کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

این ۲ خوراکی را در پاییز حتما بخورید

با توجه به اینکه فصل پاییز آغاز فصل سرما است و نیز بسیاری افراد دارای انواع آلرژی و حساسیت‌های فصلی می‌شوند دانستن چند نکته‌ی کوتاه پیرامون خوراکی‌های مناسب این فصل می‌تواند کمک بزرگی برای سلامتی باشد.

kado2.jpg

۱. سیب

سیب‌ها برای فصل پاییز فوق‌العاده هستند چون کمک می‌کنند تا در این فصل پُر فراز و نشیب سالم بمانید. سیب‌ها در مقایسه با میوه‌های دیگر پاییز، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند، و منبع غنی مواد مغذی به شمار می‌روند.

سیب حاوی فیبر زیاد و مواد مغذی گیاهی خاصی است که سطح قند خون را تنظیم می‌کنند. می‌توانید از انواع سیب‌ها به‌عنوان میان‌وعده یا به‌عنوان دسر بعد از وعده‌های غذایی استفاده کنید.

۲. کدو تتنبل

کدو تنبل از گیاهانی است که باید در فصل پاییز از آن‌ها استفاده کنید. این کدوها سرشار از بتاکاروتن هستند که به ویتامین A تبدیل می‌شود، و ویتامین K و پتاسیم زیادی هم دارند.

جالب است بدانید با این‌که دانه‌های کدو تنبل خیلی ریز و کوچک هستند، اما در واقع منبع غنی‌ای از مواد مغذی مختلف به شمار می‌روند که حاوی منیزیم، روی، آهن، تریپتوفان، امگا ۳ و ویتامین E است.

خوردن این دانه‌ها می‌تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند، و حتی باعث ترشح سروتونین در مغز شود که احساس خوبی در انسان‌ها ایجاد می‌کند و مانع از میل خوردن شدید می‌شود. پس اگر دفعه بعدی احساس کردید شدیدا هوس غذاهای شور کرده‌اید، مقداری دانه کدو تنبل بخورید.


منبع: سایت سلام دکتر

این ۲ خوراکی را در پاییز حتما بخورید

سایت کسب و کار بازده


مطالب مرتبط
ظریف گره‌ی حضور پرقدرت هندی‌ها در پروژه‌های اقتصادی ایران را باز کرد
۵ نشانه‌ی شگفت‌انگیز عارضه قلبی
۶ روش فوری برای انگیزه بخشی به افراد
چرا بیشتر موفقیت ها بین ۳۰ تا ۴۰ سالگی است ؟
۱۰ زبان بدن مردان که بفهمید جذب شما شده اند
پیش فروش هتل های زیر آب شروع شد
امسال کارگران حق مسکن می‌گیرند
۱۳ عادت های روزانه که شما را زود پیر می کنند
بین هوش و اضطراب تان رابطه عجیبی برقرار است
کبد چرب: علائم، و ۲۳ روش پیشگیری و درمان کبد چرب
خواص موز :۴۱ بهترین خاصیت موز برای سلامتی، پوست و مو
جذابیت: ۸ روش که چطور جذاب به نظر بیاییم

برچسب ها

*
هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی است و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی