کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

احساسات منفی چگونه در بخش‌های مختلف بدن درد ایجاد می‌کنند

احساسات منفی چگونه در بخش‌های مختلف بدن درد ایجاد می‌کنند

احساسات منفی بر کارکرد دهن و بدن تاثیرات مخربی می گذارند. در این نوشتار به تاثیر دردآور احساسات منفی بر بخش های مختلف بدن پرداخته می شود.

شاید از پیوند عمیق، قوی ، و تقریبا روحی بین ذهن ، احساسات و بدن‌تان آگاه باشید. احتمالا داستان‌های بی‌شماری درباره‌ی شاهکارهای فیزیکی معجزه‌آسا خوانده‌اید. مثل مادرهایی که اشیای بی‌نهایت سنگین را برای نجات فرزندشان بلند کرده‌اند، آدم‌هایی که هفته‌ها بدون غذا یا گرمای کافی دوام آورده‌اند، و ورزشکارهایی که رکوردی را می‌شکنند که تا یک هفته پیش کسی فکرش را هم نمی‌کرد. هم‌چنین احتمالا افسانه‌های دیوانه‌کننده‌ای درباره‌ی قدرت باور نکردنی ذهن در درمان بدن شنیده‌اید: درمان عجیب سرطان، درمان‌های غیرقابل توضیح، یا بهبود سریع بیماران رو به مرگ به دلیل نامعلوم.

ولی آیا تا به حال فکر کرده‌اید چنین چیزی چه‌طور ممکن است؟

Emotional-negative.jpg

چگونه ذهن می‌تواند بدن را التیام بخشد.

راز آن دانستن این است که ارتباط بین ذهن و بدن می‌تواند ۲ وجه داشته باشد، ذهن همان‌طور که می‌تواند بدن را التیام بخشد، می‌تواند منبع درد و بیماری هم باشد.

این خصوصا درمورد استرس کاملا واضح است. آخرین باری که واقعا استرس داشتید به یاد بیاورید. در بدنتان چه حسی داشتید؟ آیا دچار بی‌خوابی شدید؟ عضلات‌تان بیشتر منقبض می‌شد، و کلا احساس بیماری می‌کردید؟ به این خاطر است که بدن‌تان تعادلش را از دست می‌داد. استرس و تشویش هم تعادل شیمیایی و هم ساختار عضلانی بدن‌تان را تحت تاثیر منفی قرار می‌دهد، مدام بدن را در شرایطی قرار می‌دهد که واکنش “جنگ یا گریز” را فعال می‌کند. در نتیجه، بدن به طور دایم در حال واکنش نشان دادن به تهدیدهای فیزیکی است، که درواقع وجود ندارند، و طوری برنامه‌ریزی شده است که آماده‌ی تسلیم یا ایستادگی و مبارزه است.

 

مطالعات نشان می‌دهد ارتباط قوی میان استرس و بیماری‌هایی نظیر دیابت ، بیماری‌های قلبی ، فتق و مشکلات دستگاه گوارشی وجود دارد. اگر شما یا یکی از آشنایان‌تان با استرس زیاد سر و کار دارید، در نهایت ممکن است در بدن شما از طریق یکی از این‌ها خود را نشان بدهد.

و فقط استرس نیست. تحقیقات انجام شده درمورد ارتباط ذهن و بدن نشان می‌دهند ارتباط‌های به‌خصوصی میان بدن و احساسات، به‌ویژه احساسات منفی، و حضور درد در قسمت‌های خاصی از بدن وجود دارد.

در نمودار زیر، ارتباط‌هایی را بین دردی که شما یا دوست‌تان ممکن است داشته‌باشید و قسمت خاصی از بدن خواهید دید:

picego.jpg

اگر تا به حال پرسیده‌اید چرا همیشه قوزک پای‌تان به طور مکرر دردناک می‌شود، شاید به این دلیل باشد که درمورد چیزی که مدت‌ها پیش اتفاق افتاده‌است احساس گناه می‌کنید. یا شاید تجربه‌ای داشته‌اید که مانع لذت بردن شما از خوشی و تفریح می‌شود. شاید ارتباط‌ها شفاف نباشند، و حتی ممکن است غیر مستقیم مرتبط باشند. اگر فورا چیزی بروز نکرد، چند لحظه به آن فکر کنید. ممکن است ۳ روز بعد زیر دوش خود را به شما نشان دهد.

چگونه می‌توانید درد را در این قسمت‌های بدن تسکین دهید

اگر احساساتی منفی کشف کرده‌اید که می‌تواند بر بدن شما یا اعضای خانواده یا دوست‌تان تاثیر بگذارد، آن‌چه می‌توانید انجام دهید این است:

۱. شاید به‌طور غزیزی حس کنید که قدم بعدی‌تان چیست. شاید به آسانی پذیرش عدم تعادل زندگی‌تان در موقعیت کنونی و ایجاد تعادل دوباره با اقدام‌های بدیهی باشد.

۲. بهترین راه برای بهبود سلامت‌تان یا کاهش فوری درد، “تاییدها و تاکیدها” است. اگر قبلا با چنین چیزی برخورد نداشته‌اید، این‌ها عبارت‌هایی هستند که هر روز، معمولا در ساعتی خاص، با خودتان تکرار می‌کنید، تا تبدیل به عادتی شود که به بدن‌ و ذهن‌تان تاکید می‌کند که همه‌چیز درست است. برای انجام آن، کافی است آن‌چه را در زندگی کم دارید شناسایی کنید، عبارت قدرتمندی بسازید که تاکید می‌کند مشکل حل‌شده است(مثلا من می‌گذارم پول به راحتی و آزادانه به سوی من جریان یابد) و هرروز تکرار کنید.

اگر گیر کرده‌اید(مثل من وقتی نمی‌دانستم با کمردردهای مزمن چه کنم) برنامه‌ی هیل یور بادی یا “التیام بدن‌تان” (heal your body) لوییس های را امتحان کنید، که به شما نقطه‌های شروع فوق‌العاده‌ای خواهد داد. من عبارت‌های تاکیدی پول را سال‌ها تکرار کرده‌ام و این کمک شایانی به من کرده‌است.

راز داشتن بدن سالم، ذهن سالم است

بدن جای پیچیده‌ای است، و ممکن است اتفاق‌های بیش‌تری بیفتد که لازم بدانید توجه کنید چه‌وقت بدن خودتان را التیام بدهید. ولی اگر علاوه برتوجه به درمان بدن‌تان، به درمان ذهن‌تان هم توجه کنید، می‌توانید تغییر فاحشی در میزان انرژی، مهار درد، و کیفیت کلی زندگی‌تان تجربه کنید. برای این کار باید اندیشه‌های‌تان و الگوهای احساسات منفی را که در زندگی‌تان رخ می‌دهند، در نظر داشته‌باشید.

نویسنده: جاناتان الن

ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده

منبع: لایف هک

//بازده//

 

(مشاهده ۲۵۳ نفر, فقط امروز)
هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی است و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.
راحت و سریع با زدن دکمه + انتشار بده

برچسب ها

یک دیدگاه در “احساسات منفی چگونه در بخش‌های مختلف بدن درد ایجاد می‌کنند”

  1. مهناز می‌گه:

    عالی. متشکرم

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پربازدید ترین های هفته

No top posts yet

Page generated in 1٫494 seconds. Stats plugin by www.blog.ca

کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

پشتیبانی سایت