیر یا خامه استفاده کنید؛ شستشوی چشم با آب در چنین شرایطی باعث وخیم‌تر شدن وضعیت می‌شود.

۹. روغن معطر بابونه رومی

استفاده از روغن معطر بابونه‌ی رومی یکی از روش‌های درمانی عالی برای خلاصی از شر سردردهای ناشی از استرس است، زیرا این روغن برای درمان دردهای نورالژیک بسیار موثر است.

نوع سردرد این روغن در درمان سردردهای نوع تنشی بهترین تاثیر را دارد.

مواد مورد نیاز

الف. ۱ تا ۲ قطره روغن بابونه‌ی رومی
ب. ۸ تا ۱۰ قطره روغن حامل نظیر روغن جوجوبا یا روغن زیتون

دستورالعمل برای رفع سردرد

الف. این روغن را با روغن حامل مورد نظر ترکیب کنید و به آرامی روی نواحی گیجگاهی، گردن، شانه‌ها، سینه، و شکم‌تان بمالید؛ ترجیحا این کار را قبل از حمام انجام دهید.
ب. ۱۰ تا ۱۵۵ دقیقه صبر کنید و سپس بدن‌تان را با آب گرم بشویید.

نکته: هم‌چنین می‌توانید این روغن را مستقیما زیر بینی‌تان بمالید و استنشاق کنید یا برای این کار از دستمال استفاده کنید.

۱۰. روغن تخم کتان

این نوع از روغن‌های معطر برای درمان سردردهای ناشی از التهاب مفید است. روغن تخم کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ است که دارای طبیعتی ضد التهابی هستند و دردهای ضربانی را کاهش می‌دهند.

نوع سردرد این روغن برای سردردهای میگرنی مناسب است.

موارد مورد نیاز

الف. ۱ تا ۲ قطره روغن معطر تخم کتان
ب. ۱۱ قاشق چای خوری روغن حامل نظیر روغن نارگیل یا روغن جوجوبا

دستورالعمل درمان سردرد

با استفاده از ترکیب روغن‌های فوق بدن و ناحیه‌ی گیجگاه‌تان را به آرامی ماساژ دهید. بعد از گذشت ۲۰ دقیقه این روغن را از بدن‌تان بشویید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – امیررضا مصطفایی

منبع: stylecraze

۱۰ بهترین روغن معطر برای رفع سردرد که باید امتحان کنید


(مشاهده ۳۰ نفر, فقط امروز)
هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی است و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.
راحت و سریع با زدن دکمه + انتشار بده

برچسب ها

0 دیدگاه در “۱۰ بهترین روغن معطر برای رفع سردرد که باید امتحان کنید”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پربازدید ترین های هفته

No top posts yet

Page generated in 3٫017 seconds. Stats plugin by www.blog.ca

کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

پشتیبانی سایت