کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

۴ برنامه غذایی برای ماه رمضان که بسیار سالم و عالی است

این برنامه غذایی برای ماه رمضان توسط کارشناسان پزشکی و بر اساس شیوه‌ی تغذیه‌ی اسلامی نوشته شده است. این برنامه غذایی برای ماه رمضان یک دستورالعمل برای وعده‌ها‌ی غذایی سالم در ماه مبارک رمضان است که یک رژیم غذایی متنوع و متعادل را به شما پیشنهاد می‌دهد. و از پنج گروه اصلی مواد غذایی نیز بهره برده است. این برنامه‌ی غذایی توسط کارشناسان پزشکی و بر اساس شیوه‌ی تغذیه‌ی اسلامی نوشته شده است.

نکته‌ی قابل توجه این است که مایعات (شامل آب و آب میوه) و خرما باید در هر وعده‌ی غذای سحری و افطاری و قبل از خوردن شام گنجانده شوند.

برنامه‌ی پیشنهادی شماره ۱

سحری: یک کاسه‌ی فرنی با شیر، یک تکه نان تست، و مقدار کمی آجیل بدون نمک

افطار: نانی مثل تافتون با چند قطعه مرغ یا گوشت پخته شده، سالاد و آش، و یک یا دو شیرینی

 

برنامه‌ی پیشنهادی شماره ۲

سحری: حلیم، شیر، بیسکویت ساده یا یک کیک نرم، و یک سیب یا موز

افطار: مرغ یا گوشت با برنج ، سبزیجات و سالاد، یک میوه مثل توت فرنگی با کمی خامه‌ی کم‌چرب

 

برنامه‌ی پیشنهادی شماره ۳

سحری: خوراکی مخلوط از غلات پخته شده یا آش، یک گلابی یا پرتقال

افطار: نان، ماهی سرخ شده با سبزیجات، یا مرغ آب‌پز با برنج، یک تکه زولبیا و بامیه

 

برنامه‌ی پیشنهادی شماره ۴

سحری: پنیر، یک قاشق  مربا با نان تست، و مقدار کمی میوه‌های خشک

افطار: نان، ماکارونی، سبزیجات، مرغ و گوشت، و یک تکه کیک ساده

این برنامه های غذایی صرفا یک پیشنهاد برای شما روزه داران عزیز است. در صورتی که باید برنامه ی غذایی ویژه یا رژیم خاصی را دنبال کنید لطفا با پزشک خود مشورت کنید.


تحریریه سایت کسب و کار بازده

۴ برنامه غذایی برای ماه رمضان که بسیار سالم و عالی است


 

 

(مشاهده ۳۶۳ نفر, فقط امروز)
هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی است و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.
راحت و سریع با زدن دکمه + انتشار بده

برچسب ها

0 دیدگاه در “۴ برنامه غذایی برای ماه رمضان که بسیار سالم و عالی است”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پربازدید ترین های هفته

No top posts yet

Page generated in 2٫863 seconds. Stats plugin by www.blog.ca

کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

پشتیبانی سایت